438
16不要陷入妄自菲薄或妄自尊大。
这两天在看《101 Essays that will change the way you think》，这是一本关注思维、情绪、内心的书，全书有不少改变思维的惊喜。
这一期播客分享我对 no one is coming 的一点个人认识。
这句话来自哈弗大学积极心理学公开课，大概意思就是不要等别人来认可你，救你于苦难中，你要自己承担人生的责任。
这句话很赞成，之前看张德芬的书也提到"自我负责"。
今天的思考是结合我自己的一些个人观察，我好像"走火入魔"陷入过两种情况:
自己苦哈哈地做，以逞强地姿态靠自己做，不免有点自卑，其实是一种负面地在承受。可能久了在潜意识里觉得自己没有配得感，就是妄自菲薄。
自己熬着熬着真把一些事做成了，面对别人的帮助和提醒不愿理财，觉得一切靠自己，这又有点妄自尊大了。
现在反思: 我觉得应该是把这个承担自己主体性的过程看成是一个积极的对自己人生负责的表现，不用苦哈哈自我陶醉，也不用拒绝别人善意的帮助、提醒，最终目的是1+1＞2，而不是非要逞强自己能做。
自己能做，但可能有别人帮助能做得更好。
关于 self-essence (自我的本质/自信的本质)，这本书提到一点我很认同:
不是觉得自己有多少资源能做成一切事，而是平常心般地相信不管情况有多糟，我都能理顺理好，我都能过上我能过的最好的生活。
