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18这期节目，我们从综艺《一饭封神》女性冠军屈雨瑜的故事出发，聊了聊女性在职场中那些看不见的天花板、结构性的困境，以及我们该如何温柔而坚定地“上桌吃饭”。
🍚 ｜本期焦点
从“宴究生”到冠军屈雨瑜：一个女性厨师被记住姓名的故事
数据背后的性别薪酬差距与职业隔离现象
母职惩罚、情绪劳动、“第二班”：女性职场压力源分析
从《82年生的金智英》看东亚女性的集体困境
不只是女性的议题：性别平等如何解放每一个人
我们可以做什么？个体策略与系统改变的可能性
⏳ ｜时间轴
02:50一个样本的胜利： 从厨师屈雨瑜夺冠说起，为何家庭烹饪主力是女性，但顶尖职业厨师却多为男性？
09:15“抢饭碗”为什么难？: 数据揭示的职场现实——薪酬差距、玻璃天花板、母职惩罚与行业性别隔离。20:13困境从何而来？: 回溯历史，从母系社会到父权制，女性如何被排除在社会分工与价值创造之外，“雌竞”又如何成为生存策略？25:08看不见的劳动： 我们在职场中额外承担的“情绪劳动”为何总是免费且被轻视？27:4482年的金智英： 为何一个看似拥有“完美剧本”的女性，依然会感到窒息？无处不在的细微压迫与结构性问题。38:51美役、年龄焦虑与双重班： 社会对“完美女性”的期待，以及职业女性在工作和家庭中承担的无偿劳动重压。42:50我们可以怎么做？:（破局重点）
个体层面： 主动进入决策层发声、培养商业与技术思维、野心不是贬义词、避免“示弱型沟通”。
技能层面： 不要畏惧技术，未来属于复合型人才，女性的共情与创造力将是巨大优势。
系统层面： 构建女性互助支持网络，呼吁政策改变（如父母共享产假、社会分担生育成本）。54:48平等的另一面： 性别不平等同样禁锢着男性，单一的评价体系让所有人都不堪重负。55:17我们向往的“善作”： 像路飞一样，温和、松弛却坚定地改变世界，这是我们想要的女性力量。
💡 关键讨论
女性“关系导向”的择业观如何可能将自己被动引入低收入领域？
“情绪劳动”在团队中扮演什么角色？为何总是由女性承担且不被认可？
“母职惩罚”是女性必须自愿承受的代价吗？北欧的“父亲配额”政策给我们什么启示？
为什么在审美、创造力占优的领域（如美业），顶尖从业者依然多为男性？
在AI与人力协作的未来，女性独特的同理心与创造力如何成为优势？
🎵片尾BGM：
BON-BON BLANCO - Bon Voyage!
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