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今年是我跑步的第三年
不算长也不算短的时间
三年前我从未想过
自己会站在一场马拉松比赛的起点
用双脚去感受42.195公里的赛道
将近4个小时里，一步也不敢停下来
三年前也从未想过
为了在比赛里取得自己满意的成绩
起早贪黑地跑步完成当天的课表
「没苦硬吃」的行为确实很难被理解
这期节目，我想跟同样喜欢「没苦硬吃」的朋友们，深入地聊聊跑步这件事
🎙️
本期嘉宾：
闲鹤，我的跑步指导教练（虽然他不愿意承认），首马 238，PB234，小红书@闲鹤
伟博，我曾经的训练伙伴（主要现在跑太快追不上），首马356，PB336，小红书@花生爸爸快跑呀
本期主播：
魏然，在备赛11/16 神户马拉松，首马 353，PB339，小红书@大蘑菇然爷
📻
03:56 【闲鹤】& 【wb】关于第一次跑步&开始跑步
06:34 【闲鹤】“虽然成绩达到了，但我不认为自己是精英” & “跑步对我现在是一种生活方式，不需要有态度”
09:03 【wb】“跑步是我每天都要做的事儿，也是我很投入在做的事儿”
12:07 【闲鹤】8月训练总量，450k，53小时，但这只是运动时间，在这些背后，花了大量的时间和精力在跑步这件事上
14:57 【wb】8月训练总量，29小时，算下来每天至少也付出3个小时在跑步这件事上
19:03 【闲鹤】精英选手的230大关是一道坎儿
23:12 【wb】在跑步这件事上， 额外的花销总会比够用的花销多，总有一个花钱的地儿
27:50 【闲鹤】“其实我对鞋的需求很小，几乎没有穿过顶碳比赛” & “选择在比赛里不干扰你的装备”
36:00 【wb】“少即是多，现在参加比赛我带的装备越来越少”
40:40 【wb】&【闲鹤】关于停跑&少跑
49:17 【闲鹤】关于成绩焦虑，推动跑步往前走，只有两件事，“坦率是很重要”
57:25 【wb】&【闲鹤】关于厌跑情绪
1:02:45 【闲鹤】成长就是和自己较劲
1:05:06 【wb】J人的快乐不是周末在床上躺着，而是完成课表
1:09:42 【wb】跑步可能不是广场舞，但是一种新型的社交方式
1:10:21 【闲鹤】跑步是文化，但如今被推成流行的主流文化，是因为获利
1:17:33 【闲鹤】&【wb】关于跑步的长远目标
👀
首马 238 的精英，跑姿就是不一样
半马自测 127 的选手，跑姿也是有精英范儿了
以上两张照片，巧合地都是由大丸子老师拍的
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首马同为2023年的北京马拉松，同样都是F区出发，有人跑出了2小时38分的成绩，有人跑出了3小时53分
但赛道上的痛苦面具，你有我有全都有
但是有些选手就不太一样了，赛道上卖萌什么鬼
最后是一些来自冬天的回忆，去年冬天，每周二在天坛操场的训练偶遇，成立了捉鹤小组
鹤鹤教了一个冬天的拉伸动作
当时还是能一起训练的人，现在可追不上一点儿
黑白双煞现在称霸月坛体育场去了，留我在天坛体育场继续坚守
🎵 片头&片尾音乐：向井太一 《リセット》
🫣 声明：本期没有品牌赞助，提及品牌纯属个人观点
