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0这一期播客中，主播M豆分享了三个月来的成长感受。她从自我怀疑中走出，意识到人生剧本并不重要，关键在于如何感受生活。在一次摔倒后，她学会不再惋惜过去，而是关注当下的感受，积极面对各种挑战。M豆还探讨了人际关系的哲学，强调了个人的主体性和自我感受的重要性。通过这些经历，她发现无论环境如何，保持内心的平和才是成长的关键。
00:02:21:从悲伤到成长：探索困境中的自我认知
00:04:24:从悲伤到快乐：如何面对困境中的感受？
00:06:24:关系哲学变革：从盯着别人的行为到关注自我感受
00:09:08:从焦虑到自我认知：探寻工作感受与自我价值的关系
小结：相信自己，会在时间和好的环境的滋养下，变得更有主体性
00:13:09:朋友关系中的嫉妒与烦恼：找到平衡点的解决方案
00:15:14:为何在关系中感到苦恼？尊重自我感受的重要性！
00:17:22:如何在不良环境中保持自我？建立强大内心的秘诀！
小结：然而无论我们都懂得什么，人生的每个阶段都会有一些难以掌控的事情
00:21:47:转变态度，释放能量：人生中的成长与进步之路
00:24:15:选择的智慧：用理解与宽容拥抱变化与多样性
小结：每个人都有自己的终点，JUST GO。
