今天来聊聊咱们小时候的故事，原来从小就偷感很重，早恋偷玩电脑，看青春疼痛系列小说啥也没耽误，也是从来就为自由意志奋斗的故事呀哈哈哈 那就和我们一起回顾可可爱爱的童年吧！ 00:50 思齐可爱的早恋故事 06:26毛毛小时候为了偷玩电脑看电视，居然用湿毛巾冰敷机箱😂 10:58 小小年纪就破译了家里电脑密码 13:20 被父母说风凉话却意外考上好高中 14:30 文艺毛小时候爱看郭敬明，用MSN写日记 16:47思齐小时候喜欢玩QQ秀充黄钻 19:20 谁的青春还不看个青春疼痛系列了 21:02 第一个知道的奢侈品牌居然是小四教的 22:00 小时候喜欢的时尚杂志和娱乐杂志 26:16 我们小时候喜欢的漫画电影和剧 30:00 怀念小时候拥有MP3下载音乐的快乐 34:48 那时喜欢收集CD和磁带 36:00 怀念当时歌手星光璀璨，如今只有爱豆没有歌手了 40:47 物质没有那么丰盈的年代内心却很丰盈 42:18 我们小时候爱看的剧 46:50 没有人不爱看《恶作剧之吻》吧 50:53 自己加戏脑补剧情去篮球场看学长可还行 🎵BGM 林依晨-恶作剧

日子不知不觉来到了八月，一转眼浓情的八月也结束了。本期的月刊也如约而至。 这个月想和大家分享好吃的和好玩的各种快乐小事，继续和大家分享我们快乐干饭人的心头好，以及我们因为什么感到快乐和被治愈，一起来回顾这个八月吧！ 🕙时间轴： 00:55干饭人好吃的推荐 08:13 来自云南人季节限定的凡尔赛-菌火锅 10:41奇葩吃菌中毒大赏 18:10地域性美食推荐-西山猫猫箐烧洋芋 20:15 论云南人有多爱吃炸洋芋 24:22一定要夸夸乳扇冰棒！ 24:45乳扇的制作过程也很治愈 26:00 奶类黄金烤乳扇也是绝绝子 27:55 好玩的分享 28:27滇池国际咖啡节的水准震撼到我了，居然有咖啡模特 31:07 是时候菌模跟上了 31:44牛马都很向往的有一种叫云南的生活 35:20 爬山遇到各种可爱的树，花生树、香蕉树，大家为了投喂小松鼠把食物放在树上 36:29 小柱子爬山路上遇到世界上最小的哺乳动物 38:00 松果的呼吸感，凝固的生命力 39:10 种子的力量 44:43水果刺客和蔬菜刺客！ 47:30 我们开始共享日记啦 🎵BGM The Chairs - Every Day Is Sunday

断更一周，我们又回来了。很想跟大家分享一下这两周发生了什么。 毛毛和思齐也曾非常笃定的认为自己很了解自己，也觉得自己一度觉得自己很了解对方。我们像两颗足够炽热也真诚的太阳，快速的靠近和交付信任与彼此，却不曾想到大家会在如此真诚的交互中居然有这么多信息差！有这么多自以为，有那么多似乎是为对方好，却草率武断的判断伤害到彼此。 然而非常感谢这个小插曲，在一次次徒步，一次次朋友的传达，最后在路灯下促膝长谈的深夜，两只小蝴蝶终于又哭又笑的再度拥抱彼此，我们原来那么可爱，那么敏感，那么顿感，那么脆弱，那么坚韧，那么与众不同，也那么深爱彼此！ 想要记录这次可爱的经历，也让我们更加了解自己，我们的敏感与顿感力，原来在那么多不同的地方！ 🕙时间轴： 00:23我们吵架了 02:04我们都有不一样的小盾牌和敏感天线 04:05毛毛主导内容用力过猛，思齐宕机了 11:20 思齐躲回自己小我躯壳让毛毛误以为在冷暴力 13:57 毛毛不喜欢冷暴力和只提出问题不解决问题 16:17先解决问题，再解决情绪 18:03我们不一样的敏感和钝感力 18:43 毛毛第一次知道自己的钝感力是近身顿感，思齐则是保护区内的顿感 20:30 两个有不同顿感的人如何彼此戳伤 24:55 毛毛这天然的渣男顿感力 32:25毛毛第一次意识到自己在专注的事情上是看不到别人的 33:54 毛毛对有意识的一切敏感，关注边缘 38:20 思齐的敏感源于对自我的保护 42:05 再次回归小我后感受到对彼此深层次的理解和谅解 44:07我们也帮助彼此去克服了那些不擅长 47:45不要那么容易放弃 51:10 享受回归小我后彼此交换日记的快乐 54:00 慢慢来，给彼此一点消化的时间 58:50 一起跟朋友探讨下彼此的使用说明书，看看彼此的敏感和钝感 🎵BGM 椅子乐团-Wating Room Fling

本期我们来到了和东北洗浴文化一样风靡的身心灵赛道，一起来探讨为什么当代社会人人都成身心灵导师了，这种随地大小疗的身心灵活动对当代社会焦虑的年轻人真的有用吗？我们真的能把身心灵变成一个快速复原的工具吗？到底是谁在主导这个游戏？ 今天我们又请到了好朋友小玉来一起得罪人了，咱就是说又掏心掏肺解构身心灵赛道的骗局了，希望大家保护好自己的能量，不要着了他人的道，欲速则不达哟！ 【本期嘉宾】：娃娃玉 娃娃玉，阿莱夫主理人。香港大学社会科学学士，英国巴斯大学社会学MRes&MPhil。已逃离学术圈，却仍对社科热情不减，不定期开启各类社科思想家副本 🕙时间轴： 01:50 身心灵是什么 05:55 身心灵是如何演变为中产的消费想象的 08:47到底是什么人在一直鼓吹冥想啊？！ 11:56正念冥想之所以被疯狂鼓吹是因为好量化更好发论文！ 15:03 从瑜伽里被拆解出来的随地大小做的冥想是否真实有效 19:17 不做舍弃既要又要到冥想本身也是心理暗示骗局 22:15 冥想不是一个易得的工具 23:00 酷似打包的旅游服务，价格奇高的身心灵项目在服务谁 24:50 真正正统瑜伽修行费用很低，是打包景观化的身心灵服务在割韭菜 26:25 身心灵变成年轻人消弭焦虑和痛苦的成瘾消费品，逐渐商业化 29:05身心灵变成当代人逃避的场域 31:12 警惕身心灵的传销逻辑 36:30 身心灵短暂的自我麻痹避难所不解决任何实际问题 41:10 当身心灵变成一种构建的人设 45:17 身心灵变成一种群体的自我感动的表演形为 46:30 被身心灵洗脑的人投射了自己内在的匮乏 48:14 身心灵导师除了研究割韭菜没有真正做什么修行 49:36身心灵也是拿捏氛围感的高手 51:07 正视生活的苦，不要想快速解决，欲速则不达 🎵BGM 郑宜农-新造的人

最近新闻热度话题炒的沸沸扬扬，砖家们又表示当代年轻人的退休年龄要推后甚至十年到65岁了，虽然官方一再辟谣，但热度背后引发的讨论和集体性焦虑依旧不减，焦虑甚至越来越低龄化到了零零后！ 今天我们又请到了好朋友小玉一起来讨论下，作为当代牛马，我们到底几岁才配退休养老？要存多少钱才配退休养老？ 【本期嘉宾】：娃娃玉 娃娃玉，阿莱夫主理人。香港大学社会科学学士，英国巴斯大学社会学MRes&MPhil。已逃离学术圈，却仍对社科热情不减，不定期开启各类社科思想家副本 🕙时间轴： 00:25 当养老变成社会通识性焦虑 01:25 养老标准于个人不该以具体年龄、社会时钟去划分 04:09 17岁最后一天和十八岁第一天你都同样如此愚蠢！ 05:50 跨过30岁，你也不会变异，你还是你！ 07:17成长速度与心理年龄相关与社会时钟无关 08:40 社会时钟的设定对于养老而言，是社会对你这颗螺丝钉不停工作的期待。 09:15 人为什么65岁退休后才能去规划选择自己想要的生活方式？ 11:53处于变革的时代，长期规划是用机械的算法对抗未来的焦虑 12:31 在自己身体和精力都充沛的时候去做想做的事，而不是成为耄耋之年的想象 13:45 你这颗螺丝钉的意义，也许只有停下来才能思考 14:15 养老焦虑源自社会管控你的手段 18:22 养老焦虑投射了目前大家无法停下，停下的每一刻都在担忧未来不确定性的焦虑 19:50 退休不是去到消弭了痛苦的极乐世界，及时行乐 20:47 通过养老幻想去缓解对当下生活的不满，是在加剧未来的虚幻性 21:37 为了虚幻的未来去让渡现在的生活很不划算 23:00 养老焦虑低龄化覆盖到了零零后 25:45 养老的消费主义陷阱与婚姻、养儿防老骗局 28:35 婚姻中承担照顾者角色的多为女性，不存在老了没人照顾 31:23 与其卷养老焦虑，不如停下给自己一点时间想想去做真正想做的事情 33:15 疯狂消费的亏空源自你不属于你自己 34:53停下来拥有更多自由意志支配时间的快乐 35:15怎么定义老？谁才是真正衰老的人？ 38:00 思考如何养老前首先从现在开始照顾好自己 38:50 养老话题讨论其实也在延缓死亡焦虑，同时是对现有痛苦的集体性麻痹 42:58 按自己意愿去活的每一天对死亡的恐惧也会减弱 44:07 不要总卡在痛苦里想如果怎么样就好了！去行动！ 46:35做自己喜欢的事情无论65、75、85退休都不会觉得痛苦，痛苦源于做不想做的事情！ 51:18 越是对生活生命力没有思考的人，越是会被困在养老话题的桎梏当中 55:54 不能活在当下的自己是无法给未来交代的，甚至无法给明天一个交代 56:30 生活不是数学题，不该被等式困住，应该去做自我探索和找寻更多新型养老模式 58:22 不要被道德绑架拒绝养老院彼此拖累 62:10 生命质量不是躺在医院冰冷的插满管子，选择按自己的方式离开也是一种浪漫 64:10 公墓价格离谱也反映了我们被管控的一生 🎵BGM Phoebe Bridgers-Motion Sickness

时间转瞬，又来到了我们的月刊。 这个七月，我们都更加饱满和自洽了，这期播客也又哭又笑的完成了。 过程中思齐笑到拍桌子，毛毛笑到岔气，最后又哭成泪人。 我们都真实的感受到力量却更加柔软了。 依旧是几个小版块，和我们一起回顾这个可爱的七月吧！ 00:55去耻感实践让我们都开始坦然接受他人帮助并能开口提出需求了 05:18合作中相信对方，完成好自己最擅长的部分，不要觉得给对方添麻烦 05:38配得感让我们越来越少的内耗讨好和自证了 07:50 送礼物充分表达自己心意就好，不必有心理负担 16:32 和不同类型朋友的优点相处，好朋友不止是搭子 22:20 朋友不必是全知全能的，和多元的朋友相处你会得到很多爱 25:05和朋友相处不要控制欲和得失感太强，尊重双方的节奏 28:00 去班味咖啡：直接把班给去了，约咖啡只选工作日 34:00 去班味也去掉很多目的性，更多展现出内在松弛感 34:32 朋友圈点评怪：这些真的好吃吗？这还不够当我前菜，你没有力量感，秀外慧中 40:37点评怪们投射了自己的空洞和匮乏，需要外求去刷存在感 41:53开始抄经，经文力量回馈众生和自己 43:50 别样的老师，别样的方法，让抄经更快进入心流 47:10 因为抄经，我们不约而同的开始了“洒扫”，打扫有治愈的能量 59:40 在洒扫的过程中，心更静了，大脑接收信息的效率也提高了 63:42 每个人的字都像他的性格，不论字体是否工整，先做起来 70:27播客成功发布的感受：因为有彼此做成了一直以来最想做的事情。 75:27再次愿意和自己内心对话了， 感觉被朋友深深爱着。 78:10 毛毛的卖保险式播客营销以及大家积极的反馈 80:30 不再为邀请厉害的朋友录播客有耻感，酒醉的蝴蝶🦋会越来越好 🎵BGM 鹿先森乐队-小生活

于一场即兴的无声交互戏剧《无声之契》我们接触到了另一个世界，当我们无法使用声音语言，如何用身体语言和另一个无声世界的人们交流。 在听人的世界里我们已习惯声话同步了，当关闭语言，进入游戏角色后，我们该如何自处生存与他人交流呢？ 聋人朋友们到底身处一个怎样的世界？他们的真实需求到底是什么？听人的所谓为你好是否是无用的怜悯与霸权？带着种种问题，我们请到了安老师和我们一起进入聋人的世界。 【本期嘉宾】安孟竹 香港中文大学人类学博士，不务正业的博士后研究员，人类学新媒体编辑，关心泛残障、神经多样性、care、酷儿生活等议题。湾湾音乐爱好者、女球迷、京剧票友、手语初学者。 🕙时间轴： 00:50 由接触戏剧游戏《无声之契》引发的思考 05:28游戏设计的初衷 08:19聋人真实生活的一天是怎样的 08:50聋人是否能听到声音？他们的听力程度如何界定 12:00 聋人是否对震动的感受更加敏感 13:40 聋人的娱乐娱乐形式有哪些：音乐会、蹦迪、舞蹈？与听人的有何不同？ 21:15手语是否也有多存在多国语言，多种语法、方言？ 27:23 手语的发展是如何迭代的？是否也在更新各种网络俚语？ 30:25听人需要具备哪些常识去更好的了解与接触这个群体，如果我们想交到一个聋人朋友，需要怎么做？ 32:00 无差别对待，不刻意回避与同情 35:15 聋人朋友如何看电影 38:28聋人朋友的就业情况，有哪些行业为他们提供就业 41:31 聋人当下的生存处境、生存资源是怎样的，是否有政策支持？ 44:29我国2700万聋人，在健全中心主义的缺位 46:52当前国内的无障碍水平是怎样的，怎样应对突发情况 52:20 我们能从哪些地方获取这些科普与常识去配合他们 59:40 致聋基因能否改变，聋人是否能通过婚姻改善致聋基因 65:44聋人是否有融入听人的必要，这是否属于一种听人霸权，矫正语言学校等存在的必要 72:27对于药物致聋政策是否有补救 75:10学习手语等肢体语言对跨障别的意义 79:25 聋人朋友是如何学说话的 81:00学说话是对聋人生命的浪费， 需要改变的是社会认知 84:2无障碍水平与世界相比之下，我们存在的差距 85:40社会支持系统的缺失使聋人在正常社会生活缺席，接受残障人士的高校极少 89:00 小的无障碍设计思路会极大的改变他们生活处境 91:50 每个人都有无障碍意识时，很多现况都能被改变 🎵BGM 尘星-夏日入侵企画 🔖提到的自媒体包括 app: 国家通用手语词典，随梦手语 b站博主：dudu杜银玲https://space.bilibili.com/355324923?spm_id_from=333.337.0.0 守语者（同时也是个NGO）_聋人事务所b站：https://space.bilibili.com/686537966 公众号： 无障碍手语服务 你看起来好动听 手屿 小红书：小果灵灵

最近进山的频率越来越高了，户外徒步和大自然沉浸式接触真的会上瘾，作为新兴的城市户外人，大家越来越喜欢轻盈的走进自然了。 今天我们就一起来讨论下时下最热的轻量化户外徒步方式吧，聊聊那些山瘾趣事以及和大自然对话的感悟！ 00:33 是怎么开始徒步的，出道即巅峰以亚丁长线开启的徒步之旅 03:10高海拔徒步的乐趣与高反的风险 11:50 如何有了自己风格的徒步小分队的：花开富贵（公园线）、聚十强森（山野线） 15:20靠谱队友让我开启快乐无脑跟随模式 17:19 路线选择强度评估，及户外app推荐：两步路、六只脚 18:00 户外复杂环境需要体能基础、经验和综合判断能力 19:54 装备要求和选择建议 26:20队友口头禅：这六岁小孩都能上 27:29 徒步精神状态：一边骂骂咧咧一边享受，心疼装备耗损 31:22 徒后美食大餐完美的闭环 34:00 走过的路线推荐：亚丁长线 阿纳果 大墨雨棋盘山 桂花箐瀑布 巨石镇 牛西岩 滇越铁路 摩天岭等及其感受 44:39 秉持可持续的户外人基本素养，不给环境带去多余负担 55:00 如何选择队友 59:00 为什么会爱上徒步，进山真的会成瘾吗？ 60:50 徒步后带来的变化和感悟 62:58是否想过升级到重装徒步 64:28给新手的建议 🎵BGM Christian Kuria-Deep Gree 记录路上的风景

最近因为抑郁症就诊问题辗转了几家三甲医院的临床心理科，过程中体察到了很多以男性医生为首带来的不适： 询问病人要休假到什么时候是否合理？ 医生开假条忧思是对自己专业能力的质疑？还是对三甲医院权威的质疑？是无法对自己的处方负责吗？还是一直在开假假条？ 医生就医过程中表现出的此类行为对一个患者内心带来的压力ptsd是否是在霸凌患者吗？ 临床心理科医生的行医准则和专业能力如何评估？这样的医生开的药能吃吗？ 带着种种疑惑本期我们请到了有极强专业心理学基础背景的好朋友小玉，一起来讨论关于心理学和精神疾病等问题的迷思。 【本期嘉宾】：娃娃玉 娃娃玉，阿莱夫主理人。香港大学社会科学学士，英国巴斯大学社会学MRes&MPhil。已逃离学术圈，却仍对社科热情不减，不定期开启各类社科思想家副本 🕙时间轴： 00:50辗转多家三甲医院临床心理科就诊情况 01:42女性医生就诊体验更好 02:22 男医生向患者透露开假条的人士压力以及过度要求患者做量表算霸凌患者吗？ 04:30 对此类医生处方权的质疑 05:00 抑郁患者休假为什么要有耻感 07:20心理门诊问诊的局限性 10:40 现阶段社会对心理疾病认知的局限迫使个体承受过度的压力 16:22 精神病理学的医学逻辑与个体心理问题的矛盾 18:50 临床心理更关注个体感受，心理疾病患者除了服药更需要咨询的拆解和陪伴 20:24 抑郁症出现躯体化反应需要先去门诊就医同时介入咨询 21:40 精分、双向情感障碍等生理性疾病需要终身服药 24:00抑郁焦虑患者可以在用药控制住躯体化反应后通过改变认知系统等戒断药物 25:00 门诊的医学系统与咨询系统分别属于不同系统，处方医学生不等于话聊咨询师 29:15心理学和主流医学的核心根源冲突 31:45我们对身体和心灵关系的理解在现代医学里的匮乏 36:48精神疾病是如何产生与定义的 37:26当精神病疯癫被异化和污名化 39:34定义非正常是正常的需求，服务于管理的个性磨灭 43:20 心理学治疗的局限性，只解决症状不解决实际问题 47:00 不被量化的不一样是否是一种病 50:00 不用病症自我局限，不必责怪自己与感到羞耻 53:20 辩证性的对待就医选择，生理性疾病还是及时就医 55:27 接纳自己的弱，不把弱当成一种疾病 57:10 疾病也许是某种征兆让你看见自己的真实需求 62:10 身体和心灵该紧密的联合在一起，身体信号有它的智慧会保护你 ，疾病也许是身体在和你对话 64:05 把自己放在第一位，拥抱身体传达的信号和直觉该停就停 🎵BGM 叶颖-给一点温暖

今天我们想聊一个看似很大，但是却很具体实在的问题——你是如何认识自己的。你幸福吗？如果1-10分你会给现在的自己和现在的生活打几分呢？ 在逐渐认识自己的路上前行你有确认过自己每一刻的感受吗？和这个小小的自己对话你想对她说些什么？你有好好爱过自己吗？这一刻的你心情如果？有没有因为独自前行太久在某个雨天突然哭泣？ 不论如何想邀请现在的你和我们一起慢慢走近自己，和自己道一声，亲爱的我辛苦了！我想看见你更想认识此刻的你。 🕙时间轴： 00:18你幸福吗？你会给现在的自己打几分？ 02:53 觉知自己看似稳定的不正常与变态 05:08重新认识自己的过程中要如何坚定的做自己 10:26giver如何提升自己的配得感、边界感，对他人帮助不再有耻感 15:35你生命中是否有指引你的北极星？ 16:30如何开始觉察为你好的友情霸凌，以及如何拒绝 23:01 不再因为怕失去无条件配合别人 24:53 不再因为强者逻辑放大自己的弱势而自我攻击 26:11安全舒适的相处模式，更能舒展的做自己发挥出自己的优势 30:30 真正的朋友是无条件的把后背交给对方，同时也相信自己，不需要反复自证 34:50 自然的展现全方位的自己，我们更容易筛选到合适的同行者 36:00 在全然的接纳接受和自洽中能发挥出更多的潜能 37:40 不断在舒适区去扩充拉伸区，会收获更多舒适区 38:40你觉得现在是最真实的自己吗？ 39:48不做一个满分的人，小满足矣 41:35表面的缺陷只是没放对位置而已，承认接纳自己的短板，不拿短板去和他人长板比较 43:30全面认清自己的长短板，把自己的优势并发挥到极致 44:40 区分和割裂把自己当血包的人，放大自己的感受 46:33 首先拥有自爱的能力才能更好的爱别人 46:54你是否迷信星座、八字、MBTI等测试工具去认识自己和他人？ 48:50 认识自己的过程就是不断让混沌变清晰的过程 52:40 不强制表演自律与凹人设，接受低迷的自己 54:55 松弛不等于低效，按自己的律动生长 59:55 好的朋友会让你有不断被看见的喜悦 61:15 认识自己慢一点也没有关系 🎵BGM Pet Shop Boys-New London boy

本期我们想和大家一起分享一本最近特别喜欢的书，是杨本芬奶奶的《秋园》，这是一本她六十岁在厨房灶台上炖着肉，等待汤滚沸间隙写的一本关于母亲一生的故事。 也是一位普通中国女性，一个小人物在时代大背景下坚韧的一生的故事。在那个浮沉动荡的年代这足足八公斤的手稿，混杂着泪水沁润了一家人的一生。 阅读和录制过程中我们都几度哽咽，今天我们请到我最爱的好朋友超能小玉，和大家一起聊聊关于这样的小人物，边缘女性角色，素人文学和口述史。 【本期嘉宾】：娃娃玉 娃娃玉，阿莱夫主理人。香港大学社会科学学士，英国巴斯大学社会学MRes&MPhil。已逃离学术圈，却仍对社科热情不减，不定期开启各类社科思想家副本 🕙时间轴； 00:45初读《秋园》 01:55乐府出版社对于素人文学的青睐 03:10一本六旬老人在灶台边写的书 06:00 普通底层女性在沉重的大时代创作的生命力，质朴没有写作技巧却足够真挚 07:18当我们谈论文学性 08:33像一把手术刀般遣词造句,用他们的话语表达他们的故事的安妮.艾尔诺 10:20素人文学写作者范雨素，真诚细腻毫无遮掩，没有人设的厚重笔触 12:05文学性不该是阶级特权，过度使用技巧会遮掩本质 13:26秋园中无技巧表达留白空间的魅力 18:00 夕莹离去时不带响动的描写让人风雨悸哭 22:15 没有太多戏剧化表达，却平实的展现出无可抗拒，无力下手的命运感 24:40跳脱出文学本身的口述史 26:47苦难文学中男性叙事的空洞以及女性叙事的隐忍克制与尊严 32:20秋园作为一部口述史切段了文化精英对苦难叙事景观的想象，有人文关怀的关注每一个具体的人 36:00 小人物丰富了口述史，平淡小菜更有人间烟火 39:20 多样性存在的必要，看到普通人也是有欲望有尊严值得且存在于此的 41:05心理学叙事疗法力量感：在诉说自己生命过程中再次了解自己 42:25女性叙事更关注个体，叛逆的人本主义的魅力 46:00 我们需要更多普通女性视角去解构空洞的宏大的男性叙事 49:30 谁在打舍了自尊为男性的尊严托底：秋园中传统男性对尊严大孝子的执念 54:00 男性在家庭中的缺位与女性为家庭托底的命运感 56:00 女性作为家庭的根系，在社会分工中不被看见的劳动 61:00那个时代里男性用虚假的承诺套住女性的一生 62:40 当性别为一种处境，秋园中三代女性的互助和托举 69:40 女性的复杂性：厌女恐弱和不止于此的爱和救赎 73:00 困于时代的浮萍，历史时期女性命运创伤的代际传递 75:49秋园出现的时代高光，惊讶于边缘群体个人叙事的生命力 76:00 我们必须为这样作品发声，创造更多公共讨论的可能性，不断被看见刻入公共记忆，不再会消失和被湮没！ 78:00 传递素人文学的力量感，诚实勇敢自洽的去薪火相传！ 82:00 到边缘去，边缘才是具有革新性的生命力和流动的可能性 🎵BGM MEI-ROK(枚洛格）——通撒美

本期我们想要和大家毫无保留的分享一个略微沉重却在女性身上极其普遍的话题——无痛人流！ 身为女性且深处一个性教育普遍缺失的大环境，除了谈性色变，大家对于意外怀孕的科普向讨论也少之又少，所以有了今天这期节目 我们想以一个过来人亲闺蜜的视角，事无巨细的跟大家分享自己对于意外怀孕后做无痛人流的经历，希望可以帮助大家避坑，减少恐慌及科学就医！ 🕙时间轴： 02:19知道自己意外怀孕后动荡的内心感受 03:25为了掩饰恐惧我做了什么 04:09如何发现自己意外怀孕的 06:08验孕用品的选择科普，验孕棒和试纸哪个更精准？有哪些品牌？各品牌精度如何？ 09:05怀孕周期是如何计算的？ 10:16做无痛人流的最佳时期是什么时候？ 12:00当胎儿检测无胎心胎芽时的处理参考 14:10药流和无痛人流的区别及方案选择建议 17:14意外怀孕后面对焦虑的心态调整 18:25发生关系过程中出现意外情况要及时吃药 18:57辟谣安全期，安全期不安全，安全期等于备孕 20:35做手术必须要家属陪同签字，有麻醉及意外情况的风险 24:15警惕男性为了不带套的各种洗脑言论 25:14做完手术的感受，极其虚弱 26:15去医院做无痛人流的具体流程 26:26挂号选择：挂妇科 26:40具体检查项目分享 27:08术前检查包含哪些 31:00 手术存在个体疼痛感的差异，无痛人流也是极其痛苦的！ 31:40手术具体过程 44:15术后修复及检查过程 46:37关键的术后小月子期 50:14不用觉得恐慌和羞耻，可以找陪诊人员 52:10就诊三甲医院的无痛人流手术费用 54:33呼吁伴侣男性主动承担起责任，同时也理因去了解这些科普 58:54绝不原谅弱化打胎痛苦的男性 60:12国家有月子假，不用羞耻大胆休假 希望我们亲妈式科普可以帮助到大家，希望每个姐妹都安全度过小月子期，然后更好的疼爱自己！

今天是我们的六月特辑。 想在这里跟大家分享下近期生活中的小美好，包括植物篇、动物篇、人物篇。 和我们一起回顾感受这个六月吧！ 🕙 时间轴： 00:40植物篇：内核稳定按自己的节奏生长，反卷第一花马蹄莲 08:35花坛里不按规则来的金银花、无花果、茄子、花椒 10:59综艺推荐：张颂文老师《灿烂的花园》 11:51动物篇：地主家傻儿子柱子哥和乖巧小公主念念的初次社交 18:40两只暗藏情愫傲娇小狗的拉扯 19:50小柱子的松弛感 20:57局势反转，念念小公主是懂拉丝的！ 27:43人物篇：来自远方陌生人给予的片刻宁静和悸动 31:00 生活品质和对待生活的态度就是最好的催化剂 36:08毛毛那焦虑但不完美主义不内耗的妈妈给到的启发 41:55思齐妈妈那种抽离感、捧场王豁达的可爱！ 🎵 BGM Mort Garson-You Don't Have to Walk a Begonia

谁说做播客一定要所谓条理清晰，一定要看似有用，今天咱们就统统解绑，主打一个松散松弛感，一个热闹陪伴。 咱们就是说作为infp总是被规训，被各种刻板印象的主流人群爹，各种被碾压创造力和可能性，生存空间岌岌可危。 今天这期，咱们就是要为宇宙能量中心的无敌善良活泼可爱不羁洒脱乐活创造力无限的infp小蝴蝶扛大旗！反弹！少反思自己！多指责他人🫵 🕙 时间轴： 00:35做账号的发心 02:03 面对刻板印象和规训的回应 02:43思维发散没有重点没有逻辑性：我们只是使用了不同的系统好吗 04:33 自由散漫没有规划：强制自律是无效自律 06:18 被创和被友情霸凌时：允许自己做自己允许别人做别人，做自立而利他的人。 17:12 关于创作所谓正确的选题：喜好感受没有正确与否一说，我不但要说，我还要大说特说！ 18:47关于性别议题端水和他人破防的回应：自由平等民主和平，端不了一点水，大清已经亡了，天平也该往女性这边倾斜了！ 21:20关于小蝴蝶人傻没有赚钱的头脑：我没有对不起任何人没有吃你家大米，不想走主流成功学赛道怎么了，认知结构单一对人类范本多样性缺乏想象怪我啰？ 这辈子没走完谁也没资格教我做人！ 22:34面对所谓为你好道德绑架和各种大爹：这么喜欢教人做人建议去考教师资格证，有效发疯！ 30:05 面对他人无度消费我们的情绪劳动：作为高敏f我们并不傻，我们只是不想功利的用尺子度量衡去计算性价比，人心是无价的，也不当任何人的血包 ！ 🎵 BGM 龙宽九段-没有人会像我一样