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13🔖 本期主播:
🎙 本期话题：
刚参加完上马10公里精英赛的鱼鱼，一看年龄段排名37名！小小鹊喜的同时再一看，括弧35～39岁，恍然大悟，原来自己已经进入了一个全新的年龄组别。不禁感慨，35这个数字，怎么到哪儿都是条“线”呀？
本期节目录制当晚，刚好是春泥刚刚度过了35岁生日，于是，两个刚满35岁的人凑在一起，畅快淋漓的聊了聊我们各自在这个节骨眼的一些感悟，不论是生活小tips、工作方式、亲密关系还是自我成长，我们互相分享各自的抗焦虑小工具，作为九美中最先迈入35+俱乐部的两位姐姐，以身试法告诉大家，35 is the new 25😉
祝大家不论在什么年龄组别，都能自信美丽又多金，正直勇敢有阅读量！
🤹♀️ 时间戳：
- 01:41 35岁生日是怎么过的？
- 06:45 我们是怎么看待“35”这个数字的？
- 10:20 断舍离是怎么影响我们的消费决定的？
- 15:32 穿衣选择：Dress with intention。无论去哪里都要有目的的着装。
- 17:34 培养好的财务习惯：记账和财务规划
- 20:53 消费动机：“与其把钱花在装备上，不如花在机票上。”
- 23:46 阅读和输出型习惯：看完一本书后， 用3个点总结这本书的要点。
- 27:02 运动&爱好：确保每天都能动起来；一个爱好能赋予我们生活的勇气。
- 31:39 与人相处：生活中创造小小善意
- 34:00 工作中保持自我边界：明确优先级，设立边界的最强工具就是适当说“不”
- 37:26 面对老板：怎么处理和老板的关系，怎么对老板说不
- 41:42 如何表达观点：讲话要有主张。这个世界上凡事不可能错的话都是废话。有意义的话都是有可能错，没有可能错的话一定没意义。
- 42:16 “吃点好的”：工作中的知识领域拓宽和实操工具
- 52:25 流动性&自主性：不管在多么安全的关系中，也都不要依附于他人，经济上和精神上。
- 56:21 如何面对痛苦：痛苦的存在是为了让生活能够有序地继续。当下觉得很痛苦的分离，都会愈合，消耗你的人和关系，请好聚好散
- 1:00:23 如何放下：放下不是忘记，是把经验内化成自己的东西，从而让自己可以更好的成长
- 1:03:53 治愈的三种“盐水”：汗水、泪水、海水。“The cure for anything is salt water: sweat, tears or the sea.”
- 1:05:53 承认自己足够优秀：请优秀的你继续闪闪发光，别人如果受不了，就让他们自己去找墨镜吧。
- 1:11:49 关于成熟：不必总是急于表现自己或追求第一，学会放慢节奏，建立自信。
- 1:18:31 勇敢暴露真实自己：It is safe to be seen。
🎸BGM：
- Harry Styles - Late Night Talking
- Sampha - Dancing Circles 2.0
- Olivia Dean - Nice To Each Other
- Eddie Vedder - Save It For Later
🍇听友群：
欢迎加入我们的微信听友群，让更多热爱运动和生活的朋友们连接彼此～wx添加：WendyHu9637，备注『拾全玖美』就可以啦！期待与大家聊天儿玩耍。
