Vol.7 油麻菜对话林杰：鞭杆的心经

本期播客是2020年7月22日，油麻菜邀请邻居兼老朋友林杰医生，在家中进行的轻松对谈。林杰医生分享对“鞭杆”这一传统器械的热爱与理解，从中医角度出发，谈了运动与养生的关系，强调“乐趣”是坚持运动的关键，并详细介绍了鞭杆的起源、练习方法、身心益处，以及如何将其融入日常生活。

林杰

执业中医师。从医三十年，讲究“调神、调气、调形”浑然一体。以“阴阳平衡、随形就势”为基本理念,寻找人体的阴阳平衡气血开关，还原了导引古法。诊疗中方法不拘一格，针灸、中药、手法随机应变。获“开关手”和“多面手”之美誉。

00:37 林杰医生自我介绍，谈及与油麻菜的邻里日常

01:26 油麻菜谈到中医医生们的不同锻炼方式

09:31 林杰：我不是学棍术，是学一种智慧

15:30 油麻菜请林杰分享鞭杆的具体乐趣

20:25 林杰：鞭杆对协调性、颈椎、腰椎、减肥都有帮助

25:43 观众提问：鞭杆如何选择？

34:14 观众提问：练八部金刚手心热、腹部凉怎么办？

39:44 林杰：生活就是自己找乐子

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纪录片导演，摄影师。近三十年，一直从事野生动物拍摄、户外极限运动、寻访中医记录、传统文化记录创作，创办油多拉影像生活记录课。著《林中来客》、《御风行者》、《守时回光》、《2024生机日历》、《生而有灵》。

油多拉影像生活，由摄影师和纪录片人黄剑(网名油麻菜)于2015年创办，是国内首个以长期社群互动的方式践行“影像改变生活”的学习平台，课堂永不重复，教学历久弥新。

油多拉提倡用“认真玩”的方式学习，将“摄影+健身+自然+自我成长+人际关系”结合，打造属于自己的健康生活方式；持续通过课程、游学，社群等方式，鼓励大家通过影像关注自我成长，家庭关系，亲近自然。全网社群成员已超过8万+，许多学员十年来长期陪伴，永不毕业，大部分成为油多拉的常驻居民。

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