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3本期嘉宾：橙子
5年广告人、3年品牌市场、1年自我重建
终身学习 向内探索 知识干货 自我提升
主体性建立推行者
小红书：橙子加辣
本期内容提要：
橙子曾任职于广告公司与甲方品牌部门，经历裁员后进入9个月的gap期。她与我们深入分享了从乙方到甲方的身份转变中的挑战、裁员后的自我探索、情绪管理、口播视频尝试、以及如何在与市场交手的过程中逐渐建立“主体性”。
时间线 ：
00:53 橙子的职业经历介绍
07:01 乙方转甲方的挑战：多部门协作与思维转变
13:45 离职初期的自我探索
28:55 开始做口播视频的契机与心态突破
30:58 面对网络负面评价的情绪处理与心理建设
38:27 发现自己长出的新能力：表达力、领导力、会议组织能力
41:54 自由职业 vs. 职场打工：综合能力要求与商业闭环挑战
52:17 主体性的建立与自我评价体系的重构
57:00 行动力与完美主义的平衡
59:24 情绪低谷中的觉醒时刻
01:06:31 如何面对数据焦虑与结果导向的心态调整
01:15:32 对计划离开职场的人的建议：提前布局、主动选择、走出去多尝试
01:22:41 低头走路，也要偶尔抬头看看天
金句摘录：
- 我们是自己的朋友，也是自己的敌人。
- 情绪的卡点、目标不坚定、行动不快速——gap期的三座大山。
- 当你去做具体的事情，就是在对抗焦虑和混沌。
- 如果你让自己休息，那就安心休息，不要用假想的危机折磨自己。
主持人/剪辑：奥利奥
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关于主播
月球上的奥利奥
前广告人，现资深生活观察家
沪漂6年，深圳生活第4年。热爱摄影、分享、表达
小红书：月球上的奥利奥
公众号：月球上的奥利奥
