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1哈喽大家好，本期我们继续来读《恋爱中的暴君》这本书。
00:19 开篇介绍
五种自恋型人格障碍（浮夸/脆弱/疏忽/恶性/良性）
01:09 疏忽型自恋障碍案例
忽略型自恋者他们不仅有自恋型伴侣的共同点，比如脆弱、暴力、虚荣，同时也有自己的独特性，那就是情感忽略和冷暴力，采用回避的态度应对关系中的问题。冷暴力是忽略型自恋伴侣的常用方式。
会让人觉得“在慢慢地死去，感觉自己在‘和陌生人一起生活，表面上看起来不孤单，却极度孤独，无人诉说，没人相信我。”
关于恋爱脑的讨论
14:19 恶性自恋伴侣
恶性自恋者不仅拥有自恋型人格的特质，还展现出反社会、攻击性和虐待性的行为。
恶性自恋型伴侣的核心与“黑暗三人格”有很多相似之处。其中包括了自恋、马基雅维利主义，心理变态。
自恋指的就是自负、特有优越感、总觉得自己高人一等、应该享受普通人享受不到的特权；
马基雅维利主义的特点是认为成功的关键在于操纵和利用他人，为达目的不讲道德，不讲原则，同时认为人都是自私自利的，不相信人性的真诚和美好；
心理变态可以说是黑暗三角中最可怕的一角，它的特点是，高度冲动，追求刺激，同时缺乏共情心，也就是我们所说的“天生杀人狂”——无法感受到别人的感受，就算看到别人满脸痛苦，心里也没有感觉。
24:26 良性自恋伴侣
自恋的程度其实是一个光谱。
良性只是说明对方不会使用身体暴力、精神控制或者煤气灯效应等恶劣的方式对待你，但是这些人也很难跟你进入深度的亲密关系中。这种类型的自恋者跟其他类型的自恋者一样很难改变。
00:00 为什么男性自恋者比例高
社会的规训
社交媒体中对女性的性化内容。
消费社会下的，爱我就要为我付出一切。
原生家庭，缺失的父亲，控制欲强的母亲
38:28 能挽救自恋型人格的伴侣么？
病态自恋者很难改变，即使改变也很难维持一段相对健康的亲密关系。
自恋型人格的人由于较低水平的同理心和觉察力这两点，也无法达到咨询师对于来访者的基本要求。
39:40 为什么会离不开自恋型人格伴侣
暴力循环：暴力循环是指暴力会周期性发生，包括紧张关系形成阶段、恶性暴力阶段和温馨甜蜜阶段的循环且逐步升级的周期。
“自恋型虐待循环”模型：蜜月期、冲突累积期和虐待升级期。
认知失调：为了减轻痛苦的失控感，受害者选择把问题归结于自己，通过责备自己获得一种虚幻的掌控感，觉得只要自己改正错误或是努力尝试，就能够改变对方，回到过去浪漫的阶段，这使对方的伤害合理化。
43:43 怎么离开
离开是过程，而不是决定。
放弃拯救对方
做到放过自己
开场曲：好天气-张震岳
片尾曲：河流-蛙池
封面插画：jiayue Li
