Vol 6|健儿们归来!从大满贯到小公园?跑者的赛季开始啦!长话长说For the Long Run

Vol 6|健儿们归来!从大满贯到小公园?跑者的赛季开始啦!

105分钟 ·
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评论数166

🏅 过去一周,两位主播及某位家属都去征战国内赛场啦:Jason跑了史上最高温的一届柏林马拉松,下了飞机就来录播客分享新鲜的大满贯体验;Tia坐镇国内,雷雨中的奉化 HOKA 飞跑嘉年华双人赛、氛围感拉满的大宁公园半马;家属小韩(是的,他来录播课了!)则带来了作为特邀选手参加首尔 100 越野赛的体验。

反正既有大赛的仪式感,也有小赛的烟火气;不只是成绩和目标,还有一次次赛道上的狼狈与快乐,遗憾与惊喜。我们聊的是马拉松、越野、城市路跑,但也聊“比赛”对我们真正意味着什么。

时间轴:

02:11 Jason的柏林马拉松

39:19小韩首尔100的参赛经历 

01:24:28  Tia的周末城市K马半马以赛代练

01:30:16 HOKA飞跑嘉年华Tias和小韩双人组20km越野赛

🎵本期BGM:

开头曲: Main Title and Calvera - Elmer Bernstein

结尾曲:Warning - Green Day

🎙 关于两位主播:

Tia 小王

小红书:TiaSeeds

Jason 贾森

小红书:贾森润了

本期播客的朋友圈内哈哈:

1. Jason一下飞机就风尘仆仆带着最鲜活的记忆直奔Tia家录播客:

2. 录完播客之后的快乐湘菜(吃完这顿,健儿们又要开始努力控制饮食啦🥲

3. 跑完柏林马拉松的Jason (photos by 艾泽)

4. 特邀参加首尔100的小韩(小红书:韩佳运hhhjy

5. 坐镇上海参赛的Tia

6. 在奉化参加Hoka飞跑嘉年华的国内著名混双越野组合:猴子遛狗(猜猜谁是🐒谁是🐶?)

7. 柏林街头满大街的运动品牌宣传物料

8. 让Jason遭受洋人罪的德国大猪肘子和香肠

录完播客、听完录音、写完show notes,发现比赛的成绩好像是在我们的对话和回忆中占比最少的部分,那些好吃好玩的、有趣的人、有意思的事儿,好像才是我们跑到不同地方参加比赛收获到的最闪亮的收获。

赛季开始啦,祝我们都能兑现一个夏天的汗水。万一差一些天时地利,其实也没什么大不了的,对吧。

谢谢你读到这里,希望大家收听愉快:)

展开Show Notes
Zeal_Wang
Zeal_Wang
2025.9.28
想听小韩精英如何保证营养充足够支撑训练强度的同时还能减重🙋‍♀️
TiaSeeds
:
别听了 他今早还在给我煮泡面 两个人放了五个蛋九个牛筋丸,早饭。
Zeal_Wang:哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈奇数个会打起来的
4条回复
赖赖_8Kiw
赖赖_8Kiw
2025.11.06
1:09:44 我的意大利同事,每天都是很有仪式感的小白陶瓷espresso,他不喝大杯咖啡👀
贾森润了
:
还是意大利人讲究👨🏻‍🦱
鱼灯线
鱼灯线
2025.10.09
山西会把玉米红薯土豆生菜油麦菜胡萝卜洋葱黄瓜等一系列植物类型出现在菜场的统称为蔬菜!
贾森润了
:
哈哈哈倒也没错😢
TiaSeeds
:
我真的 惊讶了。。。
4条回复
呼呼25
呼呼25
2025.10.01
突然想到一个问题🙋🏻‍♀️美的那个主播无可争议啦,那这一期帅的那个主播是谁呀?🤔哈哈,假期愉快🎉假期也要录播客和黑练哦(我也是✌️
贾森润了
:
帅的可以是我吗(卑微 哈哈哈今天就录啦,周五上线!
TiaSeeds
:
哈哈哈哈问的是嘉宾那位?小红书叫韩佳运hhhjy 哈哈哈哈哈哈
6条回复
元神归位
元神归位
2025.9.26
00:08 本儿清醒了
TiaSeeds
:
早上好☀️
贾森润了
:
早呀!
6条回复
二位小王,我突然想到马拉松赛季来了,要不要来录一期事无巨细从头到脚的首马备赛小经验分享呢?顺便分享两位参与首马或者跑马过程中的小故事,感觉会很有意思诶!
贾森润了
:
好的!安排!!!!!!
TiaSeeds
:
好哇!!!喜欢!!!包在我们身上
Whythe_
Whythe_
2025.9.29
正在滚泡沫轴突然被cue,老汉一惊🥹 tia怎么知道我在健身房
贾森润了
:
一点都不难猜👀👀
TiaSeeds
:
你好你被监视了
勇豬YUTO
勇豬YUTO
2025.9.27
29:50 对对对,今年柏林马拉松号码布用料贼差,在EXPO拿到的时候就已经感觉是被水泡过的感觉,不是那种杜邦防水纸。
贾森润了
:
好家伙 年过半百开始偷工减料了
TiaSeeds
:
马老师此时狠狠共情🫂
勇豬YUTO
勇豬YUTO
2025.9.27
柏林水站真的槽点满满……电解质饮料我一直没看到
贾森润了
:
得亏我带了很多液体盐丸👋
TiaSeeds
:
听完Jason分享 更觉得马老师这趟也跑的太不容易!!!!
4条回复
Jason说的中药袋补给是什么呀
贾森润了
:
可以去外卖软件上搜索哈哈,就是一次性的装重要液体的便携袋子
冰淇淋快跑:好呢,下次试试哈哈!
赖赖_8Kiw
赖赖_8Kiw
2025.11.06
1:00:08 这个章节很有味道👅
贾森润了
:
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 (味道蛮大的 看来是连着听了不少呀
元神归位
元神归位
2025.10.14
02:25 从第八期直接切来第六期,第六期大概是第4+遍了吧
TiaSeeds
:
天呐…
Kkkkkerry
Kkkkkerry
2025.10.04
59:49 貔貅这个太好笑了哈哈哈 🤣 我也深有同感 跑前紧张得无法💩
TiaSeeds
:
我有时候也会嘻嘻😬
元神归位
元神归位
2025.10.02
1:34:11 下坡打雷这里听着可笑的🤣🤣🤣
TiaSeeds
:
听几遍啦
元神归位:3遍全篇
silenTide
silenTide
2025.10.01
33:55 附议,吃!
贾森润了
:
???你自己去
元神归位
元神归位
2025.10.01
🥰十一期间有更新吗?期待ing……
贾森润了
:
刚录完嘿嘿 周五见~
大發666
大發666
2025.9.30
越野跑折算公里数涨知识了
贾森润了
:
哈哈哈我也是第一次知道 跟着韩教练学知识了
呼呼25
呼呼25
2025.9.29
1:08:12 我就感觉韩老师是北方人,口音亲切呀
贾森润了
:
山西老乡
呼呼25
呼呼25
2025.9.29
55:28 怎么就变成了助眠节目啦(bushi 这两天睡前设定20多分钟,听完秒睡😂剩下的晚上边撸铁边听💪想说今年2月份正式因💻进入跑圈,我“起点”可太高了哈哈,这半年慢慢了解跑步等等。觉得真的蛮有意思的,月初我朋友还在说你竟然看马拉松直播!!!先看了东京世锦赛,因为有我“起点”的人参加呀。上周末等了一天看柏林马拉松,(开跑竟然这么晚)因为听到你们一直在安利,也想见证破纪录,以及贾森同学参加(和代表的战队)。于是我边骑车边看直播,最后竟然骑了42公里(可累死我了)就越发觉得你们跑马的人太牛了,我骑车都没你们跑的快。接下来,我也练练跑步吧,争取先跑下来个3公里(因为我真的很菜,最高记录800米,甚至“讨厌”跑起来的感觉,感觉随便一跑心脏就跳出来了),但周六萨洛蒙的活动看你们分享完我真的心动了,感觉好像我也可以低分完成哎。
贾森润了
:
嘿嘿谢谢守着直播看我们跑柏林啦~~~又撸铁又骑行还要开始跑步🏃 铁人你好哈哈。 跑步慢慢来,跑完三公里我赌你就要开始瞄准五公里啦
呼呼25:贾老师也太会鼓励人了,跟你学雅思吧哈哈哈哈哈哈
3条回复
Whythe_
Whythe_
2025.9.29
了解到正常咖啡店都没有冰美式,后来我要喝冰美式直接找星巴克了🥹
贾森润了
:
哈哈哈哈我也 其他的冰咖啡好容易踩雷啊