“鬼月”从噩梦到美梦：无意中发现的一个睡好觉方法

🎙【本期介绍】

主播在中元节的9月里连续做了十几个噩梦：从被追杀到鬼压床，从失控到真实的疼痛感。梦，究竟是身体和精神压力的投射，还是集体记忆的共鸣？我们结合了周公解梦与弗洛伊德的观点，也加入了现代心理学的研究，尝试解读梦境背后的信号。节目最后，我们还分享了一些实用的小方法：如何通过香薰、记录情绪、Imagery Rehearsal Therapy（梦境改写法）来减少噩梦、迎接好梦。

希望你在听完这一期后，能带着轻松与好奇，重新看看自己的夜晚与梦境。来评论区和我们分享，你最近的梦是什么模样？

【本期推荐】

本期节目由「心动小镇游戏」赞助播出

你是否也习惯了朝九晚五，被工作耗尽了所有精力，却依然渴望一个真正属于自己的小世界？

通勤路上、睡前片刻，只要你打开《心动小镇》——这里四季静静轮转，邻居温暖相伴。

在这里，你可以：

🏡 从零开始搭建梦想中的家，从一座木屋到一片城堡，全部亲手创造；

🎣 沉浸钓鱼、种花、烹饪，在真正属于自己的节奏里，找回久违的从容；

👫 结识12位性格各异的邻居，E人在热闹派对嗨，I人也有舒适区。

这里没有强制的任务，没有倒计时的焦虑，

只有一个更自洽、更自由的你，一片治愈从容的小镇天地。

🧡 现在进入心动小镇，治愈未来的自己～

✨ 节目专属福利：下载游戏，输入兑换码专属码【超级心动】，即可查收主播来信并领取惊喜游戏礼包！

感谢做中国最酷的内容公司——超级内容播客厂牌对本期节目的商业化支持。

【剪辑】

📌 Olina老师

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