写下shownotes的时候，我已经是31岁的嘻嘻了。这是一期临时起意的播客，没有准备提纲，两个刚刚在一起3天的人笼统地讲了一些对对方抽象的感受，省略掉的很多细节其实才是让我们拥有这些感受的原因。于是我又偷偷补录了一个彩蛋，稍微增加那么一点点细节，这个彩蛋，也是我写给KC的第一封情书。 这一期就不放时间戳了吧，害羞～ 🎵片尾BGM： 方大同 - 特别的人 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

本期我们聊一个超有爽感又真实的话题： 普通人光凭“自信 + 想象力”，到底能换来什么？ 如果你也曾： * 觉得自己不够格发声， * 在泛社交场合本能闭麦， * 或总在用别人的高光对比自己的暗角…… 这期节目，或许能给你一个全新的视角。 最近，我俩像平行时空的两个人带着咱们《酒醉的蝴蝶🦋》走向了两种截然不同的路径： 嘻嘻在名校、大厂精英、17岁CEO云集，人才林立的比赛现场，靠一把10元的伞在比赛中完成了炸场的60秒电梯演讲，赢得了技术合伙人和投资人邀约； 毛毛在杭州CPA播客聚会里从刚开始社恐脚趾抠地，到最后在活动后半场突然顿悟——那些看似光鲜的大V，连剪辑都要外包，而我们坚持全自制、保留情绪波幅的“笨功夫”是播客最珍贵的生命力。 这期节目，我们想告诉你：“敢”比“能”更重要。人的潜力其实超出想象。 时间戳： ⏱️ 01:36 嘻嘻的Launchpad高光时刻：什么也不会 就更要找到切点被人记住 ⏱️ 12:21 毛毛的播客线下社恐实录：发现“大V也外包剪辑”的震撼瞬间 ⏱️ 22:41 “乙木人”的天命：不是单打独斗，而是连接、翻译、促成 ⏱️ 33:16 打破“我不配”的认知牢笼：东亚小孩如何停止自我矮化 ⏱️ 44:51 技术小白也能做播客吗？剪辑审美比设备更重要 ⏱️ 55:21 “先做个垃圾出来”：行动才是对抗焦虑的解药 ⏱️ 01:08:01 不要停下对生命力的探寻，这才是让世界从无到有的源头 本期关键词 #自信 #INFP成长 #女性播客 #创业比赛 #播客制作 #认知壁垒 #乙木人 #画饼能力 #社恐自救 #从0到1 🎵片尾BGM： Connor Price, Nic D - Too Easy 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

家人们我最近被“爆登”了！“你没爬过这么陡的山吧？”——面对徒步过高原的我，老板在团建时发表了如是“高见”。它不只是“爹味”，更是一种混合了莫名优越感、单向说教、答非所问的窒息“登味”。 本期节目，我们将血泪分享职场老板的“画饼PUA”、约会对象的“全方位碾压式炫耀”，深度剖析“登味”背后的社会心理根源。我们讨论的不是年龄，而是那种“我要你觉得，不要我觉得”的傲慢。如果你也曾被“登”到无语，这期节目是你的“解压良药”。 适合谁听 * 在职场中遭遇“好为人师”型领导的你 * 社交中常被“人生导师”式说教困扰的你 * 对人际关系中的隐性权力斗争敏感的你 * 想要学会设立边界、保护自身能量 收听亮点 👔 ​职场登味实录​ * 老板的“杭州第一酒馆”幻觉 * 必须提意见的“透明”会议PUA * 团建登山现形记：炫耀“德国进口”装备，下一秒摔跤 🥂 ​社交登味图鉴​ * 约会陷阱：从点评菜品到上手碰触 * 陌生人教你品酒、聊星座的尴尬现场 * 如何用“魔法”应对“登味”攻击 🧠 ​深度心理剖析​ * 为什么登味比爹味更令人窒息？ * 中年焦虑与成功学社会如何催生“老登”？ * 当炫耀成为掩盖“一事无成”恐惧的面具 🛡️ ​实用应对指南​ * 如何做到不内耗、不回应、不配合？ * 识别“单向权力展示”，拒绝成为他人的镜子 * 从愤怒到悲悯：理解“登味”背后的脆弱 ​时间轴​ 00:01:30 “登味”是什么？从方言到网络热词的演变 00:05:20 职场登味实录：老板的“杭州第一酒馆”幻觉与开会PUA术 00:12:45 团建登山成“登味”现场：如何用一双鞋证明优越感？ 00:20:10 约会中的登味陷阱：当陌生人开始教你品酒、点肉、聊星座 00:30:50 为什么登味比爹味更窒息？单向输出、答非所问与隐性霸凌 00:42:10 剖析登味心理：焦虑的中年，还是社会评价体系的共谋？ 00:51:00 年轻一代的抵抗：我们想要的只是平等与真诚 00:56:30 应对登味指南：不回应、不配合、不内耗 本期金句 * “他其实不是想跟你交流，他只是想找一面镜子，然后对着镜子开屏。” * “年轻人反感的不是年龄和经验，而是反感那种‘我要你觉得，不要我觉得’的傲慢。” * “当你发现，他所有的炫耀只是为了掩盖‘我一事无成’的恐惧时，愤怒也许会变成一丝悲悯。” 🎵片尾BGM： 尹立尧 - 计较 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

【酒醉的蝴蝶】的第一期1月刊：我们2026年的开局日记，在职场内耗、项目失败与徒步观展中寻找自愈力～ 本集高光时刻​ 🌟 02:15 毛毛的葡萄酒馆打工日记：从擦碎玻璃杯的紧张到冲泡咖啡的松弛感 18:40 嘻嘻的社区创业项目宣告暂停：烧钱送外卖的三个月换来了比成果更珍贵的团队 25:50 INFP的职场课题：当同事是“体验生活的少爷”，如何面对工作分配的情绪内耗？ 39:30 小区自提点被投诉关闭后，我们开始思考：为什么世界总是奖励“会哭的孩子”？ 49:10 徒步大明山遇云海冰瀑：杭州人自己的“黄山”，4832级台阶与钢铁长城的治愈力 56:40 马丁·马吉拉亚洲首展震撼体验：四十年前的设计为何依然让时尚圈颤抖？ 1:09:25 阿凡达3反派哲学：灰烬族女首领的“疯批美学”与女性权力渴望的共鸣 1:12:50 混进Launchpad S1的启示：不懂技术的人，如何先给自己“发一张AI行业入场券”？ 本月治愈清单​ 🍵 * 寺庙斋饭的专注力修炼 * 宠物友好酒馆的毛绒疗愈 * 西北网友寄来的不膻羊肉（以及突如其来的脱单通知） * 热红酒与杯卖葡萄酒的风味探索 1月对我们而言是破碎与重建的序章——项目失败、职场失衡、邻居投诉，但也在徒步的喘息间、设计的细节里、热酒的氤氲中，触摸到生活粗粝而真实的质感。如果你也正在经历开年的混乱与希望，或许我们的声音能陪你走一段路。 #个人成长 #INFP #生活日记 #职场观察 #户外徒步 #设计美学 #播客推荐 🎵片尾BGM： Brian Cheng - Dear Travelers of the Universe 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

网红周媛的"性商课"一夜爆火又光速封禁，全网掀起二创狂欢。从"眼神拉丝"到"X型姿势"，这门天价课程到底在教什么？当"提升自我"被包装成"速成技巧"，女性为何屡屡为伪成长买单？我们决定彻底聊透这件事： 本期重点讨论​ 💡 周媛课程的实质：将女性工具化的"焦虑变现术" 💡 二创狂欢的本质：公众对物化女性的集体反感与智慧反击 💡 良性性教育的核心：关注"自我认知与安全"，而非"取悦技术" 💡 成长陷阱识别：任何将你价值锚定在他人反馈上的课程都要警惕 【时间戳】 02:50 周媛性商课是什么？为何能疯狂收割2400万？ 08:10 从“眼神勾引”到捆绑技巧：课程内容到底多离谱？ 12:30 谁在为此买单？中年婚姻焦虑 vs 年轻女性的脱单压力 18:45 亲身经历分享：什么才是“以我为本”的良性性教育？ 25:10 东亚文化下，我们为何总是“谈性色变”却又饥渴消费？ 31:40 王尔德名言背后：性、权力与爱的本质关系 36:20 全网二创狂欢：用“X型姿势”拒绝加班？一场民间智慧的反讽胜利 45:00 警惕！伪女性主义话术如何包装“媚男”陷阱？ 52:30 为什么没有教男性“媚女”的课程？双向缺失背后的权力结构 58:10 真正自信的女性，不需要练习“被看见” 61:40 给所有女性的提醒：识别伪成长课程的6个危险信号 【推荐延伸】 * 关键词：性教育、女性主义、情感焦虑、消费陷阱、网络二创 * 相关讨论：PUA课程、情感博主话术、东亚性羞耻文化 🎵片尾BGM： Jenevieve - Naive 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

开新栏目辣！之后每个月会以精选歌单的形式和大家分享一下我俩最近爱听的歌，也期待看到你们的推荐！歌单是一种非常感性的彼此确认的方式，现实当中听歌品味差不多的人真的就是很容易成为好朋友！ 本期推荐曲目纯享歌单：163cn.tv (@网易云音乐) ⏳时间轴 毛毛推荐： 0:18 cyberlume - Prayers in the Midnight Sky 4:44 常欢（BobbyChan）,柯姗姗,H.T - Do you love me 8:13 Spector - Wild Guess 11:56 ACDC - Highway to Hell 嘻嘻推荐： 17:31 KarmenRod - 这是生活 20:20 Lana Del Rey,Stevie Nicks - Beautiful People Beautiful Problems 24:35 before the night ends - a melting christmas 28:26 SEKAI NO OWARI - Never Ending World 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

为什么自律现在听起来像在骂人？本期我们探讨了“自律”这一概念的复杂性。传统意义上的自律常常伴随着自我苛责、压抑和外部评价的压力，而真正可持续的成长动力，其实来源于内在的自驱力和热爱。我们找到了更人性化、更轻松的自我成长方式——构建属于自己的内在系统，而非依赖外部标准。 📌 适合这样的你收听 * 总在“自律-崩溃-自责”中循环的人 * 想养成好习惯却屡战屡败的朋友 * 厌倦打鸡血，想要轻松成长方式的人 * 好奇如何把“应该做”变成“愿意做”的探索者 💡 我们聊到这些关键思考 * ​自律悖论​：越强调自律，越容易陷入“自我否定→硬撑→崩溃”循环 * ​自驱力＞自律​：热愛不需要坚持，内啡肽比多巴胺更持久 * ​系统思维​：像养龟换水一样搭建可持续流程，而非依赖意志力硬扛 * ​允许摆烂​：身体的节律需要尊重，波动不是失败 * ​警惕工具化​：别把自己当KPI机器，成长是成为“人”而非“效率工具” ⏱ 时间轴 02:20 为什么别人夸你“自律”像在阴阳怪气？ 07:30 从Keep广告语到自我怀疑：自律如何捆绑自由？ 12:45 毛毛的瑜伽转变：从“必须坚持”到“不去就难受” 16:20 戒烟真相：放弃“牺牲感”才能真的放下 21:00 ​养龟哲学​：换水系统教会我们的可持续成长 26:50 松弛感三件套：直觉、耐心、不苛责 31:10 为什么说自律是“自我雇佣”？警惕职场PUA的内化！ 35:00 毛毛的10天崩溃实验：高压自律如何逼人想辞职 39:20 咖啡SOP的启示：紧绷时总出错，松弛后反成肌肉记忆 45:00 自律的终极目标：把自己从情绪绑架中解救出来 语录/金句 * “自律这个词，总让我联想到咬着牙、皱着眉的样子。” * “我们向往的，是一种非暴力的自我管理方式。” * “当你觉得一件事特别痛苦、全靠硬撑，可能是自驱力不足了。” * ​​“人只有在主动和快乐时，才能把行为变成习惯。”​​ * ​​“自律的终极目的，是把自己从情绪摆布中解脱出来。”​​ 🎵片尾BGM： Angus & Julia Stone - Black Crow 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

这是一期“打工人”和“创业狗”的真诚对谈。我们聊工作的意义，也聊如何在不理想的现实中保护自己；我们承认自己是“牛马”，但也积极探索如何更快乐、更长久地做一匹“牛马”。如果你也曾对工作感到心力交瘁或陷入内耗，或许能在这里找到共鸣和一丝宽慰。 🎧 在本期节目中，你会听到： 00:02:25​ 开场：新年的牛马模式 * 毛毛分享元旦连上10天班的“壮举”，以及身体发出的严厉警告：躁狂症发作、胫骨前肌肿痛、跟腱炎、眼睛发炎……“身体会惩罚每一个嘴硬的人”。 00:08:27​ 第一趴：条条大路做牛马 * 打工心路历程：毛毛从满怀热情到心灰意冷的转变。她主动为店里杯卖酒拍照、提议开设“下午酒”套餐等优化方案，却在会议上被老板直接“diss”，深感自己的善意和努力未被看见。 * 创业真实体验：嘻嘻分享创业的另一面——24小时待机、生活与工作完全捆绑、甚至需要自己打工给员工发工资的“真牛马”状态。“创业的人总是幻想自己在栽一棵摇钱树。” 00:23:24​ 牛马哲学探讨 * 打工与创业，本质上都是“牛马”，区别何在？我们探讨了“为别人打工”和“为自己打工”在自主权、成就感和确定性上的不同，以及如何从工作中寻找人生意义。 00:24:33​ 毛毛的觉悟与“治疗”方案 * “以前想优化店里运营问题，最近喝热红酒治好了。” 毛毛分享如何从“店的主理人”心态，丝滑切换到“做好执行就行”的省电模式，实现“把老板的店还给老板”。 00:30:59​ 第二趴：狭路相逢我让行 * 重新审视“争强好胜”：我们为何不再信奉“狭路相逢勇者胜”？很多时候我们不肯承认自己把手段当成了目的。让行，或许是诚实地面对“路的那一边并非我真正想要”的现实。 * “普信”背后的有用技能：毛毛惊叹嘻嘻总能“无痛”挑战陌生领域的能力，认为这是一种看清自己真实渴望、并为之投入的宝贵技能，而非简单的虚荣或盲目自信。 00:37:27​ “庖丁解牛”式的生活智慧 * 从“硬砍牛骨”到“顺着缝隙游走”，我们讨论如何找到不挫伤自我的、可持续的努力方式。让行，是为了更长久、更舒心地前行。“保有自我非常重要。” 00:42:41​ 向00后学习松弛感与“PUA”老板 * 毛毛分享从00后同事那里学到的“松弛上班法则”和“情绪价值拉满”的沟通技巧，以及如何理直气壮地为自己“创造双休”。“格局就是这么打开的！” 00:45:01​ 总结：躺平的哲学 * 当感到特别疲惫、卷不过的时候，就顺势躺下吧。适度“摆烂”是一种正向调整，是为了走得更远。“真正挤不进去的时候，我们就躺下吧，盖好小被子，别着凉。” 🎵片尾BGM： AWOLNATION - Jailbreak 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

每次站在人生的十字路口，我们总会忍不住想象：如果当初选择了另一条路，现在的生活会不会更好？那些让我们辗转反侧的“意难平”，究竟是命运的提示，还是内心的枷锁？ 本期节目，我们从毛毛一位重度抑郁闺蜜的故事聊起，探讨了在面对原生家庭的痛苦、社会时钟的压迫以及自我怀疑时，我们该如何做出选择。是留在熟悉的痛苦中，还是鼓起勇气离开？那些看似“为时已晚”的重新开始，真的值得吗？ 适合谁听​ * 时常对过去的选择感到遗憾或好奇 * 正在“离开”或“留下”的抉择中徘徊 * 感受到社会时钟与自我节奏的冲突 * 希望从真实故事和自然哲思中获得平静与力量 收听亮点​ 💡 ​真实故事切入​：闺蜜在“熟悉的痛苦”与“未知的逃离”之间的挣扎，为我们提供了一个审视自我选择的真实案例。 🌿 ​自然隐喻的治愈​：迷迭香的嫩枝、野草的生命力、兰花楹的绽放……从植物身上看到改变的勇气与生命的韧性。 🕰️ ​打破社会时钟​：“30岁才是人生游戏的真正开始”，我们探讨了年龄这个数字如何被赋予过重的意义，以及如何找回自己的节奏。 🎵 ​自我定义的勇气​：分享了一位音乐家“我就是标准”的故事，探讨如何在内心建立自我评判的坐标系，而非向外寻求认可。 🛤️ ​关于“那条路”的真相​：我们选择相信——你现在走的这条路，就是最好的那条路。因为“平行宇宙”里的你，或许根本不会选择那条“更优路径”。 🎧 时间戳 * 00:03:50 ​主题引入：​​ 选择另一条道路会更好吗？ * 00:04:00 ​真实故事：​​ 重度抑郁的闺蜜与原生家庭的拉扯 * 00:08:30 ​离开的勇气：​​ 为什么人有时会沉溺于熟悉的痛苦？ * 00:14:20 ​大城市与小地方：​​ 生存压力与机会的再思考 * 00:19:20 ​关于妥协：​​ 妥协并非失败，而是另一种策略 * 00:29:30 ​平行宇宙的想象：​​ 没走的路，或许本就不属于你 * 00:34:40 ​植物的启示：​​ 从迷迭香到兰花楹，看生命的韧性 * 00:42:50 ​30岁是新的开始：​​ 人生游戏才刚刚启程 * 00:48:20 ​年龄教会我们的事：​​ 人只能走自己想走的路 * 00:58:44 ​音乐家的启示：​​ “我就是标准”背后的深意 * 01:05:24 ​核心观点：​​ 拥抱当下，相信每个选择都是最好的选择 💡 核心观点 * ​痛苦是信号：​​ 如果你在某个环境中反复感到痛不欲生，说明你早已不需要那样的痛苦。 * ​生存本能：​​ 相信自己的求生欲和适应能力，就像野草，移植到新环境也能生根。 * ​标准在自己心中：​​ 那位音乐家说“我就是标准”，人生的评判体系也应如此。 * ​年龄是感受，不是数字：​​ 几岁开始都不晚，社会时钟不该定义你的人生节奏。 * ​生命力大于阻力：​​ 内心的愿力能穿透一切困难，重点是你是否真的想改变。 📚 提及参考 * 金枪大叔《主角》 * 《了凡四训》 * “卖鞋的故事”（无人区市场的两种视角） ​🎵片尾BGM： 黄小琥 - 重来 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

新年新气象！毛毛拥有了一份人际友好、理念先进的“神仙工作”。这里没有上下级，所有人都是“主理人”，老板甚至让我们直接说小酒馆就是自己开的。但连轴转了8天之后，熟悉的烦躁、内耗和“牺牲感”又再次席卷而来，这次我没有再忽视它，付出型人格只配成为脏活累活全包干的老好人？才不是，这事儿有更好的解法！ ⏳时间轴​ * 02:20 “神仙工作”的真相：去层级化，为何让我更累了？ * 08:45 工作量甩锅现场：为什么脏活累活总是“流”向我？ * 15:30 当“协作”变成“指令”：总有气场强大的同事让人紧张。 * 22:10 任务模糊的陷阱：说好一起当“主理人”，怎么“拉新”和“运营”都成了我一个人的事？ * 30:00 INFP专属内疚感：我明明不想做，为什么说不出“不”？ * 38:15 职场老好人的解药：怎么把你的“好说话”变成职场优势。 * 45:00 心态跃迁：从“执行者”到“主导者”，把牺牲感换成掌控感。 ​🎵片尾BGM： Boogie Belgique - Enigma 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

“全世界都在和帅哥谈恋爱，凭什么不是我？” 本期是我和嘻嘻两只颜控小蝴蝶的真诚发问与征友大会。我们从街头邂逅聊到社交软件困局，从对“笨蛋帅哥”的无奈妥协，到疯狂上头的CP乱炖。如果你也好奇“凭什么不是我”，欢迎收听我们的颜控坦白局。 适合谁听 * 坚信“帅是稀缺社会资源”的颜控同好 * 在社交软件上屡战屡败但仍不死心的勇士 * 对现实恋爱失去信心、转向CP乱炖的上头姐妹 * 单纯想听两个INFP在线发疯的吃瓜群众 收听亮点 🚇 ​街头奇遇与社死现场​ * 地铁追男失败实录：拍了照片却忘了要微信 * 杭州帅哥地图实地调研：夜店、小酒馆与乌镇戏剧节 🤖 ​社交软件生存指南​ * 匹配到的“帅哥”到底是机器人还是AI？ * 为什么社交软件上的对话总在“hi”之后结束？ 💕 ​大型CP磕学现场​ * BKPP的暧昧美学与极致推拉 * 王嘉尔×BIBI的性张力暴击解析 * Justin×云云：年下小狗的纯爱天花板 📉 ​择偶标准崩塌史​ * 从“卡颜+智性恋”到“笨蛋帅哥也行” * 一个帅哥满眼智慧的光芒，为什么像恐怖片？ 🎯 ​在线许愿池开张​ * 今年一定要谈上185+审美在线的帅哥！ * （小声：渣男也可，主要是想拿帅照装逼） ⏳时间轴： ▶️ 02:30 街头邂逅心动帅哥却忘了要微信的社死现场 ▶️ 07:15 2026年了，为什么我们还在坚持"帅是生产力"？ ▶️ 14:20 男生变帅成本有多低？小红书改造直男实录 ▶️ 23:50 杭州帅哥地图实测：从夜店到乌镇戏剧节 ▶️ 35:10 大型上头现场：BKPP/王嘉尔×BIBI/Justin×云云CP解析 ▶️ 48:30 社交软件真相：匹配的帅哥都是机器人吗？ ▶️ 55:40 择偶标准崩塌史：从智性恋到"笨蛋帅哥也行" ▶️ 01:02:00 许愿池开张！在线征集185+帅哥（渣男也可） 主播金句 “互联网发牌不公平！给我发的根本不是牌！” “只要活得久，只会对帅哥去魅得更彻底…” “我们可以接受渣男，主要是想拿帅照装逼！” “一个帅哥满眼散发着智慧的光芒，像恐怖片…” 🎵片尾BGM： BIBI/王嘉尔 - Feeling Lucky 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

迟来的新年特辑！我和毛毛回顾了过去一年怎么逃离内耗、重启播客计划，很高兴看见我们从「被恐惧驱动」转向「被渴望引领」的生命状态。也在新年许下了愿望，酒醉的蝴蝶，向着粉丝破万出发吧～ 【时间轴】 02:30 良渚如何成为我们的「精神栖息地」？宠物友好社区与自由职业者聚集地的独特氛围 07:15 从昆明到杭州：一场辞职迁徙背后的勇气与「齿轮击碎时刻」 12:40 播客重启奇迹：零基础两天掌握专业剪辑软件，4个半月收获1000+粉丝 18:25 30岁才是真正的成人礼：「情出自愿，落子无悔」的人生哲学 25:10 原生家庭对话实录：从道德绑架到「卖惨战术」的相处智慧 33:50 那些父母不会说出口的爱：东亚家庭里笨拙而深沉的牵挂 42:15 2026年事业展望：小酒馆打工记与夜市摊主的共生经济实验 49:30 理想亲密关系新标准：为什么「大方」超越了「帅气」成为首要条件？ 55:10 新年幻想：从集齐12星座到挑战12生肖！ 01:01:20 睡眠自由、体重回归，期待看到第168期播客！ 🎵片尾BGM： G Sounds - point the star 2 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

12月的月刊来啦！我们依然放不下关于牺牲与遗忘的愤怒，也在毛孩子的治愈和现实世界白头到老的爱情、被朋友惦念的生日中感受温暖。这是我们的2025年的12月。 🕒 时间轴 00:00:26​ 愤怒：当沉重的牺牲即将被轻描淡写地“封存” 我们想为无名者发声 00:07:30​ 冬日的善意 藏在杭州的晴天与草坪上小狗的绒毛里 00:18:20​ AI空间智能 群核科技新产品发布会 00:30:50​ 在虎跑公园，目睹了马上到金婚的爱情 00:37:30​ 生日被嘻嘻准点的祝福感动到了 00:49:20​ 在昆明的“福浩室” 像老鼠掉进米缸 00:52:20​ 重听邦尼的播客 在一场婚礼的祝酒词中泪流满面 00:56:40​ 她向往的婚礼 新郎在厨房忙碌 朋友弹琴唱歌 大家把带来的酒喝完就散场 00:57:30​ 在丽江 无论车行何处 总会驶向雪山 🎵片尾BGM： 温格华生 - 我想要的只有我能 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

2025年就快要结束了，这一期我们做了一次大胆的尝试：丢掉提纲，允许对话自然流动。和大家聊聊为什么我们总在“准备充分”之后才敢开始，毛毛分享了一次面试失败引发的剧烈情绪震荡，我们由此思考了该如何去面对生活中那些“失控”的瞬间。 也许你也和我们一样，习惯了按流程行事，害怕即兴、害怕犯错、害怕情绪波动。但这一期，我们想和你一起让情绪流动，让生命自然起伏。 【时间轴】​ 00:01:30 - 我们为什么决定丢掉提纲？ 00:04:20 - 那些“自然流动”的对话为什么无法复刻？ 00:13:50 - 毛毛分享面试崩溃实录：当期待落空，情绪如何翻涌 00:28:40 - 情绪稳定，真的那么重要吗？ 00:33:20 - “雨也是巴黎的一部分” 生命里的波澜都是流动的盛宴 00:34:50 - 不必准备充分，不必逻辑严密，不必非得被人认可 🎵片尾BGM： Ambala,Laid Back - Walk with the Dreamers 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

我知道每个点进这期播客的朋友，此刻脑海中一定有一个具体的名字。我们的生命中也曾出现过这样的存在，非要说一点儿遗憾没有，那连我自己都不相信。 这期和大家聊聊那些友达以上恋人未满的关系。曾经无话不谈所有人都觉得我们在过日子的“兄弟”｜社交软件上热烈的相谈甚欢...... 那些未能走向亲密，却依然无比珍贵的存在。 ⏳ 时间轴概览 * 00:18​ - 聊聊无疾而终的关系 心底藏着的那个“友达以上，恋人未满” * 01:05​ - 嘻嘻的异性交友观：界限清晰，要么在一起，要么彻底死心 * 02:24​ - 毛毛的“友达”经历：安全、松弛、无性别感的默契关系 * 04:20​ - 社交软件上的短暂连接：给我唱了45天歌｜打了2个通宵语音 * 09:15​ - 小许的故事：浓度很高却因现实无法在一起的关系 * 11:40​ - 友达结婚未被告知：关系的自然终结与祝福 * 15:30​ - 东北男生的五年网恋与无果的陪伴 * 20:40​ - 关系中的试探与钝感：为什么有些人最终成了“兄弟”？ * 25:00​ - 撮合好友恋爱的“饭局情报员”经历 * 28:40​ - 你们也是我们的“友达” * 30:30​ - 与ESTJ律师的博弈型聊天：为何无法推进关系？ * 33:00​ - 现阶段的关系态度：不执着结果 更喜欢有呼吸感的关系 * 34:50​ - 如果你能坦诚相待 我也允许你不辞而别 🎵片尾BGM： 麦浚龙 - 濛 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 粉丝朋友们可以加听友群和我们唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】