本期节目由科爱元素小悬壶揉腹仪 Pro 版赞助播出。 品牌方也非常有眼光！毕竟本台宗旨就是：养生是为了更好的微醺。 这个揉腹仪真的超多妙用！用科技延续中医智慧的仙人揉腹法，但是比同类仪器小和轻巧很多，一体化设计仅710g，坐着躺着使用都不沉，配的绑带可以自由调节，完全解放双手！随时随地揉腹。 主播们每天会用 15-30 分钟，能够很明显的感受到噗噗通畅、打通中焦（手脚以及腹部冰凉情况改善、上热下寒没那么严重）、腰围肚围变小，可以说是无痛懒人养生~ 有三挡转速和智能温控，还加了红光聚热疗养，直射宫腹区域，促进循环，能密集深层焕活身体能量； 按摩头是加高加长的泗滨红砭石，仿掌根设计模拟人体关节顺逆双向按摩穴位，按的更精准更到位。这种石头是经过第三方功效检测报告的好材质，品质有保障，敏肌也不担心，按摩起来很丝滑舒适。 本期的揉腹仪优惠力度相当大，会有 120 元大额立减券！ 而且产品有三年质保！放心用。 券后到手价： 499（单机） 599（仪器+1瓶超好用好闻的芳疗按摩精油) 799（仪器+4 瓶精油可选味道） 可以复制这条跳转天猫旗舰店： 09 P1IgfnGKcR iε https://m.tb.cn/h.SCjBEfu CA381 这里有一个很棒的活动，快来看看吧 或淘宝搜【科爱元素旗舰店】向客服备注【微醺一大口】下单~轻松收获养生幸福感。 节目要点： 01:47 懒人在冬天不想运动的 100 个理由 02:41 不运动也可以很健康，正面案例是鲁豫 04:26 《黄帝内经》大智慧：冬藏，早睡，晚起床 07:56 新陈代谢变慢，吃完饭消化慢，怎么改善？ 09:43 淋巴循环原来这么重要！只能靠运动、按摩，搓澡？ 11:10 北方搓澡文化太迷人了，也太危险了！ 14:02 泡澡需要注意的保命事项 15:20 黑眼圈不能完全靠医美做掉？ 了解它的类型 16:57 考公考研备考必听！按摩这里让你记忆力变好 17:31 男人要选（下肢）壮壮的，科学原理是什么 19:56 肠胃状态影响气色、心情、工作学习力，甚至财运！ 24:11 如何缓解胀气和便秘？每天 15-30 分钟就能解决 26:28 spa 爱好者冬天不方便，想立刻按摩上咋办 27:55 要注意关注家人长辈肠胃健康，定期检查 30:04 按摩能变瘦是伪科学还是真的？模特上镜的秘密 30:41 经络疏通的方向是有讲究的，根据体质泄实补虚 33:33 花钱纯享受后，有休息羞耻症怎么办？ 35:43 睡觉就是大补！好好睡觉就是在喝红参阿胶 36:08 快速放松邪修方法：闭眼睛洗澡、洗澡吃水果 37:40 脑子不转的时候，学动物爬行？ 38:40 反手吃饭写字刷牙，激活大脑不常用区域 39:20 出租车司机和公交车司机，大脑有区别？ 41:29 人跟人的运动偏好，受到祖宗基因影响超大！ 狩猎型和收纳整理型的大区别 44:08 希望不管是爱运动的还是不运动的朋友们，都能健康愉快的度过这个冬天！ 如果你也有秋冬藏养的好技巧，和一些养生小方法，欢迎分享在评论区。 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至1261373606@qq.com 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

邀请我们见过最不拖延的艺术家Mellow，效率极高！聊聊从不拖延的高配得感生活工作心法！ Mellow Yue Li是一位毕业于纽约视觉艺术学院的插画艺术家，非常有才也非常可爱。而且！微醺一大口联名艺术家的2026年漂亮年历画面，就是出自她之手。 我们的2026马年年历在此！限量发售中，售完无补。 购买渠道： 长按保存图片，微信扫码群接龙就可！ 以及小红书“野象小姐能量美饰” 也可购买到。 欢迎关注Mellow的社交媒体 小红书：Mellow Yue Li ins：mellowyueli 节目要点 00:33 拖延症难克服的原因 05:43 盗版的作品怎么配得上我们正版的人生啊 09:51 干活又快又好灵感丰富的艺术家一天是怎么过的 12:01 适合自己的工作方式和启动开关 13:39 自认为拖延的猪翅是如何高效完成工作的 16:45 “高标准高要求“”把人害惨了？ 17:40 准备到什么程度就可以行动了：51%原则 19:41 野象作为超级拖延大王到现在还不出书，为什么 21:48 有些“期待”和关注，是对我们微妙的暴力 24:28 你做事情的初心难道是数据吗？ 33:51 完美主义是一种病，想但不做是虚弱的表现 35:39 理想与面包优先满足哪个？先活下去 38:56 灵感枯竭缺乏内驱力，算个命就好了 41:49 人在低能量低谷时，多调用阴性能量 43:44 洗个大澡能治愈低落！亲测有效 44:20 不敢休息/拖延享受美好的事，低配得感怎么救 45:47 早睡和多睡，不是浪费时间，不代表不能成功 48:50 台湾人好会！用改变表达减轻做事的心理负担！ 51:23 当你把一些事情视为问题，它就成为了问题。 52:33 不得不做的事情，怎么克服畏难并“享受” 58:44 允许自己60分吧，准时、完成就行 01:04:27 拖延不是因为懒，是因为你气虚 01:05:25 如何养气血，让行动力增强？ 来微信群接龙“醺门好物”购买养生食养！ 黄精、石斛、芝麻丸、大米在售 后续会上有机玫瑰花、枸杞原浆、艾灸贴、小袋煮泡茶 扫码订阅后购买 想讨论更多请评论留言，或加入zoic666666备注听友进群。 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至1261373606@qq.com 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

你是真的不想有深度健康的亲密关系？（友情爱情亲情都算！） 还是不敢也不会经营。 本期请到了爱商超高、充满大智慧，也拥有美好婚姻生活的咱互联网闺蜜，请教她如何把生活过得幸福。 02:23 提问：伴侣是焦虑型，我和朋友出去玩（正常社交）会激发对方不信任，怎么给对方安全感？ 06:25 人之间的磨合=不厌其烦的有效沟通，要多不厌才有效？ 09:04 别不平衡，任何好的深度关系，不是只有你在改变退让。 10:39 值得长期发展的爱人，共通的品质是： 12:14 对方的“失败”感情经验，更有参考价值 13:16 背调的邪修方法：光明正大看对方手机 （分人、分阶段使用！） 19:43 确认关系最重要的：不要着急，急就是弱 22:31 是我主动选择让谁爱我，而不是等待被救赎 24:18 活跃在安全舒适区没问题，但你拿到好结果了吗？ 25:02 一见钟情是孽缘？直觉选的，并不一定适合自己 29:45 敏感的人反而需要“钝感力”的亲密关系 33:22 人快速成长就是通过难搞的人和事，不要躲。 34:58 谈恋爱，也许是一种让很多女生快速成长的好方式。 35:27 不想社交恋爱，就是你还不需要，因为上天一定会给你最想要的。 40:34 30岁婚恋焦虑：相亲恋爱都不顺，是发心不对。 42:56 被有趣的前任拉高了心动阈值，和靠谱但平淡的人相处，怎么克服无聊的心情？ 46:43 高分优质的伴侣，其实没有那么会讨女孩欢心。 48:21 在对方身上投射对爱情的幻想，不叫谈恋爱 50:38 伴侣对自己忠诚重要吗？朋友之间悄悄话大讨论 56:41 “老公出轨了怎么办”？为什么一讨论出轨，就下意识代入被伤害的人啊 01:00:44 怎么样从焦虑型变成安全型？从很小的事情开始觉察和溯源 01:02:00 提要求的正确方式： 表达脆弱+我需要你的帮助，好不好？ 01:05:16 自己搞通顺了，跟大部分人相处都能幸福。 01:06:48 一个玄学：过于想要就会得不到 01:08:22 一个理想状态的你会如何做，就立刻这样做 01:10:15 任何一个人都不会在一种状态中待太久的。大家一定是打破了目前的状态，进入新的状态，在新的状态中再打破，可能回到这个状态。人生好玩的点就是在这里，就是你可以在不同的状态中去感受。 像水一样去生活吧！ 想讨论更多请评论留言，或加入zoic666666备注听友进群。 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至1261373606@qq.com 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

双十一购物心得与避雷指南来了！分享多次回购的、让生活更幸福的好物小物。更多交流欢迎扫码添加任意主播进群，或搜索微信zoic666666备注听友进群。 涉及到的食养疗愈好物可以微信扫码订阅团购，自用少而精慢慢上~ 02:12 吐槽！原来赵露思种草也不一定好穿！内衣的奇怪设计 04:27 比起以前，现在网购衣服想买到合适的难度加倍！ 07:44 人到年纪了就会开始养生！回购无数的： 黄精、石斛、润肺六物饮、枸杞原浆、黄金梨 10:56 秋冬润燥滋阴，应该补什么喝什么？ 15:40 做饭小白，快手早餐食材怎么选？ 18:50 为什么保养/刮痧/按摩/运动对人身体有益 21:01 口腔健康问题早点重视预防，省去贵贵牙齿手术 推荐：丁硼牙膏、bop双线牙线 25:17 月经时让身体舒适的办法：喝点炖品 推荐：暖宫效果为主，姜奶红枣炖桃胶、黄酒 26:35 肤感好的防晒才能用得下去！ 推荐：欧莱雅小金管、香蕉船水感防晒（蓝色瓶） 28:17 皮肤敏感脆弱修复用的基础护肤品 推荐：艾诗可因、械字号面膜（医美相关可进野象医美团） 32:12 桌游小王子推荐！破冰团建聚会节日可玩的游戏 推荐：瞎掰王、以鹅传鹅、屁者先知 38:18 把烦恼疲惫班味儿洗掉！幸福感浴室好物 推荐：娜拉之夏精油花洒、太空增压淋浴头、多芬磨砂膏 42:23 醺门李维嘉：好闻&宠物友好的家居清洁好物 推荐：bondi wash清洁液/清洁喷雾 胡椒与薰衣草味 44:40 打造低成本全屋软水系统（租房版） 推荐：KEMPT软水过滤器除氯气ACF碳纤维（需自己选择型号和功能） 47:05 马桶是招财重地！风水大清洁，从马桶盖开始 推荐：脲醛马桶盖（需联系店家获得具体换盖尺寸型号） 50:32 好的桌布，就是让天下没有丑桌子！ 爸妈来看我，看上了桌布 推荐：淘宝店-垫多多-颜色选米穗白 52:11 全世界最好用的垃圾袋，就在顺手买一件里 推荐：天仁生物可降解垃圾袋珍珠白 54:01 最舒适无感的隐形眼镜！！ 电脑手机工作久视高度近视眼睛敏感党请囤 推荐：强生安视优仿泪液日抛透明片 更多好物推荐欢迎来群里交流，在经济并不繁荣的周期也能找到让自己生活幸福感提高和舒适的方法与生活方式。添加zoic666666备注听友进群（可注明哪一期来的）~ 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至1261373606@qq.com 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

早睡就能发财改命！奈何脑子都懂，身体不配合。所以本期分享绝对有效的早睡办法！ * 再次邀请到了crystallsr，播客与公众号“阳谋开源”的创始人。 践行着从熬夜到早睡、坚持运动与养生的生活，也因此3年减肥90斤。 早睡，能改变人生一切难题，但是怎么做到真正早睡，收到正反馈？ 价值千金，速来做笔记！ 01:03 从熬夜到早睡，别对自己太严格反而好坚持 05:28 把身体当做自己最宝贝的小孩去照顾。 06:41 人生就两件事情是最重要的。第一件事情是健康，第二件事情是你要去做你真正想做的事情。 08:54 晚睡会情绪泛滥！你会在早上跟朋友喝酒聊八卦吗？ 15:09 深度睡眠靠天时地利食养，为什么吃石斛管用 18:27 八小时睡眠可能是资本家的谎言？ 22:20 大姨妈是一个女人身体健康的晴雨表 23:46 西药暂停，试试中式安眠药：补气血润肺健脾的黄精 29:07 只要早睡就会得到奖励，想清楚你的奖品是什么 33:12 睡得多就是loser？早睡与睡饱羞耻 36:52 早睡人床头自查：把东西都清理干净！ 38:47 手机、床、枕头、光线、眼罩：制造全方位的好眠环境 43:40 早睡的具体办法，来自微醺的听友群征集！ 43:40 胃不和则卧不安，睡前那餐应该怎么吃？ 47:20 忍住睡前不玩手机的是戒过毒吗？ 49:55 人决定早起，有哪些决心改变的节点 51:02 怎么用听觉催眠？ 53:50 建议都尝试一下把床搞得干爽温暖 58:17 想早睡别贪心，先选1-2个方法试试！ * 想讨论更多请评论留言，或加入zoic666666备注听友进群，本期嘉宾的节目为“阳谋开源”欢迎关注收听！ 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 | 荔枝FM | Spotify 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至1261373606@qq.com 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

熬夜、刷手机、暴食、拖延症、酗酒、恋爱脑......戒掉就会发财好运迎上来！一切成瘾行为都能戒掉！ * 本期邀请到了crystallsr， 也是播客&公众号阳谋开源的创始人。 她是一位成功的网红电商操盘手，仅用3年减掉90斤！ 践行着从熬夜到早睡、坚持运动与养生的好能量生活。 今天有幸邀请到她来给我们分享，戒掉一切成瘾行为的具体心路历程以及方法论。 尤其是早睡，能改变人生一切难题！ 价值千金，速来做笔记！ P.S. 想看crystallsr与野象的共创视频: “强女思维，没有什么困境，是早睡解决不了的” 搜索小红书“野象小姐来看花” http://xhslink.com/o/4XzJgdUCSFu 02:46 从200斤减重到现在，改命后的变化是什么 07:11 所有的成瘾行为，都是低能量的产物 10:18 早睡的女孩不会遇到渣男？ 15:47 真正能戒掉手机的心法和办法 20:26 晚睡不会让你的快乐/灵感/钱 变多 31:22 你愿不愿意享受成功和幸福？请当“少数人” 37:47 如何戒掉高热量和甜食饮料？ 43:46 算笔账，早睡能省掉多少护肤医美钱 48:50 睡眠质量就看你有没有抓住11点钟 50:14 怎么对好习惯上瘾？ 答粉丝问，学英语容易放弃怎么办 51:12 大基数减肥的办法 52:25 筛选有效的社交，不被吸血 55:11成年人就两个状态：想要做事情/被所有人带着走 56:49 让子弹飞一会儿，目标达成前，别自我攻击 01:01:22 把身体当自己的小朋友，温柔再温柔 01:03:26 早睡能够解决所有的事情 * 集中回答粉丝问题： 01:05:41 暴饮暴食到催吐，想改变怎么办 01:08:27 拖延症怎么克服？ 01:11:14 喜欢摸衣服上起的球，喜欢扣结痂，喜欢咬指甲......强迫性行为怎么戒？ 01:16:21 改善酒精依赖、酒精成瘾问题： 先改到早上喝点儿？ 01:20:06 人往上走，同时需要父权和母权一起作用 01:25:04 不要停止运动，也不要停止好好的休息 想讨论更多请评论留言，或加入zoic666666备注听友进群，本期嘉宾的节目为“阳谋开源”欢迎关注收听！ 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至1261373606@qq.com 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

我们要做事情。如果我恐惧，就伴着恐惧去做。如果我非常犹豫，就带着犹豫去做。如果我很拖延和懒惰，就带着拖延和懒惰做。如果我缺爱没有安全感，我就是这样子缺爱的方式去做，往前走，去做事。 欢迎进群！微信搜索zoic666666，备注听友进群 或扫码添加任一主播进群~ 00:11 牢记成事儿的万能法则：从A到B 02:01 幕后花絮： 安东尼还没反应过来，我已经在上海了！ 06:30 感谢十二海里编辑部！提供录音场地和技术支持 如何预定罗德专业录音棚（需提前预定）： 可以小红书私信：十二海里编辑部 地址：上海市愚园路753号嘉春753园区C栋101号 09:43 时间紧任务重，反而没空焦虑？ 10:25 高难度超大剪辑工作量，猪翅爆肝重剪辛苦了！ 15:30 想象问题时全是恐惧，开始做后全是答案 16:06 极限操作传节目，第二天苏州早班机行李还没收！ （附上苏州美美景色） 16:56 为了宣传，日更了公众号“一万口新鲜” 23:16 人还是得逼一把！ 24:03 跟自己偶像打电话是什么体验？ 28:57 节目发出后安东尼新书大卖！本节目实在带货！ 33:36 被恐惧打败的人是什么思维方式？ 35:01 不被支持的青春梦想，崩溃连哭一晚上 43:48 选了和现在相反的路，你就会过得更好更快乐吗？ 46:54 《摩登家庭》女主嫌弃自己老公时，看到大学时的高富帅约会对象，她怎么选？ 50:11 正确选择里，也有你需要解决问题和痛苦的时候 51:33 不要美化你没做的事情，也不恐惧你即将要做的事情 51:56 过度自我探索无用！要做事 52:30 我们要做事情，如果我恐惧，我就伴着恐惧去做。如果我做这个事情我非常犹豫，我就带着犹豫去做。如果我很拖延和懒惰，我就带着拖延和懒惰做。如果我缺爱，我没有安全感，我就是这样子缺爱的方式去做，就是你要去做。 53:41 从怕黑到尖叫的小男孩到变成密室逃脱巨坦！ 怎么克服的 54:15 去世的亲人会成为鬼，就不再害怕了 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至1261373606@qq.com 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

安东尼有问必答，内含大量粉丝问题！ 速听，可点击时间节点跳转收听！ （期待安东尼出了《紫》再上我们节目～） ·安东尼再版绘本《这些都是你给我的爱》 （含新结局 + 新插画）热卖中： 当当 https://product.dangdang.com/29931522.html 抖音 https://haohuo.jinritemai.com/ecommerce/trade/detail/index.html?id=3771571221314011996&origin_type=604 小红书 https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/68ad797699f0170015f0d3f1?t=1757666694196&xsec_token=AB1eiN8c-1rai6UT1_0ntz2GDAb6KXprzyoKWLKpvPfj4%3D&xsec_source=pc_arkselfshare 微博 https://shop.sc.weibo.com/h5/goods/index?iid=110016472632350004002360 00:54 受困于“想太多”怎么办 01:16 亲密关系里没有执念？怎么做到的 02:50 安东尼的文字像白水晶，可以随时被净化 04:23 《陪安东尼度过漫长岁月》系列出完后， 哥会去做什么？ 06:02 20岁就规划好要出彩虹系列了吗？ 08:14 安东尼在爱情里吃过苦吗 被伤害后的应对方式是 09:12 不要用别人的尺度衡量自己的感情 11:51 假设题：恋爱对象出轨了，当时选择了不原谅，情绪反扑后悔了怎么办 14:08 感觉安东尼总是很积极阳光，遇到事情时自己的负能量是怎么排解消化的？ 17:10 一个人的人生怎么过取决于你怎么想事情 18:56 迷茫的时候先做十个波比跳？ 20:23 想留什么是留不住的 但当下做什么 是真实的 21:24 有机会当《陪安东尼度过漫长岁月》的电影编剧，郭敬明都觉得很好的机会，为什么拒绝了 23:02 本次绘本再版，对安东尼的意义是什么？ 26:01 “不走出舒适圈”的智慧 28:58 有周迅的微信是什么体验？平时聊什么？ 31:34 安东尼的恋爱状况（都在同名公众号里啦 32:14 凭一张照片让粉丝付200元邮费拼单！ 带货圣体！品牌商务们看看我们哥吧！ 33:28 安东尼现在的事业都涉及什么领域？ 现在都在做什么呢 33:56 下一步的学习计划是AI 35:12 对象妞的初印象 认识这么多年有变化吗 以及对微醺主创猪翅和野橙的初印象 37:30 想看王菲的演唱会吗？坐公交车还会坐最后一排吗？还喜欢麦当劳吗？ 38:22 在有能量喜欢的时候 去认真的喜欢 40:01 《紫》什么时候出版 42:53 安东尼说 AI不一定没有情感和记忆 44:02 成为“偶像”后，生活会有什么不同？ ————————————— 感谢@十二海里编辑部 录音室的支持！上海的朋友们如果想录播客欢迎去小红书私信预约~ 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至1261373606@qq.com 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我

那个很会爱人的@安东尼 终于来了！ 本次也是安东尼的播客首秀（谁在炫耀 我们聊再版新书改结局的秘密， 听天赋选手讲如何勇敢&智慧的爱与被爱； 用《这些都是你给我的爱》告白。 本期回答了收集到的粉丝问题（和我们私心想问的问题） 可以点击时间节点跳转收听，听完请多多留言， 还会有下一期待放出！ 02:12 《这些都是你给我的爱》新书为什么再版，有哪些大的改动？ 04:55 很好奇，安东尼分手会撕逼或闹得很难看吗？ 07:50 “爱不是用一点就少一点的水池，它是泽被万物而不争的海洋”...... 人的爱真的用不完吗 09:20 感情结束不是公司倒闭清算 而是已经种了一颗树 12:15 亲密关系里的激烈冲突 不一定要化解？ 13:02 戴粉水晶都怕被说想招桃花...恋爱羞耻怎么办 18:40 感觉安东尼总能谈到很好的对象，筛选标准是什么 19:15 尼尼的每一天是如何度过的？ 21:46 你们会有这种感觉吗，恋爱是会越谈越好的 27:02 一个人的阴暗面可能也是闪光点 29:00 安东尼说自己很“自私” 30:24 INFP打仗的时候就是一个吉祥物 32:36 为什么从金融专业转去学厨师 37:28 影响了那么多人、被那么多人爱，是什么感觉？ 42:21 揭秘：安东尼首次签售结束后放声大哭 44:19 “读者喜欢我的书，是他们本身温柔，我只是帮他们看见自己的闪光点” 45:19 爱是一种能力，不是每个人都有 46:32 安东尼再版绘本《这些都是你给我的爱》 （含新结局 + 新插画）热卖中： （点击平台名称，均可跳转直接购买~） * 当当网 * 抖音 * 小红书 * 微博小店 节目同名微博 @微醺一大口 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意） 或发送邮件至1261373606@qq.com 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野象小姐来看花 @奥尔良猪翅 @野橙是我 对了~感谢@十二海里编辑部 上海的小伙伴如果想录播客欢迎去小红书私信预约~

如果跟生活有了倦怠期，怎么办？ 你可以跟任何人谈恋爱分手结婚离婚，但是你无法跟自己的生活，跟自己的影子分手。所以我们去调整状态，尽量摆脱脑雾和淡淡死感，找到些乐趣。 00:11 感觉把人生过成了单机游戏。怎么就成这样了？ 02:18 E人为何顶着台风天也要出门 水晶了解可加：ladyye666 小红书：野象小姐能量美饰 06:35 熬夜是情绪问题的原凶！！ 09:35 坚持早睡早起的才是真狠人。 15:06 遇到什么情况就要服老了？ 17:16 高能量E人的一天行程分享 22:22 快乐的获取方式该更新了 27:47 提前精神肉体双阳痿，都怪经济下行？ 36:10 爱情小说起家的作家，开始质疑爱情了 42:06 “停止学习”的人是干涸的 48:48 怎么找回跟生活的激情？来接受“脑子复建”挑战 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至1261373606@qq.com 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书 爱发电｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

本期不站队！ just讨论怎么好多朋友都去结婚了，我们还没结？ 00:12 说好一起养老，为什么一到30岁都“反悔” 03:46 有亲密关系后，人是如何逐渐失去友情的 09:23 无法结婚的我们，理由很充分———— 15:28 年龄焦虑在女性身上的具体体现！好气 28:24 是跟眼前人凑合绑定，还是再等更好的？ 30:13 来行使脱口秀投票权： 庞博请上桌，罗永浩张绍刚下桌！！！ 35:12 人常常只在长痛和短痛中做选择，忘了自己有得选 42:28 其实真正不歧视单身人士的地方很少，比如这儿 44:51 “女人无法独立”是被包装出来的失权 46:52 靠性别标签去分工好傻，谁行谁上吧！ 48:45 太有“主体性”的人，就谈不上恋爱？ 52:55 面对婚姻大事，靠直觉能保全自己吗？ 58:57 还是要相信幸福的感情啊！《时空恋旅人》 01:01:04 就是需要爱情，怎么了~ 幸福的人都出来分享一下快乐！ 以及大家热聊一下咱们对结婚与亲密关系的看法 记得添加zoic666666备注：听友进群 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至1261373606@qq.com 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书 爱发电｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

“孤独是终身伴侣，与其对抗，不如学会和它游戏。” 如何高质量独处，并克服孤独感？ 本期邀请高能量的嘉宾Vivian和我们一起分享—— 00:06 - 00:59 | 独居女孩的困境：无意识陷入低能量状态 01:00 - 06:01 | 孤独≠独居，最寂寞就是这些时刻了 06:36 - 12:21 | 怎么就把家过成了行李箱中转站...... 12:28 - 20:48 | 对抗孤独，有被这些tips救到 20:53 - 30:03 | 疗愈自己靠五感&用创造代替消费 * 触觉：柔软家居品推荐！ * 嗅觉：香薰触发安全感是因为 * 创造性活动：两件事帮助梳理生活，增强自我认可。 * 夸夸日记：记录微小成就。多小都行！ 30:03 - 42:01 | 独居安全只能靠氪金和提高警惕心了？？？ -在欧洲旅居的危险生活，用特殊武器打跑坏人 彩蛋：高质量独处行动清单 环境：用香薰、整理、柔软家居品打造安全空间。 习惯：避免emo音乐，用夸夸日记强化积极思维。 安全：优先居住安全，学习险情应对（如逃跑技巧）。 创造：通过写作、剪视频梳理生活，减少虚无感。 1. 孤独是成长的勋章，而非缺陷。 2. 独居不是孤独，而是与自己深度相处的机会。 祝大家享受高质量独处。 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至1261373606@qq.com 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书 爱发电｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

如何有效进行断舍离，为生活注入新能量！断舍离完好运立刻来？ 02:40 又被说“捡垃圾”？整理和保留物品的习惯差异 10:07 护肤品保质期与合理使用策略 16:38 摆脱自我欺骗：清理无用物品的心理障碍 19:53 相册怎么整理啊！手机里有几万张照片？？ 26:33 很贵的东西舍不得用怎么办 33:23 断舍离的选择在人际关系也通用 39:02 如何有效管理并备份微信聊天记录 40:50 工作手机丢失后的断舍离心态与好运 47:21 整理和扔掉物品的心理与行动力 52:47 整理玄关与家居环境对财运的影响！！ 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至1261373606@qq.com 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书 爱发电｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

“焦虑”无法通过喝酒、买东西、找人陪来解决。遗憾的是，健身、阅读、看海这些热爱生活的表现也屁用没有。 最多转移下注意力。 我们的唯一解法：迎难而上，见招拆招，去做离焦虑最近的，非常具体的事。 学习与痛苦共存，也许dark force更好用。 01:58 生活安逸了怎么更虚无了？ 22:21 焦虑让人痛苦、但又是必需品 26:52 怎么让别人听你的：先接受有人是S有人是M 37:24 尊重周期不是让你躺平 45:39 采访高产的朋友： 怎么干活儿那么轻松？高效率是有SOP的 49:38 内阻力是怎么干扰你的！ 55:28 少思考多行动！干就完了 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至1261373606@qq.com 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书 爱发电｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

本期聊聊畏难情绪是怎么造成的，以及怎么用巧劲儿打破“规则”达到目的？全是学问和信息差！一起来听。 00:00 拖了两年的事3天搞定，如何提升行动力 04:11 为什么人会害怕那些没做过的事？农耕与海洋文明 06:24 异地丢失身份证，再不补就成黑户了? 假 13:05 小红书不是万能的！打电话/线下到相关部门处理最最最快 14:33 学会识别咱们潜意识中的畏难情绪和惰性 18:56 权责清晰：公务员就是拿纳税人的钱解决纳税人问题的呀 22:19 当我犯了低级的错误，竟然获得了安全感？ 24:15 找阿姨过程中发现中介是草台班子，签合同前要看仔细违约条款 31:06 小心被这些AI技术的信息差割韭菜 32:31 香港银行如何秒开户？考验筛选信息能力的时刻 36:12 遇到问题该求助谁、怎么求助：培养搜商&判断力 39:04 吃完麦当劳得肠胃炎......如何成功维权 44:19 维权=维护了和自己和金钱的健康关系 48:05 追回四位数移动话费扣费！怎么在大公司体制下斡旋 日常宣传位： 来看看夏日小酒！购买方式： * 请扫码，或复制搜索“ACave咔呋洞穴”微信小程序。 * 微醺听友福利： 1.主播的联名合作酒，享立减10元券 2.微醺听友可领取全场通用优惠券5元 联名合作酒10元优惠券兑换方法： ACave咔呋洞穴小程序-右下角“我的”--优惠券-兑换券码， 输入519519（我要酒我要酒的谐音）领取。 【听友群】 🛰️zoic666666备注“听友进群”即可 分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至1261373606@qq.com 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜微博｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花