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33:51 我也有这种感觉越野跑真的很像体育生春游太喜欢这个氛围了

我建议体育生应该每周末安排一次春游哈哈哈哈！

请告诉我，穿的应该不是我推荐的裤子~😂

19:30 种草越野包了！先买了，日常使用，万一之后就想跑越野了呢

哈哈哈哈哈可以考虑收个二手！

26:52 好喜欢这句话：只要我们志趣相投，相逢的人会再相逢

尤其适用运动圈！每一次比赛都是重逢！

头灯，那就只能是fenix了~哈哈哈哈

14:01 同意🙋‍♀️人生不是轨道，是越野🤭

1:01:28 标记我的出现，人生首野

20:28 运动内衣这个我有体验，我现在基本上只穿运动内衣，感觉好方便啊，当然我平日本来着重就是休闲运动风

太种草了，在群里看到大家报名超级想参与，可惜有事撞期去不了，下次一定！徐师傅太好笑了，居然真的全是吃的，太详细了😂

38:37 哈哈哈想到之前我说的“不追求跑一场马拉松比赛但希望自己有能跑马的能力”

是的！我好多个LSD就是四月陪我跑下来的！

1:11:50 笑死我了  XU老师说的都是吃的

别人的脑子：比赛冲线PB；xu师的脑子：嘿嘿吃的

补充信息：颜落女士担心发消息会导致米格的手机没电，所以一直等到米格冲线才发消息！

这个小哥哥好可爱，“奚梦瑶”加油👏

42:27 首野的成绩很不错哦，加油👏

38:40 这个跑者声音好好听，脑补下一定是个美丽的小姐姐👧

16:50 内道的越野裤也很能装  能把手机 能量胶直接放裤兜还不晃

20:39 背着越野包旅游，跑着出门，跑着回来，魔鬼。

多划算啊！一天过出三天的量！

关于主播
西娅
* 全平台同名：millionlucia
* 内容创作者 / 朝九晚五搞副业
* 马拉松练习生 / 新手村拥趸 / 七分配团长之一
.
听友群
* 添加西娅的影分身（微信：runciarun）
* 等她摸鱼的时候拉你入群

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今天你吃草了吗

millionlucia

runciarun

heylucia@foxmail.com

millionlucia小红书

「西娅快跑」是由跑者西娅创作的运动播客。

和大多数人一样，西娅因为减肥开始接触跑步，为了解压坚持跑步。偶然跑了第一个15公里后，她种下了跑半马的种子。2024年，她加入了当地跑团，开始了长达5个月的夏训。期间，她不仅掌握了跑马的基本技能，也开启了新的职业方向 —— 运动播客主播。

她以不同的运动和嘉宾为触手，以声音为载体，记录每一段运动奇遇。这是体育练习生的声音笔记本，也是运动小白的使用说明书。新手友好、低成本、人人可尝试，是节目一贯的宗旨。期望与听友们一起享受运动，探索未知，迎接运动带给生活的无限可能。

⏰
节目每周五8:00更新，逢赛季不定时加更。希望在这个不确定的世界里，和大家保持一些确定的链接。

🏃
节目附属运动社群 —— 七分配跑团，在全球各地均有分部，一人成团活动持续进行中，欢迎跑者们加入！

👭
添加露西娅（微信：runciarun），加入股东听友群与七分配社群，和真实可爱的朋友们一起运动，互相交流！

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西娅快跑

25 HOKA飞跑嘉年华：越野跑是一场浓缩的人生体验

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