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0【单集介绍】
9月，江浙沪还处于一个不可战胜的夏天，我们决定，用一场越野跑开启秋天，Let's kick off the fall！
这一次，我们和几位朋友一起踏上了宁波雪窦山的越野赛道（感谢Hoka飞跑嘉年华，无比美好的一次活动，明年还去），有人早已熟悉山野起伏的节奏，有人则是第一次将跑鞋踩上真正的土路，但在这个夏末秋初的特别时刻，我们都怀着同样的期待——用20公里的距离，跑进山里，跑进秋天。
感谢和我们一起录制播客的首野朋友——小阳和Sarah，两位都是长期瑜伽练习者、催眠疗愈师，有非常丰富的运动和心理学积累，这一期播客她们从更深的身体与心理体验讲述自己的首野感受。
如果你也渴望换种方式和季节打招呼，不妨跟我们一起，用耳朵感受这场奔赴山野的旅程。点击收听，和我们一起跑进雪窦山的初秋里。
【涉及讨论的内容】
- 00:11:09 长期瑜伽练习对越野跑有帮助吗？
- 00:13:52 Hoka的跑鞋体验官活动非常棒
- 00:22:44 再谈对首野的期待和想象
- 00:32:16 没有成功不代表这一次是失败，退赛也没关系，是越野跑者对身体的尊重
- 00:43:46 一个人的越野跑和结伴跑的越野跑，都是在跑自己的路
- 00:49:38 跑到就是赚到，一场大雨让大家都回到童年
- 01:18:18 菲斯▪基普耶贡一英里跑进四分钟的励志故事
【支持鸣谢】
感谢“十二海里编辑部”小酒馆（嘉春753园区）给予场地支持，祝“十二海里编辑部”小酒馆生意兴隆。
【一些珍贵的照片】
布置美轮美奂的现场
“雪窦山小分队”部分合影
设计巧妙的奖牌，12公里和20公里可以组合在一起
一些途中的照片
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BGM: 立秋-筠子
【收听方式】
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