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45舒然空间的听众朋友们，大家好呀～
自立秋以来，我们线下的「舒然空间」就多了很多过敏性鼻炎的患者，大家的症状普遍是鼻塞、鼻子痒、流鼻涕、打喷嚏……
本期节目我们围绕过敏性鼻炎的发病特点、外因、内因、治疗原则及调理建议展开讨论，希望对你有帮助。 本期知识摘要： 1. 常见外因：季节阴阳转换，“秋燥”耗伤肺津，鼻腔干痒；“秋风”夹带寒邪、风邪（春秋花粉），侵犯肺卫。
2. 内因多样： ① 脏腑问题：肺、脾胃、肝、肾等脏腑问题皆可致鼻炎，如脾胃生痰、肝火犯肺、肾阳不足等。 ②饮食因素：过食寒凉、辛辣、滋腻食物，以及秋季未遵循减辛增酸原则，都可能引发或加重鼻炎。 ③情志因素：紧张、压力大等情绪，会影响呼吸，对鼻炎起推波助澜作用，儿童尤甚。
3. 治疗原则：
急则治其标，缓则治其本。 ①治标：发作期可按摩迎香穴、搓热鼻梁等，缓解鼻塞症状。 ②治本：依据不同病因，如食积揉腹、肝火旺刮太冲穴、肾阳不足灸关元等，建议找专业医生诊断。
4. 调理建议： ①生活方式：保持觉察，劳逸结合，留时间放松与静心，可站桩、冥想；饮食遵循季节原则，秋季减辛增酸，多吃应季食物。 ②心态调整：治病不焦虑，做好预期管理，用美好期待代替习惯性批判。
本期剪辑：尹佳
出品：巨有文化
