高能量方法论🔋时常焦虑怎么办？培养随手就做的强者执行力！

这期两位主播@百变遥遥和@杰妮李聊了聊打破焦虑和随手就做的能力！一起养成强者思维一起提高执行力！

01:56时常感到焦虑的原因：拖延❕

⚠️打破焦虑的方法：

07:07 1.随手做✨

08:16 2.减少等待和延迟满足🤔

11:18 3.勇敢做决定！

12:56 4.把大的问题放在运动的时候思考🏃‍♀️

15:04 5.把大目标拆解成小目标，然后随手就做！

20:23 6.尽人事听天命🍀

26:10 7.随手的能力植入日常，包括即时分享生活👍

33:10  8.找同频的搭子来互相监督👭

祝大家都能打破焦虑，养成随手就做的能力！我们下期见啦❤️