01 主持人：王超

02 本期访谈嘉宾：新疆马拉松名将 多斯包勒

• 新疆哈萨克族职业跑者多斯包勒分享了他的训练经历、伤病恢复、半马和全马目标，以及新疆少数民族姓名文化。
• 多斯目前的月跑量在800-900公里，比赛期间降至400-500公里。
• 他在雨天比赛中表现兴奋，前10公里成绩为30分08秒，但后程因天气和缓坡稍有放缓。
• 他目前的半马水平约为64分钟，计划在充分夏训后冲击新疆半马记录63分49秒。
• 他计划在未来几年全力冲击全马，目标是跑进2小时12分以内。
• 他曾在训练中遭遇膝盖伤病，通过康复训练和加强膝盖动作恢复。
• 他2018年开始职业跑步，经历了新疆队和辽宁队的训练，现在自主训练。
• 他更倾向于专业队的训练模式，因为能提供更好的训练保障和康复支持。

03 本期相关术语解释

• 月跑量: 一个月内的总跑步里程。
• 半马: 半程马拉松，约21.0975公里。
• 全马: 全程马拉松，约42.195公里。
• 夏训: 夏季进行的集中训练。
• 康复训练: 伤病恢复期间的针对性训练。