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0在被忽视太久的成人ADHD（注意力缺陷多动障碍）议题中，女性的声音常常被误解、被掩盖。尤其是内向型、非典型ADD，常常被标签为“拖延症”、“健忘鬼”、“情绪化”，却鲜少有人知道，她们在脑内经历着怎样的风暴。
本期，塔婶和饭婶两位来自不同确诊路径的成人女性，深度对谈自己的确诊旅程，聊聊A娃（ADHD个体）面对的那些“不是病，却像病”的人生。你会听到她们如何挣扎于记忆力差、情绪爆炸、专注力失调，却也因此拥有了某些超强的能力——比如在压力下反而能爆发惊人潜能。
📌 本期适合你收听，如果你：
- 怀疑自己是“伪装得很好的ADHD”
- 想理解身边总是“卡住”的朋友或伴侣
- 是老师、心理工作者、父母，希望给予A娃更多理解和接纳
节目最后，我们也讨论了去病化的重要性，以及如何为下一代构建一个接纳神经多样性的环境。
【主播介绍】
@谢饭饭 | 小红书：谢大发啊！
一个搞了多年药膳的资深新媒体操盘手
@Loritta | 小红书：正念獭獭Loritta
心灵游牧者、正念导师、叙事塔罗咨询师
【内容提要】
03:50 ADHD到底是什么？塔婶和饭婶不同确诊的过程
22:37 枯燥任务 vs A娃：为什么“正常人”能做完，而我却动不了
27:06 情绪风暴：A娃的大脑如何一步步走向崩溃？
32:07 记不住VIP，却能记住感兴趣的冷知识：ADHD的记忆机制
40:32 卡住的无助与内耗：A娃为何容易焦虑与抑郁？
44:25 压力下反而表现更好？ADHD神经回路的特殊优势
56:00 不是病，是多样性！我们如何一起推动去病化的未来？
