逃跑型潜意识里相信完美会让自己安全和被爱。他们被恐惧和焦虑驱动，超乎寻常地勤奋，不停地自我压榨和自我逼迫。很难放松，很难享受生活。在内心深处觉得自己不够好，即便取得成就，逃跑型也可能会有冒名顶替综合症。
在家庭中，逃跑型父母可能会见不得孩子休息，焦虑让他们变得高控制。面对冲突的时候，逃跑型也可能是逃避冲突的那一方。
#创伤 #自我成长 #心理
ep44 | 应激反应之逃跑型——自我压榨的完美主义者
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2025.10.15
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前任就是很极端的完美主义，很优秀了还是觉得不够，还平等的压榨身边所有人，常常变成攻击性，攻击全世界，餐馆、电影、城市……一夸他就喜笑颜开，一丁点否定或者冷落都受不了，相处起来心惊胆战的
战和逃都有完美倾向，但我结合《不原谅也没关系》这本书得出的个人理解是：战更倾向于主动追求完美，逃更倾向于被动受迫于完美主义。拿我和我妈举例子，我妈应该是“战类型”，十分自恋，要求她身边的人和物皆完美（包括她自己），向我传输我永远都不够好的信念，并且不认为“追求完美”是不现实或不正确的，所以她是更自洽的不会在这上面内耗，虽然她自己也是奴隶；我是“逃类型”，我每天都恨自己受迫于完美主义，多么希望自己先动起来做个垃圾出来，但就是做不到会一直拖延逃避，要么不做要么完美没有中间地带，我能觉察到自己其实可以接受很平凡普通的事物，一点点小确幸就能让我开心好久，但一直有一个声音不允许我平凡、不完美，所以我是不自洽的每天都内耗。
听了僵觉得是自己，听逃跑型还是觉得是自己。。。
好！
来啦☺️
在B站上看到老师啦，没想到在这里又看到啦！立马来听！