儿童补钙，关键年龄段你知道吗？

在这一期节目中，营养师莫林为家长们详细讲解了不同年龄段儿童的钙需求量，强调了补钙的重要性。从出生到青春期，儿童每日所需钙的量随着生长发育明显增加，特别是在11到13岁这个关键时期。节目还推荐了多种富含钙的食物，如牛奶、绿叶菜和豆制品，帮助家长们通过食补来满足孩子的钙需求。了解这些知识，能更好地支持孩子的健康成长。