Vol.84 秋季养生||普通人能直接用的“吃喝拉撒”指南

告别“秋燥”“秋乏”，用普通人立刻能落地的方法，把秋季养生融入日常的吃喝拉撒，避开生活养生误区，轻松适应季节变化

1、秋季节气特点，体感状况

2、饮食怎么吃更合适？哪些适合吃？哪些不适合吃？

3、运动要怎么注意？

4、适合现代人的穿衣服要注意什么？主播强烈推荐秋季适用的便宜好物？

5、主播Ameko分享最近新尝试的中医“面针”，聊聊有意思的部分……