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熬夜、刷手机、暴食、拖延症、酗酒、恋爱脑......戒掉就会发财好运迎上来！一切成瘾行为都能戒掉！
- 本期邀请到了crystallsr，
也是播客&公众号阳谋开源的创始人。
她是一位成功的网红电商操盘手，仅用3年减掉90斤！
践行着从熬夜到早睡、坚持运动与养生的好能量生活。
今天有幸邀请到她来给我们分享，戒掉一切成瘾行为的具体心路历程以及方法论。
尤其是早睡，能改变人生一切难题！
价值千金，速来做笔记！
P.S. 想看crystallsr与野象的共创视频:
搜索小红书“野象小姐来看花”
02:46 从200斤减重到现在，改命后的变化是什么
07:11 所有的成瘾行为，都是低能量的产物
10:18 早睡的女孩不会遇到渣男？
15:47 真正能戒掉手机的心法和办法
20:26 晚睡不会让你的快乐/灵感/钱 变多
31:22 你愿不愿意享受成功和幸福？请当“少数人”
37:47 如何戒掉高热量和甜食饮料？
43:46 算笔账，早睡能省掉多少护肤医美钱
48:50 睡眠质量就看你有没有抓住11点钟
50:14 怎么对好习惯上瘾？
答粉丝问，学英语容易放弃怎么办
51:12 大基数减肥的办法
52:25 筛选有效的社交，不被吸血
55:11成年人就两个状态：想要做事情/被所有人带着走
56:49 让子弹飞一会儿，目标达成前，别自我攻击
01:01:22 把身体当自己的小朋友，温柔再温柔
01:03:26 早睡能够解决所有的事情
集中回答粉丝问题：
01:05:41 暴饮暴食到催吐，想改变怎么办
01:08:27 拖延症怎么克服？
01:11:14 喜欢摸衣服上起的球，喜欢扣结痂，喜欢咬指甲......强迫性行为怎么戒？
01:16:21 改善酒精依赖、酒精成瘾问题：
先改到早上喝点儿？
01:20:06 人往上走，同时需要父权和母权一起作用
01:25:04 不要停止运动，也不要停止好好的休息
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