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21. 01:21 就医风云
- 01:31 牙齿历险记——以为牙齿很健康，原来是没看牙医...
- 11:34 皮质醇大爆炸——只来的及说一句：医生，我...不想吃药...
- 15:35 堂堂不知名大皮炎暴风袭来——已和解，持续被监督...
- 20:26 没逃过的右膝劫难——死人才没积液！滑膜皱壁又是什么？！
- 25:53 高潮的神来一崴——你可体验过夏日高温水泥地的温暖与剧痛？...
2. 31:56 增肌也可以放心地歇！（仅从普通人以健康为目的开始健身的角度出发
3. 34:35 睡大觉真是“人生筵席上主要的滋补品”
- 38:45 睡眠如何提高我们的记忆力？
- 42:43 熟能加上睡眠才能生巧！
- 45:38 早上不如多睡会...
- 48:10 睡眠比我们想象得更聪明，竟然可以有选择性地筛选记忆。
- 55:41 午夜梦回对创造力的滋养
- 59:43 有时候熬夜熬high了，其实是大脑失控了，不是真high了呀！
- 69:20 以为嘴馋了，其实是没睡够
- 77:12 熬夜熬穿了，为什么会又困又精神？
4. 79:10 自我push和自我接纳的界限到底在哪里?
5. 92:19 停止责怪自己是一切美好的开始
- 92:54 好了，不要再责怪自己了。
我也一直在寻找自我接纳和自我push的界限 就像你说的 我们就是要不断的了解自己 不断的平衡 不断的做出一个个模糊但会逐渐具体的选择
人生大部分时间是孤独的 “但不要输给这个瞬间”这句话让我醍醐灌顶 我一直在寻找抵抗坏情绪的办法 虽然没有答案 但我会带着问题继续前进 不断直面它换取更进的一步 直面它而不逃避 解决自己的课题 否则外界带来的短暂的避难所 并不是自给的堡垒 我也要不断的揉搓自己成为想变成的样子
我也是一个完美主义 这经常让我痛苦 因为几乎很难做到完美 反而会不断的责备自己 确实有自虐倾向 总是因为一点点小事无限被放大 弄的自己心烦意乱 感觉一天都毁了 不断给自己压力 大部分的痛苦确实是我自己带来的 对自己过于严苛 你的分享让我很有领悟 下次我也试试 再想法情绪产生之前 先做出行为 停止责怪自己 温柔对待自己
听完你的故事 我又一次领悟了事缓则圆 也了解了睡觉的重要性 以后一定尽可能的早点睡个睡眠质量好的觉 我觉得你生理层面不能适应压力也是告诫你压力到了一个界限的提示 你的生理层面在保护你的心里层面
“最天才的地方就是方方面面都平庸” 天啊 多么细致美妙的想法 能说出这句话的人一定在不断的 用力的寻找自己 探寻自己 并且已经足够的了解自己
也祝你在当下有一个美好的开始 过美好的人生 有美好的生活！