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25欢迎收听现实回响，本期我们来聊大家可能都会经历过的“暧昧”。尤其当你非常喜欢对方的时候，这将是一段很美妙的过程。但一旦在暧昧中迷失自我，把生活重心完全放在对方身上，开始感受到痛苦和上瘾的感觉中无法自拔，就已经不只是“暧昧”这么简单了。你不断的想抓取，但是越努力越狼狈。过度的迷恋可能是来自过去创伤的显化。
这期节目中，我将对之前的一段经历复盘，聊聊暧昧中迷恋的幻想是如何操控我们的，以及我们可以做点什么稳定自己的内核，继续向前生活。
1:38 暧昧对象突然冷淡，我为什么崩溃了
4:11 迷恋是把安全感和价值感寄托到别人身上
7:15关注过度转移，是个人魅力丧失的开始
7:57忽冷忽热和“间歇性强化”为什么会让人上瘾
9:25 幻想自己是一个受害者，让人恼羞成怒
11:17 “想找对方聊清楚”为何无意义
12:16 对方冷淡不是因为你细节没处理好
13:53 小时候缺爱的人更容易对别人产生迷恋
15:11 幻想只是止痛药，是安全感的替代品
17:23 脆弱的时候不要试图通过关系拯救自己
20:11 别问了，没回就是不喜欢，他不是回避型依恋
22:22 通过表达边界，精准提出需求来进行关系筛选
24:37 谈恋爱不是“精准扶贫”
26:36 请享受无法回避的情绪，然后目送情绪离开
参考文献：《自体心理学导论》、《爱情心理学》、《隐蔽的羞耻感》、Alison Yu心理频道等
