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0“看见妈妈“系列 第 17 期 内容
本期访谈对象：Pearl，杭州，女儿4岁
纽约大学法学硕、沃顿商学院MBA，正念自我关怀教练、Lululemon大使，曾任纽约州执业律师、华尔街融资顾问、跨国公司高管、互联网公司联创
我们这期对话的妈妈，Pearl，她身上有一种很特别的力量——温柔，但无比坚定。
她有一段非常亮眼的履历：赴美留学，在纽约州做律师，读顶尖商学院，成为互联网公司联合创始人。但是呢，就在她的事业稳步上升、融资顺利推进的阶段，她做了一个让人意外的决定：转身离开，和伴侣一起去环游世界。
这不是一个戏剧化的故事，因为这位看起来很完美的“人生赢家”，背后其实有很多不为人知的挣扎。
她曾常年与抑郁症和进食障碍抗争，事业不停上升的过程，反而经历着身心的消耗和价值感的塌陷。
为了支撑自己“正常”地生活，她早早地走上了自我疗愈之路，与心理咨询、正念冥想、身心灵成长为伴，到处寻师问道，一点点解决自己的困惑。
也是在这个过程中，她一面疗愈自己，一面开始帮助他人，走上了正念自我关怀教练的道路。她创立了“不焦虑实验室”，在社交媒体分享感悟，出版书籍，也投身公益……用自己走过的路，去温暖和陪伴他人，让脆弱也能生出力量。
我问她：“在一个离财富和成功最近的时刻选择放弃，会不会偶尔也觉得遗憾？”
她的回答让我动容。她说，她从没觉得自己“放弃”了什么，而是换了一个方向去“争取”——争取健康的身心，争取丰盈的体验，争取自己想要的生活。感恩都来不及，哪会想着遗憾呢？
所以这期节目，我想邀请你一起来听Pearl的故事。听她如何从“别人家的孩子”成长为“自己人生的主人”，如何在风暴中找到平静，又如何把脆弱活成了力量。
如果你也曾：
在追求完美的路上，感到精疲力尽；
在别人羡慕的生活里，找不到自己的价值；
或者，你只是想看看，人生是不是还有另一种活法——
我相信她的经历，会给你一份不一样的勇气。
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收听指南
02:09 别人家的“完美小孩”，却在青春期开始出现抑郁和进食障碍，全凭自己硬扛过来
11:02 赴美读研、工作，经历事业、感情受挫，暴饮暴食成为处理情绪的一种方式，通过心理治疗、正念冥想“自救”
26:02 回国创业，踩中行业风口，事业一路高歌，状态却越来越差
28:43 遇到灵魂伴侣，决定双双裸辞、环游世界，把关注点从外部成功转向内心探索
31:57 通过觉察与成长工作坊，越来越信任自己的感受，知道什么能滋养自我
38:29 在离财富和成功最近的时候转身，选择另一种生活方式，从没觉得遗憾和后悔
48:24 现实中也会经历落差，就当是一种修炼，保持空杯心态
51:23 和伴侣登山的经历，让向来要强的自己看到“允许脆弱”的力量，这便是走向“自我关怀”的缘起
59:31 去斯坦福大学上“自我关怀”课，结合正念、冥想，走上正念自我关怀教练的道路
01:03:41从正念觉察到善待自己，“自我关怀”的三部分内容
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本期相关推荐
- 嘉宾公众号/小红书：Pearl的不焦虑实验室
- Pearl出版书籍：《在斯坦福上自我关怀课》
- Pearl推荐书籍：《非暴力沟通》
- “有灵且美”：国内首个专注于青春期女孩身心成长的公益机构
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关于“看见妈妈”系列
“看见妈妈计划”的口号是，看见妈妈，理解妈妈，支持妈妈。
看见妈妈系列，通过访谈0-3岁孩子的妈妈，或者刚走过这个阶段的妈妈，一起聊一聊当妈妈前3年的感悟和经历，聊一聊遇到了哪些困境，以及是如何克服这些困境的。
通过妈妈们的故事，希望更多人能看见这个群体，理解这个群体，支持这个群体。
也希望妈妈们能够在这里找到更多共鸣，遇见更好的自己。
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