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本期录制于2022年5月
疫情期间，主播们在个人和社区层面上展现了对生活体验、准备措施和精神生活的深刻反思。强调了储备食物、饮用水、医药品、口罩、酒精等物资的重要性，同时强调了家庭成员间沟通联络的必要性，促进了家庭内部的和谐与支持。人们利用这段时间进行自我提升，学习新技能、阅读和参与线上活动，丰富了精神世界。社会上的志愿服务和对乐观心态的倡导，展现了社区和全社会在困难时期的互助精神。整个讨论凸显了家庭、社区以及社会支持的重要性，鼓励人们以积极的态度面对挑战，保持乐观和希望，共同期待并迎接更加美好的未来。
00:00 疫情期间的生活应对与封城经验分享
03:21 居家隔离期间的生活物资与娱乐准备
06:01 疫情下的戒断反应与生活依赖
08:18 疫情期间家庭必备物资清单
12:18 疫情期间民生保障与志愿者经历分享
16:20 疫情下的团结与精神生活
19:04 精神滋养：纸质书籍与纪录片推荐
20:32 天文与生活：旅行者一号与马克纪录片分享
25:57 国漫兴起与个人成长建议
