爸爸妈妈们对给孩子补脑总是乐此不疲，多吃鱼，能补脑，吃核桃，能补脑，吃鱼油，能补脑。那么到底大脑需要什么样的营养物质呢？本期节目营养师莫林将为你一一揭晓。欢迎收听。

在本期节目中，营养师莫林深入探讨了儿童肠漏症的成因及其潜在危害，强调了关键营养素谷氨酰胺在肠道修复中的重要作用。肠漏症可能由多种因素引起，导致孩子出现腹痛、便秘和注意力不集中等症状。莫林详细介绍了谷氨酰胺的三个主要功能，并提供了选购建议，提醒家长关注产品的纯度和成分。此外，节目还提到饮食调整的重要性，鼓励家长在修复过程中保持耐心。

在本期节目中，营养师莫林为家长们讲解了哪些儿童需要额外补充维生素C，以及如何科学选择补充剂。她提到，严重挑食、肠病患者、经历重大手术、生活在极端条件下的孩子，或者医生确认缺乏的情况，可能需要额外补充维生素C。同时，补充剂的选择也至关重要，家长应关注产品类型、剂型、配料表以及品牌认证。最重要的是，维生素C不能替代均衡饮食，鼓励孩子多吃天然蔬果，才是健康成长的根本。

本期节目将为你介绍维生素C的基础知识，比如如何知道自己缺乏维生素C，怎么通过食物补充维生素C。下期节目将为你介绍，如何选择合适的维生素C补充剂？欢迎订阅，收听。

在本期节目中，营养师莫林为家长们详细解读了如何为孩子选购钙补充剂。大部分孩子通过饮食可以满足钙需求，但如果孩子存在消化问题或饮食不均衡，额外补钙可能是必要的。莫林介绍了选择钙补充剂时要遵循的“三看原则”：种类、剂量和配方，强调选择合适的钙种类和剂量对于孩子的健康至关重要。同时，她提醒家长避免选择含有重金属的天然原料钙剂，以及糖分过高的产品，以确保孩子的安全和健康。

在这一期节目中，营养师莫林为家长们详细讲解了不同年龄段儿童的钙需求量，强调了补钙的重要性。从出生到青春期，儿童每日所需钙的量随着生长发育明显增加，特别是在11到13岁这个关键时期。节目还推荐了多种富含钙的食物，如牛奶、绿叶菜和豆制品，帮助家长们通过食补来满足孩子的钙需求。了解这些知识，能更好地支持孩子的健康成长。

为了更好的帮助大家了解钙，营养师莫林将分三期详细介绍。你将听到钙对人体的重要性，缺钙有哪些信号。如何补钙，如何挑选合适的钙补充剂。欢迎关注，订阅，收听。

今天重点介绍一种古老植物假马齿苋。近年来的科学研究也开始关注它对儿童的潜在好处。本期节目详细讲解了假马齿苋的生物学机制、服用剂量及可能的副作用，并提醒家长在选择产品时要注意成分与品牌。通过科学与理性的态度，家长们可以为孩子的大脑健康提供支持。

本期节目营养师莫林重点介绍了磷脂酰丝氨酸这种对儿童大脑发育至关重要的营养素。本期节目还探讨了补充剂的来源、剂量及使用方法，强调选择高品质产品的重要性。最后，莫林提醒家长在专业指导下合理补充磷脂酰丝氨酸，以帮助孩子应对学习压力，促进健康成长。

本期节目营养师莫林将介绍一种大家非常熟悉的营养素——鱼油。鱼油是什么？应该怎么吃？市面上的鱼油产品如何选择？是不是每个孩子都需要补充鱼油？

本期节目帮你快速扫盲叶黄素。

本期节目营养师为你介绍必需氨基酸之赖氨酸。 （1）赖氨酸的主要作用有哪些？传闻它能帮助开胃，有科学依据吗？ （2）怎么从食物中获得足够的赖氨酸？ （3）家长怎么自测自家孩子需不需要补充赖氨酸？

上期我们聊了家中儿童常备药，这一期聚焦儿童常备营养素。儿童处于快速生长期，学业压力渐增，营养需求极高。节目中会按增强免疫力、调理肠道、促进大脑发育、其他关键营养四大类，详细拆解适合孩子的常备营养素：从优质蛋白质、维生素 C 等免疫 “助力军”，到膳食纤维、益生菌等肠道 “守护者”，再到 DHA、磷脂酰丝氨酸等大脑 “营养剂”，还有钙、维生素 D、铁等骨骼与健康必需元素，逐一说明其作用、食物来源及补充建议。同时会提醒家长，无需盲目补充，可根据孩子薄弱项选择，若多种元素缺乏还可考虑复方补充剂。

各位家长朋友们，是不是总在孩子突然发烧、咳嗽，或是不小心擦伤时手忙脚乱？孩子免疫系统还在发育，学校里又容易交叉感染，感冒、腹泻、过敏、轻微外伤这些小状况总让人防不胜防。 本期节目营养师莫林来给大家好好聊聊 “孩子家中常用药” 这一关键话题。节目里，莫林会先帮大家理清孩子最常遇到的几类健康问题，从发热、感冒咳嗽，到消化不适、轻微外伤和过敏症状，让你做到 “知己知彼”。 更重要的是，莫林会按类别拆解家庭必备药清单：退烧止痛该选对乙酰氨基酚还是布洛芬？缓解鼻塞咳嗽有哪些安全无副作用的办法？腹泻时为何口服补液盐 III 比止泻药更关键？外伤护理和抗过敏又该备哪些好物？每一种药物的适用年龄、使用注意事项，都会清晰说明，帮你科学备药、从容应对孩子的小病小痛。 同时要提醒大家，所有药物使用前务必仔细阅读说明书、核对剂量，并咨询医生或营养师，本节目内容仅为知识分享，不构成医疗建议。此外，莫林还会悄悄透露，日常营养才是孩子健康的核心，下期节目将聚焦孩子必备营养素，感兴趣的家长记得订阅关注！

很多家长觉得 “娃不吃蔬菜，光吃肉也能长”，这可大错特错。蔬菜里的膳食纤维是肠道小卫士，多种维生素是眼睛、骨骼的 “守护神”，童年吃菜习惯更会影响一生健康。可娃就是不买账怎么办？别强迫。营养师莫林用专业知识告诉你：孩子排斥蔬菜不是挑食，而是基因里的自我保护。更分享藏蔬菜、变造型、增参与感等创意方法，帮你把餐桌变成 “蔬菜游乐场”，让娃在不知不觉中爱上吃蔬菜，妈妈再也不用为喂菜发愁。