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本期节目的讲述者是一名6岁孤独症女孩陈雨兮的妈妈。妈妈说：“很多时候，稀里糊涂就过去了一天。”除了吃饭睡觉的时间，孤独症孩子拥有大量闲置的时间。在这些闲置的时间里，无事可干的她变成了让妈妈崩溃的“捣蛋鬼”。有了概念之后的妈妈，开始规划孩子的时间和爱好。在许多尝试中，逐渐找出了兮兮喜欢的事情。从全程陪伴到逐步放手，这一过程不仅提升孩子的认知和自理能力，也为家长赢得了宝贵的喘息时间。
00:19 孩子闲暇时光的“捣蛋”让家长情绪崩溃
01:00 引入“闲暇时光”系统规划的概念，从孩子的绘画兴趣出发开始实践
01:19 养成好习惯。提前做好视觉提示，标识清楚，先干嘛后干嘛。用照片强化习惯
01:55 提前准备好任务和教具，从简单的涂色到剪纸等其他任务，循序渐进
02:18 初期家长制作教育是非常耗时的，全程的陪伴也是必要的。要寻找适合孩子需求的方式
02:58 习惯巩固后，适当穿插擅长和不擅长的任务，渐渐让孩子放手自己去做
03:34 兮兮一日时间示例：从幼儿园到晚间小组，丰富的活动和逐步放手让孩子的生活丰富起来，家长也获得了喘息和自我休整的时间
05:04 闲暇时光训练的长远意义在于为孤独症孩子生活自理做准备，通过点滴的训练培养孩子未来独立生活的能力
从崩溃到从容，关键在于系统地规划与一步步的放手。孩子的闲暇时光不是负担，而是隐藏的成长机会。
星儿家庭支持计划汇聚了众多专家、家长的智慧与经验，产出了一套线上视频和一本手册，希望可以通过视频中家长们的经验分享，帮助迷茫期的您认识到孤独症儿童的“特殊需要”、协助您做好家庭生活规划，给孩子也给自己更多耐心与关爱。
欢迎您在此获取《孤独症儿童家庭教育支持手册》 ，观看视频和了解星儿家庭支持计划，也欢迎您将这些信息转发给其他有需要的家庭。
壹基金海洋天堂计划以孤独症（自闭症）、脑瘫、罕见病等特殊需要儿童为主要服务对象，以社会倡导为主要策略，通过搭建与支持特需儿童服务机构、家长及病友组织、研究机构、公众和企业的联合行动网络，有效促进社会接纳及政策支持，帮助特殊需要儿童及其家庭享有有尊严、无障碍、有品质的社会生活。每年世界孤独症日，壹基金携手社会各界发起“壹基金蓝色行动”，呼吁更多公众了解、接纳孤独症，为全年龄段的孤独症人士及其家庭营造无障碍的社区支持环境，助力孤独症群体参与和融入自主自在的社区生活。
