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0主播@Tommy Sire: 兼职愤怒驯兽师
本期嘉宾是我的愤怒，把它请来和我聊聊天
这一期我想和大家聊聊愤怒这个被误解的情绪。我发现很多人害怕愤怒，觉得愤怒就是负面情绪。但其实从弗洛伊德的攻击性理论到职场边界设定，再到把情绪写成段子的高级防御机制，愤怒有它独特的价值和意义。原来不敢生气，可能是怕自己威力太大？
🟢 Part 1 愤怒的心理学解读
00:00:25 重新认识愤怒——心理咨询四年经验总结
00:01:25 代际碰撞中的情绪处理——年轻人和长辈的不同反应模式
00:02:51 愤怒变成武器——教练激励运动员的心理技巧
00:04:31 弗洛伊德的生命力理论——性、攻击性和自恋三要素解析
00:06:43 情感交流的终极选择——压抑还是表达？
🟢 Part 2 职场中的愤怒实战
00:09:01 职场沟通的艺术——用语言替代情绪化表达的技巧
00:12:36 亲密关系的情绪成本——为什么对亲近的人发脾气更"划算"
00:15:39 疫情职场真实案例——经理因请假政策被威胁踢出群聊
🟢 Part 3 愤怒的艺术转化
00:20:07 幽默化解术——脱口秀演员的高级情绪管理法
00:22:30 成功恐惧症——害怕愤怒威力过头的心理机制
片尾打歌环节：主播Tommy Sire原创歌曲《Jungle》
愤怒OK的！
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希望大家每天快乐！
Peace
Tommy
