EP54：和卓雅闲聊但绕不开聊伤病。and跑步到底会不会变老？

本期再次请来了运动博主@卓雅雅

不得不说卓雅的话非常密，完全不需要我带节奏…而话题很自然地从tnf走向了原本想聊的伤病。

通过她的分享我们可以再次了解爱好运动的朋友们该如何面对伤病，那为什么要再次了解呢？

伤病有一万种，养伤的方法也各有不同，但又似乎方向一致。当我们了解到这个方向后无论对心态还是对实际的伤病恢复都有益，而了解这个方向是需要时间，需要反复挖的。

闲聊的过程中，卓雅和大头不仅做了伤病相关的科普，甚至还给大家介绍了很多运动相关的信息，希望对大家有些许的帮助。

省流：跑步确实会变老，但不跑也会老。