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0跟随旋律，顺应自然，安顿身心。
主播：木聆
白露节气，天地渐凉，露水成霜。你是否也感到一丝秋日的惆怅、皮肤干燥、喉咙不适，或夜晚难以入眠？本期节目以《黄帝内经》为引，借巴赫与肖邦的音乐为“声药”，带你收敛神气、润肺安神，顺应秋日的收敛与平和。
- 00:00 开场与《黄帝内经》秋三月养生智慧
- 00:50 白露节气特点与身心常见困扰
- 02:25 巴赫《C大调前奏曲》片段聆听（主播木聆弹奏录音）
- 02:58 肖邦《雨滴》片段导聆与呼吸引导
- 05:18 推荐歌曲：邓丽君《微风细雨》
- 05:50 节目结尾与社群邀请
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节目中出现的音乐与版权信息
1. 巴赫《C大调前奏曲》（BWV 846）片段
- 演奏者：木聆（本节目主播原创录音）
2. 肖邦《降D大调前奏曲“雨滴”》（Op. 28, No. 15）A段
- 演奏版本：Ivan Ilić
- Publisher Info: Paris: Ivan Ilić
- Copyright: Creative Commons Attribution 3.0
3. 邓丽君《微风细雨》（推荐延伸聆听）
- 微信公众号：木聆MuLink获取更多导聆笔记）
- 知识星球：木聆泊乐站（每周完整版导聆音频+节气音乐疗愈内容）
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**适合谁听**
- 感到秋季情绪低落、皮肤干燥、睡眠不佳的人
- 喜欢古典音乐与自然疗愈的你
- 希望通过音乐静心、调整呼吸、安顿身心的人
