452
11本期节目关键词：配得感、自我价值、东亚小孩、无条件的爱。
本期聊一聊东亚小孩的集体创伤-不配得感：人为什么会有不配得感、如何提升自己的配得感、怎么培养出一个高配得感的小孩。
主播：千哥 老戴 阿鑫 艾玛
千哥：精神医学博士、心理治疗师，擅长婚姻、家庭、亲密关系等领域
老戴：生涯规划师、心理咨询师，擅长个人成长、职业发展等领域
阿鑫：生涯规划师、心理咨询师，擅长亲子关系、家庭教育等领域
艾玛：心理行业创业者
时间轴：
03:14：配得感的本质是什么
07:56：东亚小孩不配得感的原因
09:42：东亚文化中的权力与权威，在一定程度上影响了人的配得感
13:11：不配得感对亲密关系的影响：聊聊董璇们
17:22：不配得感可能导致虐恋
20:30：找对象的打压话术：你别太挑了
28:21：如何面对自己对自己的挑剔和苛责
29:04：家庭规训对配得感的压迫：你这么懒，哪有婆家要你
33:12：为什么有人总是觉得自己不配歇着
38:10：怎么培养一个高配得感的小孩
39:40：大人怎么修复自己的配得感
45:47：有条件的爱很常见，无条件的爱很奢侈。怎么来治愈有条件的爱对自己的影响？
策划：艾玛
制作&后期：千哥
片头/尾音乐：艾玛×豆包
公众号：一问三知心理
1v1心理咨询（v）：E9600544493
商务合作：ruokechen@126.com
