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7为什么有人认为休息就是浪费时间？脱口秀演员张骏说到自己出国留学时给出的理由是「我是个中国人，我不能纯玩儿。就算看世界，也得拿个本回来」怎么说？躺平也得持证上岗吗？
纯玩儿怎么了？休息会让人有愧疚感的原因是什么？
当「有用」绑架了生活，我们该如何找回合理休息、好好生活的权利？
本期，从进步焦虑、职场表演、应试烙印到效率追求，来聊一聊我们都很熟但并不怎么会的——休息。
聊的时候我们发现，即便给自己打工的自由职业者，也会在工作中不自觉「卷」自己、或者摸鱼，影响我们好好休息的，不只是职场，可能还有更重要的是我们如何建立自己的价值评判体系。当时间不再被划分成「有用」VS「无用」，而是「我是否快乐」，可能会更容易获得休息能量。
不把自己的价值和某个单一身份、职业绑定，即生活有足够多的支点时，无论什么境遇，一个人都有自己生活过得下去的信心。
🎙
本期嘉宾：汽水 - 《波伏娃的家》主播，跨界做内容的财税人，多档播客制作人
主播：Lily，品牌内容人 & 播客制作人，青语CyanWorks 传播学&心理学背景，复杂世界里保持生长🌵 创造可能♾️
选题策划 & 节目制作：Lily
▶️ 时间轴：
- 01:02 什么叫「休息羞耻」？（本段勘误：提及张骏《脱口秀大会》片段为今年的《脱口秀和TA的朋友们》
- 06:44 细想前半生：不是在为工作做准备（读书）、就是在工作。工作是不是占据了我们人生过多的时间？
- 08:54 好像从来没有人教过我们怎么休息，怎么才能有效休息、或者至少自娱自乐?
- 13:08 从学生到职场人，个人兴趣与价值判断会发生哪些转变？
- 15:30 职场价值观塑造：如何让避免过度投入？表演努力在什么时候有用？
- 28:03 倍速休闲，繁忙的现代人如何分配自己的时间与注意力？
- 31:01 「有用」的时间怎么判断？从有一个结果，到「我感到幸福」
- 38:41 雇佣关系里，打工人的时间真的被「买断」了吗？尊重个体这件事在职场是不是奢望？
- 43:45 自由职业者也会「自己卷自己」？相反，自己摸自己的鱼又是什么回事？
- 50:50 休息的价值是不是被低估了？追求让自己开心的生活为什么是一种奢侈？向狮子部落学习，让自己拥有更多休息时间
- 54:48 职场单一价值建立的「危险」之处：日本退休男性被称作「废旧电冰箱」
- 60:00 建构多元人生价值坐标轴，就是建立自己生活下去的更多支点
📚 提及资料：
综艺《脱口秀和TA的朋友们》第二季
书籍《人类简史》尤瓦尔·赫拉利
书籍《职场妈妈不下班》霍克希尔德
纪录片《王朝》
🎵 本期音乐：
- DunkQm - 人间萤火
- Beyond - 活着便精彩
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