周天夜晚，一个人站在寂寞的阳台，远眺着4公里外上海大厦和环球金融中心的蓝色轮廓，手机刷着热闹繁荣的朋友圈，你是否也感到一种难以言说的孤独？ 这期播客，分享给所有在一线城市努力生活，却时常感到内心荒芜的陌生的朋友。 我从个人体验分享三个日常的向内探索的习惯：​跳舞、读史与写作。以及反思在不安隐隐动荡的环境里，它们如何帮我构建起坚实的内心秩序，在不确定的世界里，找到一份属于自己的确定。 希望能给你传递一点点沉静的力量。 Timeline 03:07 跳舞修身 - 熟习就是亘古不变规律 15:42 读史修心 - 上帝视角驱动笃定选择 28:01 写作修行 - 语言输出构建内在秩序 Interlude Day One (Original Demo) - Hans Zimmer Ending Music 如何 - 张悬

给一个人独自生活朋友的一次陪伴聊天 【Ending Music】叶子 - 阿桑

最近看了《好东西》，有被两位女主在上海的家戳到！老房子虽旧但审美超好，居家场景白天阳光照进，夜色灯光温暖。但是，大美女在上海也得蜗居！在上海要住得区位方便、内部环境舒适，服务到位又体面真的太难了！ 这期分享十年沪漂无数次租房心得经验，还有常见的租房误区和避雷指南。同是天涯沦落人，听到了就是好运💗 【这期你会听到】 02:28 租住又舒服又实惠的核心是扒出极致“性价比”房源 03:26 搜集足够多的房源信息来源是基础 06:55 伺机而动，租房也要预留一定的观望期 13:08 看房时考察人和考察房子一眼重要 23:19 谈钱不要忽略租金以外的隐形支出 29:25 搬家的痛苦才是租房的第一大障碍！ 33:30 动手营造租房空间，坚定我“在”即是家 44:59 动荡过渡期的短租选择和迷你仓库寄存家当 48:17 长租公寓和保障性租房 【BGM & Ending Music】New Year’s Day - Taylor Swift

有的人会为了一个人而去一座城，而有的人会为了一座城而放弃一个人。 我大概属于后者，而上海就是那座城。 但上海并不是一座能轻松立足的城市。求学、求职、求偶，在上海的竞争都是地狱级的激烈。在这里生活并不轻松，但又让我很难下定决心离开。就这样，我和上海相爱相杀来沪十余年。收入没从实习变首席，心境已从多巴胺少女熬成心如止水的老阿姨。 关于上海，我可有太多可以分享—— 【这期你会听到】 00:28 大环境差，由无处不在的失业潮引发的留沪反思 01:51 初识上海 ，是文艺作品给无知少女编织的声色犬马的幻梦 04:42 走访上海，发现本地人的生活其实很辛酸，群居在逼仄的巷弄 14:07 研究上海，看见黑色的标语赫然写满在老城区的墙上 23:28 融入上海，当成都妹子的“不拘小节”遭遇上海爷叔的“拿腔拿调”而产生身份焦虑 30:12 生活在上海，吃面用勺我大为震惊，点菜想多问一句都战战兢兢 37:12 如果城市有MBTI，那它们刚好对立，上海是-STJ，成都是-NFP 41:12 上海割裂的AB面，是平等地尊重和漠视所有人 47:00 再看《繁花》，细品老上海一辈的骄傲与落寞 【Ending Music】City of Stars - Pier 🎧我的两年前上海记忆的“沪漂逃亡记” 🙋🏻这是一档沪漂女生在魔都生活的独立思考的播客，欢迎来我的小红书【锐言】找我 🎁看到最后，还有的彩蛋！找到了我十几年前在里弄画的第一个作业稚嫩的速写👇🏻 以及舞台剧《繁花》剧照（侵删）👇🏻

贷款会成为压死三十岁的最后一根稻草吗？ 上海潮湿又黏腻的梅雨季呀，浇灭了一切外出活动的可能🌂 所以就索性来录一期播客吧😊。 如果当下这个大环境下，你依然对一个普通女生如何独自在上海买房的经验感兴趣，欢迎收听【免责闲侃】系列前三期的前情介绍，有详细接地气的实操避坑指南，应该还没有过时。 🕑本期是后续，讲述了这几年还贷又租房的悲惨时光： 05:08 好好还贷，让我带着镣铐继续沪漂……（哎） 13:07 好好租房，竟让老破小能多卖50万！？（伪） 25:12 房子不是目的：不能从过程获得的幸福感都将幻灭 如果我的故事引起了你一点触动或者感到有价值，欢迎和我互动和链接。 【ED】雨天 - 孙燕姿 🎧我的【免责闲侃】买房经验前三期👇🏻： 6. 免责闲侃 | 菜鸟社畜如何在上海高效买房 P1 8. 免责闲侃 | 当下普通青年的买房避坑经验 P2 11. 免责闲侃 ｜ 买房经验的几点重要补丁 P3 👂🏻我常常在听的资产/房产类播客： 面基 | 起高楼宴宾客 | 知行小酒馆 订阅了NickNie的【趋势动物】小程序看房价走势（不是广） 🏠如果你对本期的租房空间营造也很有兴趣，也推荐你听这期播客： 🥕都市农耕，精神角落…下班后你会选择怎样的生活？

失恋差点要了半条命💔。好在活过来了，于是有了这期分享。 大家好，我是你们的魔都沪漂好朋友👬🏻锐言Swear。 本期是走心的读书分享，武志红老师的新书《深度关系》，以“全能自恋”的视角解读亲密关系中的“冲突与愤怒”。 疯狂读书学习和内省内观是我失恋后自我疗愈和成长的方式，对我很有用。 也许你在经历情感低谷，希望我声音的温度也能对你有用❤️。 03:28 亲密关系这个社会大难题，清华学霸也不会解！ 07:38 关系破裂的背后是“全能感”的破碎：每个人是一个需要被点亮的能量球 13:14 从“全能”到“退行”：为什么我们常在亲密关系中常常变成“婴儿”，“低能儿”…… 17:33 生活中无处不在的极端“全能感”：好学生的“卓越强迫症”，讨好者的“强大恐惧症”，老好人的“权威恐惧症”，键盘侠的“投入困难症”…… 24:10 破局“全能自恋”困境：用人性坐标系解释情感高低位的本质 30:08 我们构建亲密关系，是为了自我人性坐标系的圆满 【往期】 我的第12期、第15期播客分享了结婚和离婚的法律常识，更理性，更实用~！爱是流动的，守不住，💰财要牢牢自己把握💪。 【Ending Music】 Better me - 薛凯琪

爱，是一种需要，无论我们是否选择进入婚姻。 当下的社会，人们对未来的预期似乎正逐渐地被瓦解：离婚率变高，生育率下降，亲密关系的链接越来越脆弱。如果说婚姻还是家庭核心纽带，那么它维系和捍卫的到底是什么？ 今天我将从一个小白阅读学习离婚律师吴杰臻所撰写的《好的婚姻，守护财产和爱》这本书最核心的几个章节：“婚姻的三大隐藏含义”、“婚前自保法则”、离婚，别怕!”学到的知识，并为大家科普在结婚前以及离婚时需要知晓的一些婚姻法常识，做到知识储备的闭环。 走入婚姻很“简单”，要体面散场却不容易。特别是，在离婚阶段的很多人甚至难免处在强烈的情绪波动中，不一定能理性地作出决断和行动。因此，无论是从利益最大化的角度挽回关系，还是尽可能保障自己的权益从容离场，在还相对理智平和的状态下先做一些应对“离婚”这种重大场景的准备，也是真正重视这段关系的一种态度。 所有知识和大部分观点来自于本书，穿插着一些我自己的看法。欢迎大家进一步learn by yourself，也欢迎各位专业人士指正。 第一次长播客😊读书分享初衷也是我本人自驱的学习和自省。如果内容恰好对你有所帮助，我很高兴。在持续分享学习心得和生活经验的路上，希望获得各位更多的关注和支持。 在本期节目中，你将要听到且不限于以下内容： 03:05 婚姻法的三大隐藏含义 * 男人，女人，谁在婚姻里更被动？ * 为什么离婚分钱很难💰？ * 共同财产为什么很脆弱？ 21:24 婚前该怎么做，可以提前保护自己 * 婚前一定要做的若干必查事项 * 当下常见的几种骗婚场景 * 哪些人一定要搞好婚前协议？ 52:10 想离婚了，别怕，行动起来 * 谈离婚的本质 * 男人，女人，谁更害怕离婚？哪类人群最离不起婚？ * 诉讼离婚的先发制人和后发制人 * 算算打一场离婚官司的成本 * 如何突破离婚前的思维设限 1:16:00 其它彩蛋：假离婚的风险、离婚分哪些财产，花请离婚律师的钱到底值不值…… 【广告时间】 在我的第12期播客分享了这本书“婚房”专题的阅读笔记：婚姻中，如何界定“我的”房子和“我们的”房产？ 【Interlude】City of Stars (Piano Cover) by 克林SU 【Ending Music】 Exile - Taylor Swift Ft. Bon Iver

《再见爱人3》看了吗？ 这夫妻撕逼的伪文艺节目怎么越来越火了？ 反正咱也没结婚，放肆聊聊节目观感。 【Timeline】 00:41 戳中了谁？这届观众讨论亲密关系的热情怎么如此高涨？ 02:31 横看竖看，婚姻就是个筐，什么歪瓜裂枣都敢往里装！ 07:06 我们以为的“深爱”，原来不过是过往“失望”的不断复现 12:46 节目能聊的都是隔靴搔痒，真实的都藏在台面下隐秘角落里 14:54 妇女解放，寿命延长，未来，婚姻制度会消亡吗？ 19:25 放过他人也放过自己吧，不再期望用“婚姻”解决“个人问题”，关系就稳了 【广告时间】 不管结没结婚，都要保持警惕，知识、心态两手抓！ 在我的第12期播客分享了我的婚姻法科普读物学习笔记：婚姻中，如何界定“我的”房子和“我们的”房产？ 如果听完你觉得还是婚前单身独立买房安全靠谱，那么你可前往我过往“免责闲侃”系列三部曲（I，II，III），其中有我独自完成沪上婚前购房的血泪经验，不聊周期，简单朴素，看了能避坑，能省钱，希望对你们有所帮助！ 下期继续分享我的“没有用的知识又增加了——婚姻法小常识”读书笔记。 【STAFF】All by 锐言/Swear7D 【ED音乐】唯一 “COVER” - 邓紫棋

周末刚看完电影《芭比》，聊一聊我从这部电影里获得一些关于童年性别教育以及长大后的反思❤️ 文字版发布在我的公众号『锐言』，欢迎关注阅读❤️ 00:17 童年没有玩过芭比，对芭比是和女孩Sasha相似的刻板印象 01:38 长椅上芭比流泪的镜头，是女性高度相似的迷茫和挣扎 03:32 童年被回避的性别价值教育 以及 成年后面对男性凝视的无措 07:11 童年不被鼓励的奋斗内核 以及 成年献身家庭再被抛弃的无力 14:05 回到芭比的房间，没有生育困境的肯和芭比并不存在真正的权利冲突 18:20 芭比的形象和电影本身，依然是远离问题核心的形式创新惹人侧目 22:28 即使不完美，还是安利所有女孩去看这部电影～GOGOGO 最后附上我超爱感动到流泪的主题曲： 【BGM】 What was I made for？ - Billie Eilish 【主理人】有且仅有的魅力主播Swear，一位混迹于魔都的大龄美少女

之前做了不少买房经验分享，这次来说说婚姻中的房产🏠 【欢迎关注】 💗本节目是大龄沪漂女青年的独白，不定期更新💗 【本期内容】 找到合适的结婚对象太难了吧🤦‍♀️！ 但这还只是开始，要处理好婚姻中的利益问题也不容易。相亲相爱最好，如果有一天分开了，房子会怎么判？收的租金该怎么算💰？ 于是我打开了婚姻法书籍，开始笔记。今天来阶段性分享一些书里看来的知识。个人分享，仅供参考，欢迎指正哦^_^ 【Timeline】 00:27 两个人的决策最难 02:23 这年头结婚图什么 04:58 除了领证，还要签订自己版本的婚姻契约 08:16 有的房产离婚时处置不了 09:44 婚前房产如何处置 11:35 婚后房产如何处置 14:10 婚姻存续期房子产生的租金如何处置 20:40 参考书《好的婚姻，守护财产和爱》 如果听完你觉得还是婚前单身独立买房安全靠谱，不妨也回头去听听前面的内容，我分享了一系列沪上买房的经验，希望对你有所帮助！ 未来继续分享经验心得。未雨绸缪是因为认真对待，是为了更好地关系经营❤️（已更新～可以跳转至最新一期收听更完整的知识分享）。 欢迎友爱讨论，祝大家都幸福美满💐。 【STAFF】All by 锐言/Swear7D 【ED音乐】Letting Go - 蔡健雅

之前做过两次买房经验分享，本期算是对前两次分享的重要补丁。 【欢迎关注】 -本节目是大龄沪漂女青年的独白，不定期更新- 【本期内容】 疫情之后，复苏是今年各行各业的主题。收紧三年的楼市政策近期也似有放松的迹象。然而关于置业，如今还值得大家掏空六个钱包义无反顾透支未来往前冲吗？作为一个前地产从业的普通人，无法回答以上宏大的问题，这些思考也不会出现在节目中。本期节目仅是当下只想和大家朴素地分享一些在上海有购房需求的朋友们可参考的经验。 【Timeline】 01:22 特殊标的房产的流程风险以及其它二手房类型 04:37 我的购房流程的时间线 08:44 点到为止的贷款、费用和税筹等常识 15:38 符合这个世代的购房经营观念分享 18:57 简单而实用的购房的项目管理方法 如果这期对你有用不妨也回头去听听前面的内容，希望对你有所帮助！欢迎讨论，祝大家都安居乐业。 【STAFF】All by 锐言/Swear7D 【ED音乐】春雨 (Spring Rain) – BoA

这期是就业寒冬求生的心得分享。 待业的过程是一种磨砺。失业期间很多次失眠，把每个过往节点的选择对都拿来反思。经历了过度反省和自我怀疑。分享一些事后的感悟和经验。 求职TIPS指路：03:17 TIP1，05:28 TIP2，08:05 TIP3，11:00 TIP4，15:07 TIP 5

女生的精神内耗常见吗？还有得治吗？ ED：《Starboy》- The Weeknd/Daft Punk

【欢迎听我】 七月初各地的风波引起了广泛的社会关注。 一家人在应急灯里唱着《粉刷匠》的画面叫人唏嘘落泪。同是天涯沦落人，年轻人除了低欲望躺平，我们还是要自保自救，起来不能将认输啊喂。 前卑微地产社畜就继续聊聊上车二手房的避坑经验。希望有点点帮助。 仅供参考。 【Timeline】 00:37 不管是谁谨慎一点准是没错的 02:28 贷款时间短但可以想办法早点搬进去 04:55 到底是找谁帮我交易最好？ 07:01 信息效率有时是成败的关键 12:00 选择，是实践比较后的取舍智慧 如果有任何观点，欢迎交流。祝大家都安居乐业。 【STAFF】All by 锐言/Swear7D 【ED音乐】(It's not a crime) It's just what we do - 窦靖童

十年沪漂的逃亡小记，多年积累清零的纠结。 断舍离，再出发。上海，后会有期。 BGM：《后会无期》- 邓紫棋