当世界上的战争给当地人带来痛苦，也会在内在上影响我们对于这个世界的感受，我们会觉得哦，原来这个世界还有如此疯狂野蛮狰狞恐怖的一面，我们的内在可能会有不安全感出现。所以，我们国家富强并且和外国建立和平的关系，真正做到了老吾老以及人之老幼吾幼以及人之幼，包括我们从小学过的那些为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学为万世开太平，这些我们的古圣先贤留给我们精神财富在我们的国家身上我们会发现并非空话，我们正践行着这一切让这个世界变得更和平更美好，这是我们中国历代人文精神里从未中断的浩然正气，这份浩然正气会让我们每个人都腰杆笔直，这是我们人心理健康的前提，我们才有可能心安理得地做个堂堂正正地做人、安居乐业。

你是否——常常会自卑、敏感、脆弱，想要被爱，又总是怀疑自己是否真的足够好足够值得被爱，因此即使在被爱的时候也会因为这个怀疑反复推开对方，以此来试探对方是否真的爱自己，并以此来确认我们自己好或者不好......很多人会反反复复在这里打转最终把自己身边的人尤其是最亲近的爱人“折磨”走。我们这样的朋友往往会对自己有着不是很好的评价，会自我攻击说自己是个麻烦、讨人厌的人，因此更自卑更敏感。如果是，也许这篇分享可以帮我们重新审视自己。

当我们站的位置不一样，对一个事情的看法就会发生变化。当我们不舒服的时候，可以先回来，回到我们自己的位置上，和自己统一战线，不攻击自己，先照顾我们自己的这些期待，这就是我们在尝试爱自己。

有网友问那我们到底可不可以期待对方能接住我们所有的情绪呢？答案永远都是我们当然可以保持这样的期待，但我们也要为这样的期待买单。甚至，我会比较倾向于这么做，也就是跟着我们的心彻底走一次，然后如果我们成功了，那么恭喜你，获得大奖。但如果失败了也同样非常有意义因为我们一定会在这个过程遇见最真实的自己也就是选择保持期待，那就做好大概率受伤的准备，也做好人生课题穿越和成长的准备。但无论做出怎样的选择都没有绝对的对错，只要我们继续让生命运转下去，人生总会发生意想不到的好事。

当我们的内在是软弱的、没有一个足够稳固的边界的，我们就容易去期待对方能够来支撑我们、保护我们，而我们自己又没有能力保护自己的时候，就很难保证对方会有意无意地不小心地碰了我们一下的情况出现。所以，当我们抱着期待对方能够接住我们所有的情绪时，它意味着我们并不能为自己负责，至少是在这段关系里这个阶段里不能为自己负责，我们期待对方能够为我们负责，那么对方伤害我们只是迟早的事情。

我们有这样的期待是很正常的，甚至是必须的没有的话在我看来就不叫亲密关系，也就谈不上深刻的爱、灵魂层面的爱。但当我们说这句话的时候，我们就把自己放在了一个被动的位置上，一个需要对方主动来接住我们的位置上几乎等同于我们把刀把子主动递给了对方，对方想伤害我们就轻而易举了。

当我们能够做好自己，我们自己的状态是OK的，那么对方也会感受到感染到。我们的这个OK这个支持这个在这个稳，对于对方的情况来讲就是非常大的帮助。只要我们是个温暖的稳定的支持对方的爱对方的存在，我们的这个在就会在对方心里点亮一盏不灭的灯，只要有这么一盏灯在，哪怕这个光再小、再微弱，对方的世界都不会只有黑暗，因为光在那里。从这个意义上来讲，我们其实不仅仅是在帮助对方，我们也是在点亮我们自己的生命，当我们的生命之火燃烧得足够热烈旺盛，我们就能够温暖照亮自己，也温暖照亮每一个看见我们的人。

助人的第一前提一定是有这个金刚钻然后是无论什么时候保护好自己一定是最重要的事情，只有我们自己能好好活着生活着，好好爱自己，我们才有机会有力量也有内在的心理空间去帮助其他人。也就是我们内在稳定性不够的时候，我们所有的动作都会因为我们自己的力量不够、内在的空间不够而变形，这个时候可能根本不是在帮助对方，而是在火上浇油，适得其反。

当我们没有办法去向他人讲述我们看到的事情是怎样的，我们是谁，我们是怎样的人，也就是我们自己是谁我们自己说了不算，我们的人生故事被其他人讲述、定义成我们不想要的样子，我们就会不舒服，尤其是我们面对一些误解污名，如果我们内在足够强大，能有机会讲出来说，我们的生命力就伸展出去了，就不憋屈了。反之我们可能就会转头攻击自己，各种心理困扰就出现了。这种情况下，一个人如果不抑郁不难受大概才是真的有问题。

当我们被其他人否定甚至攻击的时候，如果我们就是不认同对方的说法，想要反击，最好的做法就是重开一局，反守为攻，让局势从对方制定框架扭转为我们来制定框架和对方对话，最大限度地掌握主动权。 但这个前提对我们内的稳定性要求更高，也就是如果守都还守不住的时候，就不要考虑进攻了，因为我们守不住的时候会很容易心不稳，更容易自乱阵脚，让自己死得更快。

自证陷阱是指当他人质疑或给我们贴标签时，如果我们急于解释、证明和反驳时就很容易，或者说其实很可能已经陷入对方设定的逻辑框架，这时候所有的辩解都会是被动的，继而陷入自我内耗的心理困境。 也就是当我们的内在是不稳固的，我们本身就是对自己这个部分有着一些甚至很多的自我怀疑时，我们就会渴望外界认可，那么我们是谁的这个事情就不由我们说了算，而变成由对方说了算的事情，我们就只能是被对方牵着鼻子走了。 所以这时候最省力的做法就是停下来，避免进一步纠缠，及时止损。

当世界以痛吻我们，我们当然可以难受可以哭，但永远要记得提醒自己，不要彻底认怂，要找机会扇它巴掌扇回去。当我们不服气，当我们面对痛苦和挫败永远让自己做点什么去靠近我们想要去的那个地方，哪怕只是极其微小的一步，我们就都是在尝试让自己的生命在泥泞里开出花朵，我们就是自己的英雄。从这个意义上来讲，我们王暖暖的苦一定不会白受，她一定会迎来她自己应得的胜利以及命运的礼物。

我们去喜欢一个人、一件事，并为之付出全部的努力、忍受痛苦和煎熬这样做从来绝对不是为了任何其他人，而是为了自己的心——自己的心的完善和成熟，自己内在的丰盈和成长。如果没有这份深层次的痛苦，我们没有办法看到如此深层次的自己，无法完成内在最深层次的成长。当我们把自己彻底交给自己这颗心，我们一定会见证我们自己这颗心的完善，放下会水到渠成地到来，彼时我们便会实实在在拥有一个强大稳定的内在，一个不会因为任何人而消失的自我。

反反复复的在一段感情里面纠缠，有的时候自己也会很心疼自己，也知道答案是什么，可就是做不到。当我们发现自己还在一段关系里纠缠痛苦放不下，也许最好的做法就是允许自己放不下，陪伴和关爱这样的自己，保护好这样的自己，然后该干嘛干嘛。也就是认命不亏，为该买单的买单，落子无悔，不再让我们的心在这个部分做过多的消耗。当我们能够做到这些，离真正放下的时间就不远了。

我们人的很多痛苦都来自于我们无法面对我们真实的内在，真实的自我，我们不停地做各种事情来美化自己，来逃避面对真实，这一切的动作其实会让我们更虚弱更脆弱，因为假的就是假的，我们心里是清楚的，所以会更加痛苦。当我们能够如实如是地看见我们自己，不去扭曲我们的任何东西，不逼着自己去做到完美，我们才有机会实实在在地真正地活着、体验着、行走着，终有一天，我们会靠着自己的双脚走到我们想要去的地方。