我在中学做心理咨询，见到无数伤痛的青春

作者 | 李慧琪   主播 | 慧蓉

直到今天，陈轩还清晰记得佳怡坐在心理咨询室里的样子。

她耷拉着眼睛，全身僵着不动，手心和身上大量地出汗。她总忍不住哭，每次哭完之后又觉得愧疚。即使她小心隐藏，陈轩还是看到了她胳膊内侧触目的伤痕一一右胳膊一排二三十道，像是划完一个方向再转向另一侧，形成两个不同方向的夹角，伤口工整细密，还有血印，左胳膊也有几道。

她耷拉着眼睛，全身僵着不动，手心和身上大量地出汗。她总忍不住哭，每次哭完之后又觉得愧疚。即使她小心隐藏，陈轩还是看到了她胳膊内侧触目的伤痕——右胳膊一排二三十道，像是划完一个方向再转向另一侧，形成两个不同方向的夹角，伤口工整细密，还有血印，左胳膊也有几道。

“她的存在让我感觉像是，她只是来这个世界看看。她看够了，觉得没意思了，她要离开了。”陈轩回忆道。

陈轩曾是长三角地区一所私立中学的心理咨询师。看着坐在眼前的佳怡，陈轩感到，现实里任何一丝压力和焦虑的风吹来，她都无招架能力，像是这个世界在侵蚀她。

时间码：

《我在中学做心理咨询，见到无数伤痛的青春》时间码提纲  

（已去掉毫秒，保留关键节点）

00:00-00:17　片头：教育的根本在家长做人  

00:26-00:40　开场：今日主题与作者  

00:43-01:35　案例引入：嘉怡自伤画面  

01:38-02:05　咨询师陈轩的感受：青少年抗压力脆弱  

02:15-02:55　数据：中国每年约10万青少年死于suicide 

02:56-03:25　政策：抑郁筛查纳入健康体检  

03:26-04:00　校园心理室=社区医院：第一道防线  

04:15-04:55　课堂现场：初中生谈“能否suicide”  

04:56-05:35　埃里克森：青春期身份危机  

05:52-06:15　中学生三大压力源：人际、家庭、学业  

06:34-07:25　互联网放大焦虑：全网“学霸”对比  

07:26-08:00　筛查实例：1000人中有60-70人suicide倾向  

08:01-08:35　报告：初中抑郁检出率≈30%，高中≈40%  

08:36-09:25　脑科学：杏仁核早熟 vs 前额叶未熟  

09:29-10:05　案例：家长拒绝长期治疗  

10:22-11:30　家长否认伤真实性：划痕是“吓人的”  

11:31-12:55　父母常见反应：成绩好=不可能抑郁  

13:00-14:00　决定大于沟通：中国式家长特点  

14:01-14:50　咨询师策略：先理解家长，再影响家长  

14:51-15:50　个人动机：咨询师“治愈童年的自己”  

15:51-16:40　校园心理室布置：隐蔽、玩偶、暖色墙  

16:41-17:30　角色定位：老师≠咨询师，强调平等  

17:31-18:20　去病理化：来咨询≠有病  

18:21-19:00　学期三次筛查+心理健康周  

19:01-19:40　情绪识别课：好-中-负，持续1-2周即介入  

19:41-20:20　政策背景：2019-2022心理健康行动方案  

20:21-21:00　教材缺口：内地无统一教材，老师自编  

21:01-21:50　问卷误用：成人suicide量表直接用于未成年  

21:51-22:40　转介断层：学校→医院→返校信息失联  

22:41-23:30　香港对比：校社-医-家团队流畅联动  

23:31-24:20　心理老师工作量：一天最多13例，周60h  

24:21-25:10　学年节奏：3-4次筛查+5·25心理周  

25:11-26:10　风险分级：高/中/低+shadow teacher 24h陪护  

26:11-27:10　公私差异：私立重个案，公立重集体课  

27:11-28:00　师生比：内地1:4000，香港1:200  

28:01-29:20　离职原因：浩劫感、专业成长受限、24h心理负担  

29:21-30:00　结束

BGM：Frozen Silence-New Home

尾曲：许含光-银色的歌

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