谈情绪：蚊子背后有大象，学会照顾自己的情绪是一生的课题

这是一期关于【情绪】的话题。

我刚经历过一场情绪地震。我把自己震的粉碎，同时也让我身边的人粉碎。我意识到，从一开始，我情绪背后的需求就没有被满足，才导致了事情变得不可控。

如果在最开始，我情绪背后的需求被看到，事情就是另外的样子。

很幸运，我在这时候遇到一本书，叫《躲在蚊子背后的大象》。

我知道了，原来引发我们情绪问题的可能是一个很小的蚊子，但因为我们的深层次的问题没有被解决，蚊子变成了大象，压垮我们。但幸运的是，这一切都是可以被解决的，把情绪交给时间、接纳它、看到它，你终究会治愈的。

如果你也有类似的情绪问题，或者你也正在经历一场情绪风暴，希望我这期分享可以帮助到你。

抱抱你，抱抱我们内心深处的小孩。