S08E09: 都说赛前要减量，具体应该怎么减？

本期班会上，教练在总结上两周大家的训练之后，大家讨论一些其他的问题，

比如赛前减量训练的重要性及其策略，合理安排比赛和休息时间的重要性。

同时晴天大哥分享了黑河马拉松比赛的独特体验，一起来听听吧！

感谢AG1小绿粉和高驰Coros对本季PB计划的大力支持！

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