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0让我们先停下来，祝贺最温柔、麻辣、睿智的深深生日快乐（抱歉听友们，你们将听到可能是此生听到过最难听、最不同步的英文生日歌）！下午茶群组又一位成员踏入三十大军啦。这一集深深聊到了每年必犯的生日综合征——提前一两周开始烦躁生气。我们认真听了听深深讲述生日综合征背后的原因，引发出一个我们没有预料到会在今天谈到的更宏大的问题：如何在低谷自处？如何看待当下“苟且生存”和“收敛野心”的状态？到最后，我们想说：没关系，暂时飞不起来就安心地躺着仰望蓝天白云，看云卷云舒，躺着的分分秒秒都不会白费。
祝大家下午茶愉快☁🍵
【本期概览】
热烈祝贺深深迈入30大军
00:00:10 叶子和Jan的神秘惊喜（唱歌真的很难听了抱歉）
00:03:50 特殊生日体验：外地过节，有妈陪伴
00:05:49 “生日综合症”年年犯：又老一岁了，我会过得更好吗？
00:08:31 生日前的繁忙和家人会陪伴过节的希望让今年的生日少了很多烦躁
00:09:19 年度最快乐排行榜：一，捧着花离职；二，过年看烟花；三，团队归属感
00:13:04 深深的飞跃成就：回归本质的价值观，放大与人相处的快乐感，抽离鸡零狗碎的抓马
我们为何焦虑：是时境所致还是自造恐惧？
00:16:57 投入在眼前事件的精力直接影响心态
00:18:29 在谷底时想着：再差也不会比现在更差了
00:22:49 降低期待值也是放过自己
00:24:04 叶子灵魂发问：万一认定十拿九稳的事情没有如期发生，该如何应对？
“人生的路，步步都作数”
00:29:45 相信命运，相信法律，相信人脉
00:35:08 总是去做点什么，低谷期也会有幸运积累
00:37:31 调整期待值需要重新审视目标
把“活着”放在首位，我还是一个有志向的人吗？
00:38:31 Jan的无语钓鱼经历：那股淡淡的死感背后，是放手眼前的期待
00:43:59 深深游泳掉耳环的故事：在“不在意这件事”的留白处，反而可能有新机遇出现
【内容延伸】
🎵《用背脊唱情歌》汤令山
💬《陈鲁豫·慢谈 | 陈鲁豫首次对谈易立竞》
和大家分享叽里呱啦给深深隔空庆生的场面（想吃蛋糕的私心溢出屏幕）
深深的第二个年度幸福时刻：和家人在外婆家的阳台上看新年烟花
【本期主播】
Jan：进阶绿老头｜一级戏精演员｜关帝部将的干女儿｜修行中的博士僧｜信仰玄学和心理咨询｜好动分子
深深：贴心小护士｜完美主义大供奉｜间歇性抑郁症患者｜心慈手软最强王者｜静安寺顶级牛马｜职场卷神
叶子：天选非牛马｜野生厨师长｜随处可喝酒蒙子｜健身房高知悍妇｜必要时直接摆烂
【收听渠道】
周三中午十二点或下午三点，单集在小宇宙和苹果播客同步上线。喜欢我们的话，欢迎转发、订阅、点赞和评论区留言。
