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5本期亮点：
一个人的空间，历史是你写就的。做的事你说它有它就有，你说没有就没有
多人空间，每个人都有自己的叙事，发生的事很难不再存在
一个人更在乎目标和结果，多人就会更在意分工，以至于不在乎那个目标
一个人更容易原谅自己，多人则会进入他人的叙事，审判自己
一个人更勇敢，因为只要能说服自己就可以干，多人则很难开始，要说服他人和自证，太难了
【本期标签】
#眼不见心不烦
#进入生活的人
#关系是利他的
#隐形小宇宙
[本期内容]
本期我们讨论，一个和尚有水吃，两个和尚没水吃；我们讨论人和屋子的关系，还是人和污渍的关系；我们发现一个人可以吃苦，哪怕苦是自找的，两个人不可以吃苦，不然会以为苦是对方带来的。比如同样是做家务这个工作，一个人不会计较成本，而是会专注于目标。一个人会变得点子多多，会有创造力，因为这里只有你和困难或目标的关系。同样是做家务，关系中的打扫会首先不是目标，而是过程中的分工。引发矛盾的是，如果分工不均，就顾不上在乎结果和目标了。当你和困难或目标中出现了中间商，就像只要在关系中去喊另一个人来做，就直接是一个办法。
我们发现可以将国际孤独等级表分解为两类，一类是没有任务的享受型活动，很多颇适合一个人去做；另一类是有明确任务的，是定时定点需要完成指标的，则需要帮手，因为一个人完成实在容易觉得辛苦。处在关系中，便要接受关系既带来滋养也带来消耗的两面性。独自一人的身份才不需要去综合所有人的需求，似乎在移除了这些额外的计算量之后，大脑释放出了多余的算力，感觉可以离自己的所思所想更近，也更容易和自己亲近与对话。因为在没有人审视或者在场的时候，自己所做的一切都是正当的，随性的，愉悦的，自在的，简单的也是满足的，错过的也是自愿的，搞砸的也是可以自我原谅的。当没有目的时， 满足自己就会是唯一目的。
本期播客里我们重新发现独自的力量，取回在关系中部分让渡的主体性，充分享受一个人无所畏惧，能量满满，活过来与自己联通的感受。因为没有人在看时，我们自己隐形的小宇宙才会出现；当没有大人，我们自己小时候想象中的小朋友才会出现，属于我们自己的世界才会重新打开。当我们离开人群的时候，它们才会无所顾忌，不被审视地完整呈现在我们面前。希望大家都能找到属于自己的空间，与最本真的自己联结，倾诉自己的故事，重塑自己的能量。
[内容时间轴]
01 :10 婚后12年首次独自在家的寂静时光
02 :00 重新灵光的大脑
02 :40 那双审视的目光消失后的突发奇想
03 :40 处在关系中就要对另一个人有交代有商量
04 :00 自证的压力和能量消耗
05 :10 起心动念被目击后会有羞耻感
07 :31 当孩子进入空间便会唤醒新身份
08 :40 对孩子的关注和责任感撕扯自我能量
11 :20 在各种关系中瞥见自我的吉光片羽时刻
11 :40 其他人构成的现实世界封闭了无所不能的自我想象世界
13 :20 在关系中要从他人的角度解释自己的行为
14: 20 只有在独自时空中，自我积累才会浮现
15 :00 梦想是你和自己的约定，多一个人知道便多一份解释成本
15 :50 自己容许自己失败，但是别人期待后续
16 :45 五年之后你在哪里
17 :23 刘慈欣担心灵感被抢占先机的焦急
19 :15 搭乘不同作家来到世界上的作品
21 :05 人为什么可以接受自己躺平，但是不能接受对方躺平
22 :05 从光明正大地浪费自己时间，到两个人之间彼此打发时间
22 :50 人对关系投入之后的期待
23 :30 人在关系里会变挑剔
30 :10 面对目标，是办法越多越好，还是只有自己和目标的单一关系最好呢
31 :07 ADHD的替身共在陪伴
32 :10 一个人作战比在关系中更勇敢
33 :30 有退路，是属于关系的，还是关乎自己感受的
34 :31 时间和年龄成为新的禁锢
36 :01 老之将至与使劲折腾
37 :01 独自一人的身份才不需要去综合所有人的需求
38 :47 跟谁住都是自我折叠
40 :16 孤单和孤独的定义
41 :15孤独等级表
48 :10 一个人City Walk
48 :41 一个人跟娃约会
49 :30 一个人去寻访陌生墓地
50 :42 一个人去教堂
52 :00 一个人不带任务地闲逛
53 :05 将孤独等级表分解为两类
53 :40 当没有目的时， 满足自己就会是唯一目的
54 :00 人背负任务时，在关系里会受益
55 :50 当自然界分配的使命里，不包含关系
56 :56 作为故事主角出场的单身奇妙空间
01 :00 :23 没有人在看，我们自己隐形的小宇宙才会出现
01 :01 :22 别人不在家，我们想象中的朋友才敢跟我们说话
[延伸信息]
31 :07 ADHD的替身共在陪伴
替身陪伴（body doubling）是一个心理学上的概念，指一个人在执行一项觉得困难或无聊的任务时，会在另一个人（称为“替身”）的陪伴下工作，以帮助控制注意力以及提供外部驱动。替身负责提供支持，不一定需要参与同一项任务。他们安静的陪伴就可以作为注意力缺陷者或神经多样性人群的一种外部激励，帮助其保持专注以及启动任务。
41:15 孤独等级表
01:01:10玩具总动员
《玩具总动员》系列电影以胡迪和巴斯光年为主角，讲述了会在人类小主人不在时活过来的玩具们的冒险故事。首部上映于1995年，后于1999，2010，2019年陆续推出续集，最新一部预计将于2026年暑期推出。该系列电影的故事核心围绕着玩具们在主人长大后、以及玩具本身存在的意义展开，并探讨了玩具与主人之间的情感。
