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6每年10月10日是世界精神卫生日。根据世界卫生组织官方网站的介绍，“这是提高人们对精神卫生问题的认识和动员各方努力支持精神卫生的一个机会。” 借此机会，我们发放问卷、收集到了很多大家关心的精神卫生相关的问题，并选择了高票、关键的问题进行讨论与科普。我们精心准备了大量干货，尽微薄之力，希望为对这些问题有疑惑和好奇的听友们带来一些帮助。
因内容较多，本期内容分上下两集。上集内容包括：心理咨询行业与实践科普、精神科就诊科普。
大家可以点击下方时间轴，直接跳至最感兴趣的问题，也可以同以往一样从头到尾地听。我们也衷心希望如果有一天，当大家更需要的时候，这期播客能像一本小小工具书、一盏小夜灯，给到各位一点切实的帮助和些许的温暖。❤️
欢迎收听一时伴会，一档泛社科闲聊播客。
心理咨询：
04:49 什么是心理咨询？
06:39 心理咨询和去医院看精神科的区别？
05:20 通常，谁、在什么情况下，适合或者需要心理咨询？
17:16 如何找到靠谱、专业的心理咨询师？
26:16 如何判断一位专业的心理咨询师是否适合自己？
28:59 心理咨询师必须遵守的法律和伦理要求是什么？心理咨询师绝对不会做哪些事？
47:23 心理咨询师会做、擅长做什么？
48:47 决定开始心理咨询后，通常要以什么频次见咨询师、咨询要持续多久？
50:52 想找到专业咨询师，哪些渠道相较更靠谱？
53:12 “目前的心理学混乱，筛选成本过高，一般人又对心理咨询了解甚少，同时国内心理学发展缓慢，似乎咨询师会在要么坚持本心但收入很少，要么就昧着良心割韭菜之间二选一。不知道主播会怎么看？”
精神科就诊：
58:01 谁、什么情况下更适合或者需要去精神科就诊？
01:02:02 面对精神科医生的时候，需要呈现哪些信息，来帮助医生了解情况？
01:06:03 会不会存在误诊的情况？如果误诊了，怎么办？
01:07:18 精神科药物是不是副作用很大、会带来哪些危害？
01:10:33 精神科药物会让人变笨、变傻，会吗？
01:12:05 精神科药物会引起药物依赖吗？
01:12:44 确诊后应该如何正确用药？如果对服药有疑问，又该怎么办？
01:15:35 擅自停药有什么危险？
01:18:43 终身服药很可怕吗？
01:20:52 “真的得病之后，用什么样的方式、如何解释才能让周围人不觉得自己是异类？”
更正：
21:17 出现口误，正确信息为：“国内高校内的受训背景需是以下专业：应用心理学、临床心理学（具体名称可能根据高校有所不同）。海外高校内的受训背景需是以下专业：应用心理学（Applied Psychology）、临床心理学（Clinical Pschology）、社会工作（Social Work）。”
申明
一时伴会是一档闲聊播客，播客内容不构成任何心理咨询建议。听友如有需要，请及时向专业机构寻求帮助。❤️ ☮️
主播
Mingwei
Danyi
