33 如何度过疲惫低谷期：疲惫不是退步，而是恢复的起点

这一期，我们聊了聊每个人都会遇到的“低谷期”——当你感到疲惫、失控、状态很差的时候，究竟该怎么照顾自己？
从身体疾病的反复、情绪的波动，到对身份角色的执念、心理的自我攻击，我们尝试用中医情志学和心理学的视角，探讨如何温柔地对待自己，找到松弛、真实与持续快乐的方式。

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【北京线下听友会】七情·千金，“香遇”北京

10月10日 下午2点—5点
七情由心梵滌老师、千金要方九衢老师亲临现场，
与听友共赴一场以香为媒的相遇。

详情请扫码咨询，席位有限。

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🎁 听友福利来了！

🎫 本周我们将从听友群中抽取 3位幸运听友，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。

快进群参加抽奖，一起解锁你情绪背后的身体密码！💗

✨可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，都欢迎在评论区跟我们互动~

欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情听友）

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🔴本期你会听到：

00:35 面对疲惫与状态低谷：如何自我照顾与疗愈
05:01 打破职业形象束缚，回归真实自我
09:31 从剪发体验谈自我认知与心理成长
14:28 情绪与身体的疗愈之旅：真实面对自我
19:33 湿疹反复与心理因素探讨
23:32 寻找内心的平静与快乐
28:21 疗愈瞬间与自我抱持：创造内心的安宁
32:46 面对成长与困境：学会自我调节与接纳

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🔴关于《七情由心》：

这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。

我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。

在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。

可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~

🔴关于我们：

主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理）

蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。

🔴找到我们：

视频号：情思地图梵滌

微信：七情由心（vx：qingbai367）

欢迎加入听友群，备注“小宇宙听友”