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上篇 德经 05 -42-
道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，中气以为和。
天下之所恶（wù），唯孤、寡、不谷，而王公以自名也。物或损之而益，益之而损。故人之所教（jiào），亦议而教人。故强梁者不得死，我将以为学父。
引用来源：老子《道德经》（秦复观 注解， 帛书版）. 三秦出版社/果麦文化， 2024.
1.简介
祝大家国庆节中秋节快乐~ 希望大家都圆圆满满和和美美！
这期我们围绕帛书版《道德经》第五章展开了一场关于家庭关系与自我成长的温暖对话。
有许多听友发现我们性格差异较大，这种差异源自截然不同的家庭氛围。高Yue儿是浓墨重彩的油画式亲密关系，月月是淡雅水墨式适度距离，而在与人相处中我们各自映照出 “万物负阴而抱阳"的辩证智慧。当高Yue儿分享“内在小孩从焦虑秋千到平和摆动"的转变时，月月发现这正是“中气以为和"的内在体现——通过具体问题的解决获得对自我能力的确认。
其实焦虑并不可怕，当焦虑发生，可以试试用“5分钟实验法"和"问题拆解法"将焦虑转化为行动，在践行"道生万物"的过程中，活出笃定自在的生命状态。
2. 时间轴
00:48 🌕 祝大家节日快乐！！
01:48 📚 经典解读："道生一，一生二，二生三，三生万物"的现代诠释
02:54 🎁 送的不是礼，而是亲情的粘合剂
11:05 🎨 家庭氛围之浓墨重彩与淡雅水墨的碰撞
16:06 👵与姑姥姥重逢引发的代际情感思考
19:14 💇 染发实验中的自我边界建立
23:28 💌 姥爷家书与倪萍《姥姥语录》
27:28 👧从焦虑秋千到平和摆动的内在小孩转变
30:54 🔧通过具体行动建立自我效能感
33:50 🛠️5分钟实验法与问题拆解技巧
3. 金句
“信念感源于日常小事的正向积累"
“道生一，一生二，二生三，三生万物从思想萌发到行动落地"
“5分钟实验法：无论看不看得进去，先看5分钟，行动比完美更重要"
“拥有必胜的信念感，即使今天难的事，明天更强的我也能解决"
“亲人之间共同回忆的分享，是把无形感情变成有形连接的魔法"
“亲情连接就像往水墨画上不断涂色，每次接触都让关系更丰富"
