大家假期快乐，今天又是《浪花漂流瓶》
最近投稿有关工作困扰的浪花特别多：
和同事的友谊，三个人太拥挤~
太外向的同事，让我感觉自卑……
同事三番五次针对我，该怎么办！
生活和事业的瓶颈期，北京国企人的幸福不自知？
听完后只想说：工作的辛苦，大家其实都一样……
本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品
主播：十七（微博：拾柒No_17）、小添（微博：添小乐）、瑞秋（微博：贾楠RE）
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109、遇职场霸凌、瓶颈期受累，原来大家的工作都很苦：浪花漂流瓶（七）
63分钟 ·
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拾柒No_17
2025.10.03
7
置顶
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49:24 我越来越感觉，其实一件事情根本就没好坏对错，他是客观存在的，如果消极的看待就只能看到消极，并在这个情绪下生长出痛苦脚本（例如我怎么这么惨啊，我怎么怎么不好，生活怎么怎么不好之类的）。需要做到的可能是放开这些情绪，允许它来，允许它存在，允许它对我们身体有一些影响，再允许它走，像河流一样穿过我们。前阵子我知道我国庆要加班，我一开始也是非常崩溃，在崩溃中不断衍生出我的生活痛苦脚本，难以自拔。但最近我就开始放开这些情绪，只是做好眼下的事就好，于是又从另一个角度看待了加班这件事，比如直观的我可以拿到更多钱，我每天可以规律起床吃饭，我可以在工作上学到更多技能（刚刚转行需要学），我可以避开人流错峰旅行之类的，就像主播们说的，其实换一个角度看，不执拗于情绪中难以自拔，就会获得一些解脱和自由
是的，你的思想真的太棒啦！
