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11亲爱的父老乡亲小伙伴们，我又回来更新了
过去的6-7月简直是忙碌炸裂，我感觉我啥也没干，就天天在跑步+准备比赛了！
最近跑圈的新闻也特别多，什么张水华跑后言论争议、姚妙因对手药检阳性蝉联冠军... 在关注跑圈新闻之余，我也想聊聊最近我跑步的两次比赛，和我与跑步的关系！
训练跑步已经1年8个月了，在这接近2年的人生时长中，我的收获真的比所谓的PB、成绩进步多好多....
本期精彩唠点：
3:35 在跑步这件事情上面 我的心态：完成绝对比完美重要，不会停下来。
05:00 跑步接近2年，让我收获了什么？
07:40 运动量和近期心情的正相关性
08:30 刚刚完成的10K 比赛，为什么我会报名?目标是什么？
13:00 最后怎么完赛的？有什么心得？别吃酸辣粉！！！
19:00 最近我请私教了！奢侈了一把！
24:00 薅羊毛的私教课，希望学习其他的器材怎么用？
25:30 第一次去温哥华参加半马的故事开始：我PB了！
29:00 我对温哥华城市的看法…
31:15 这次出的大情况：糗大了。。。
34:00 温哥华跑马的体验汇总: 优点太多，不知从哪里说起
38:00 第一次橙区起跑，发现队伍里没有胖子？
40:00 在厕所里蹲着的我，到底在想什么？（别休克！）
这是一期成长类播客。谢谢大家收听~
人生很长，希望我们一直相伴！
Rainie是谁？
👉Rainie，身处加拿大多伦多，31岁的全职自媒体人，全网百万粉丝美妆时尚类博主，也是加拿大二级双板滑雪教练+长跑爱好者。已婚未育。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系、健康生活的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧❤️
→哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在）
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