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65·爱自己的你，是不是也这样：
蔬菜水果不断，天天锻炼流汗，一生病就跑医院……这些听起来特别有道理，甚至已经成为我们下意识坚持的“好习惯”
·今天这期节目，可能要给大家泼一盆“温水”了。
从中医角度看，这些被广泛推崇的“养生常识”，如果方法不对、不顾及个人的体质，很可能不是在养生，而是在悄悄地消耗气血！
为什么你坚持了“好习惯”，身体反而感觉更累了？为什么别人做了气色红润，你做了却可能手脚冰凉？
这期节目，我们就来盘点一下最容易“踩坑”的日常养生习惯，看看你中了几个？
我们一起把“好心”办成的“坏事”纠正过来，学会真正适合自己的养生之道。
【本期你将听到的“坑”】
①拒绝主食，严格保证蛋白质摄入
②多吃水果蔬菜，保证维生素的摄入
③一天八杯水
④多运动多流汗才健康
⑤身体不舒服要立马打针吃药，提前预防和病后巩固不能落下
⑥特别爱干净，每天洗头洗澡，用大量洗护用品
⑦“抄作业”式养生，别人干嘛我干嘛
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