34. 聊聊感受：接纳感受的能力，也许是我们内核实力的上限

我们很多人都生活在同一个困境当中，那就是“道理都懂，但就是过不好这一生”。我们总被教导要理性、要正确、要行动，却常常忽略甚至是打压自己内心最真实的感受，因为我们觉得它不重要，甚至上不了台面。在我的成长过程当中，我花了很多时间学习知识和积累经验，但我从没有想过我需要培养自己接纳感受的能力，直到我开始严肃地对待自我疗愈这件事情。

这期节目我想跟大家分享一个新的暴论：接纳感受的能力，也许是我们内核实力的上限。当我们真正地看到感受的重要性时，我们不再敢随便用道理或理性去压制它。相反地，我们会从心里敬畏感受，愿意花时间了解此时此刻的感受是什么，理解它为什么会产生，尊重它的节奏，并且对它的发展和变化负起责任。如果我们能像这样一次次地接纳感受，或许它才能在困难面前更自然地从消极转向积极。当我们不再聚焦于改变，而是聚焦于接纳时，说不定我们内核实力的上限就被抬高了。

这期节目就想跟大家简单聊聊这个感悟，希望对你有所帮助，也欢迎大家在评论区分享你的想法。

【本期节目中提到的书】

《爱的艺术》 [美] 埃里希·弗洛姆

【收听平台】

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【关于心动行动】

「心动行动」是一档专注于内心探索和爱意滋长的自我成长类播客。漫谈生活，聚焦心力提升的瞬间。希望通过分享真实的经历与感悟，和大家一起，将对自己心动的瞬间转化成为自己行动的力量。如果你喜欢「心动行动」，欢迎你的订阅和关注，也恳请在苹果播客留下你的宝贵好评。