35 不配得感体质：为什么总觉得自己不够好？

你是否也有过这样的感觉：
明明努力了，却始终觉得自己“不够格”；
别人一句夸奖，反而让你更焦虑、更不安。

这一期，我们聊聊“冒充者综合症”与“不配得感”——
从心理学与中医情志学的双重视角，剖析这种深藏于潜意识的自我怀疑。当我们说“我不配”，其实往往是肾气不足、内在支撑感不够。

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🔴本期你会听到：

00:15 冒充者综合症：不配得感的心理障碍
04:17 肾与自信的关系：从中医看“我不配”
09:00 肾精滋养大脑与决策力的内在机制
11:41 产后情绪与肾气不足的恶性循环
14:58 肾气亏损与意志力、情绪关系
21:49 情绪与养生：用中医情志学平衡心神
24:52 小确幸练习：用记录培养自信与稳定
27:45 500条正向感受：重塑身体的安全记忆
29:42 乌龙搅海：提升肾气与气血循环的实操法
35:06 过度自信与内在恐惧：肾气虚的另一面
39:38 用药香与养生调理肾气，重建内在力

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🔴关于《七情由心》：

这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。

我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。

在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。

可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~

🔴关于我们：

主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理）

蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。

🔴找到我们：

视频号：情思地图梵滌

微信：七情由心（vx：qingbai367）

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