主播

诺辣 丨 世界gāi溜子

树懒 丨 热爱研究吃喝玩乐

本期声音剪辑 树懒

时间轴

03:33 大家最近「好好吃饭」的时候吃的是什么咧？有没有好好对待自己呢？

06:45 上菜！专注美食——【番茄炒蛋】，番茄炒出沙，百搭～～

12:20 辣皮子～～甜辣油润，诱惑听众们！！！

13:14 诺辣也没吃过呀！浙江省省饭——鸡蛋羹拌饭！（鸡蛋和饭都是单独吃捏，营养快手饭，还好消化～～

15:08 四川人的go to 早饭（诺辣好久没吃了，好想念！！！！——泡豇豆炒土豆丝万分下饭。

16:51 树懒出去留学必带——萧山萝卜干！

18:33 那些说到会流口水的小菜们！！！大头菜+雪菜&橄榄菜，虽然是油浸/腌制的，但还是美味+青菜的感觉！

19:45 万能的「辣椒面」，不是辣椒油哦！🌶️ 大家吃过翘脚牛肉的话，会蘸的是辣椒面yo

23:57 唯新肉松+猪肉脯

24:10 宝塔菜/螺蛳菜，名字由来是长相，诺辣：真的好形象！！！没吃过！原来长得很笋区别还是蛮大耶！听众朋友们爱吃宝塔菜吗？！或者大家的佐餐小菜是什么诶！想知道！！

27:57 「时间花在哪儿，爱就在哪儿」泡仔姜——四川老一辈对于自己的泡菜坛子如数家珍，现在我们真的太忙了！！！

29:35 树懒的外卖首选！炸鸡！！！“对小时候乖乖的自己的反抗，因为现在有的选”

海外的 family size share～

录制前一晚，树懒点的炸鸡是这家的⬇️ 有点好多次！！！

36:12 树懒的vodka调酒配方——Vodka配AD钙奶🥛好神奇的搭配哦😯，诺辣如是说道。

40:32 蜜雪冰城，做饭邪修，打工牛马超爱～～～～～

43:06 宜宾燃面——这个味超燃！要专门去找！下图这种～～～诺辣强力推！！！都去吃呀朋友们！！！（上海的大家有找到好吃的燃面吗，请推给我 plz！🥺

47:52 吃点好的？还是吃点爽的？

48:39 方便面的N种吃法——1. 健康法：只留面饼+新鲜肉&青菜，调味料丢掉咯 +++蛋一枚 2. 夜宵吃法——杯面量刚刚好（面就用锅盖盛，少洗一个碗耶，煮碗面端出来，一切都是刚刚好 3. 小学吃法——好燃啊！孩子们！🔥集卡的集卡，吃面的吃面哈哈哈哈哈哈 4. 干脆面ohyeah

58:27 我们的盒饭记忆，诺辣的学校食堂餐，树懒的片场餐，一起吃饭还挺快乐的！

59:14 诺辣的青椒肉丝&红椒肉丝，青椒一定要炒软（放到晚上刚刚好，红椒肉丝外卖好少啊啊啊啊啊！

61:10 主播们搓手手期待大家推荐杭州上海店铺！✨ 祝大家节日快乐！吃上家的味道～欢迎跟我们分享哦

音乐 《跟着我旅行》苏醒AllenSu