身边人抑郁了，我应该怎样帮助他们？1

助人的第一前提一定是有这个金刚钻然后是无论什么时候保护好自己一定是最重要的事情，只有我们自己能好好活着生活着，好好爱自己，我们才有机会有力量也有内在的心理空间去帮助其他人。也就是我们内在稳定性不够的时候，我们所有的动作都会因为我们自己的力量不够、内在的空间不够而变形，这个时候可能根本不是在帮助对方，而是在火上浇油，适得其反。